幸福的小窝

初恋为何如此刻骨铭心？

2007-05-10T11:39:00.000+08:00

如今少男少女的初恋，大多来自生理上的早熟，肉体的欲望与精神上的爱情往往不能同时燃烧。当精神和理性觉醒之后，他们才意识到当初的爱是那样肤浅、幼稚，加之彼此的缺陷得以暴露，或无力调节某些矛盾，很难相互接纳等等，于是，当初那种生理欲望也随之减弱心理日见疏远，分手就几乎成了必然。仔细观察少男少女们的初恋，大多难以坚持长久。“来得容易去得快”，是不成熟的爱情或者称“练习式”的爱情共同的特征。

　　尽管如此，初恋的感觉仍旧令人回味无穷甚至刻骨铭心。为什么？也许因为这是一种“未能完成的”、“不成功的”事件，更使人难以忘怀，这就是所谓的“契可尼效应”。西方心理学家契可尼做了许多有趣的试验，发现一般人对已完成了的、已有结果的事情极易忘怀，而对中断了的、未完成的、未达目标的事情却总是记忆犹新。未获成果的初恋中美好时辰和景象，大多深深地印入恋人的脑海，使他们在一生中都难以忘却。这种心理现象，可以举出许多。例如，你在数学考试中要答100题，其中99题都完成得很好，就是那一道题把你难住了，没完成，未得出答案。下课铃响了，你交卷后走出考场，与同学们对答案，那99题都有正确的结果，而那未完成的一题，同学告诉了你答案。从此以后，那未完成的一题被你深刻而长久地记住了，而那99题却被你抛到九霄云外。今后再考试时，若出现当初你未完成的那一题，你就再也不会做错，因为它被你牢牢地刻在脑海中了。

　　这样解释初恋的记忆，就很容易明白其中的奥秘了。作为父母，为教育青春期的孩子，的确应当学习一些心理学常识。如果父母平日就弄懂了上面那些道理，但面对孩子陷入初恋的激情时，就要提醒孩子青春之恋往往是难以完成，没有结果的，使其做到“一颗红心，多种准备”。当发现孩子陷入失恋痛苦时，便可实施科学的劝告，向其讲解契可尼的试验，让其明白，初恋之所以令人刻骨铭心，正是源于初恋的未完成性。而对这种刻骨铭心的记忆反复追寻，就可能导致痴迷。特别是在失恋初期，暂时尚无别的朋友或兴趣来转移孩子的注意力时，最容易在孤独感、寂寞感的伴随下反复去咀嚼失恋的滋味，从而加剧痛苦，达到难以自拔的程度。在这种情况下，父母的一般劝慰是难以奏效的。例如只说：“那个男孩如此狠心，趁早忘了他吧！”或者说：“你这么优秀，还愁今后没有人爱你吗？”这些劝告，均未针对孩子痴迷的成因。如今的少男少女，智慧高，求知欲强，接受的信息很多。尤其是那些能够深陷失恋痛苦的孩子，往往是思虑过度的孩子，头脑简单的孩子是不会有长久而强烈痛苦的。因此，面对这类多思善感的少男少女，父母不能简单粗心地对待。用关爱的态度和科学的语言与孩子促膝谈心，使他们最终做到通情达理，才能真正解开心理的疙瘩，重新振作起来，以乐观的态度去面对新的生活，迎接新的挑战。这样，孩子就不会在第一次失恋痛苦中停滞不前，甚至自暴自弃，而是从初恋与失恋的经历中学习到成长的知识，心理调适的技巧，从而走向健康的成年。

　　由此看来，今天，做少男少女的父母真是不容易。尤其是当你的孩子进入高中，其智慧与情感都复杂化之后，你发觉自己很难读懂孩子的言行举止了。须知，如今这一代高中生的父母，多半是在“文革”那个封闭而不正常的年代度过自己青春期的，当时根本不可能接受什么青春期心理健康或性健康教育，加之那时环境简单，信息量很少，父母一代可谓“单纯”，也可谓“傻”。而今天，时代完全变了，孩子们不可能去重复父母那一代的青春期经历。因此，父母如何“与时俱进”地去理解和帮助孩子安全而健康地度过青春期，就成了一道必须经过学习才能解答的难题。

把逝去的初恋封进酒窖

2007-05-10T11:38:00.000+08:00

一个男人与一个女人坠入爱河的时候，多半只会记得两人相遇和相爱的日子，而不会去追问两人爱情的尽头。这很像现在的很多品牌葡萄酒，一般只在酒标上注明生产日期，而不会标明保质期。一瓶1982年生产的拉菲堡标准瓶的葡萄酒在北京市场上售价18888元人民币，而同一品牌与品种的1996年产品售价为3000多元，14年的时间在价格上表现为六倍的差距。类似的价格比较使我们相信：至少在葡萄酒方面，生产年份越越发值钱。但实际上，即使是目前世界上最好的波尔多红葡萄酒饮用的期限也不会超过50年，连人类的金婚年头都熬不到，一旦过了这个期限，一瓶再好的酒就只有收藏意义。用酒的越陈越醇来比喻爱情的天长地久，只不过是情爱中的男女们一厢情愿的浪漫。

　　1985年，一瓶同样出自拉菲堡的葡萄酒在闻名全球的嘉士得拍卖行拍得10.5万英镑，当时相当于16万美元，这瓶产于1787年的葡萄酒目前正静静地躺在纽约福布斯收藏馆的某间展室里，由于曾被美国第三任总统托马斯.杰斐逊收藏，玻璃瓶身上蚀刻着杰斐逊总统名字的缩写Th.J，这应该才是它价值连城的最重要的原因。按照《吉尼斯世界纪录大全》记载，这是到目前为止拍卖市场上单价最贵的葡萄酒(2000年美国的纳帕谷曾有一瓶鹰鸣赤霞珠拍卖出50万美元，不过那次拍卖属于慈善性质)。

　　十年前在北京的一次酒类博览会上，某富商以几乎天价的款额购得一瓶颇有些年代的洋酒，为显大方，此君当即将酒打开分与众人品尝，此事除了让酒的原主人目瞪口呆之外，还成为当时报刊大哗的热点，以为中国洋酒文化匮乏的佐证。据有幸尝过此琼浆玉液的爷们私下透露：除了酸，决无二味，比醋难喝多了。珍贵的东西一旦太过珍贵，往往就失去了它原始意义上的使用价值，换句话说，一件东西往往只有当其失去实用意义之后，才会变得珍贵起来。无休止地景仰和怀念初恋的大多是没有能把初恋顺利发展成婚姻，恋爱还没来得及与锅碗瓢盆联系起来。相见不如怀念，饮用不如收藏，这大约也是酒与爱情的相同之处。

　　今天，16万美元可以买到一辆中国国内目前最新款的奥迪A8,假如也有人把那瓶1787年的拉菲堡葡萄酒变成真正的杯中之物，第一口可能是奥迪A8轱辘的橡胶味，然后大约便依次是金属、玻璃、塑料的味道，若是能喝出高标号的汽油味，便算得是境界了。

恋爱中的心理失衡

2007-05-10T11:37:00.000+08:00

恋爱是创造和谐美满婚姻的前奏，能否通过它来实现理想的目标，心理因素十分重要。不少青年恋爱失败，往往是由于心理障碍所造成。以下几种心理障碍需要调整。

一、以自我为中心的心理有这种心态的人，只要求恋人围着自己转，听自己的话，为自己服务，迎合自己的性格需要，而不顾对方的需求、兴趣、爱好和价值。因而也就很难得到异性的爱。有这种心态的人，只有改变只顾自己的价值观念，同时学会关心、尊重别人，才能说是具备了恋爱成功的基本条件。

二、求全心理有人把恋人过于理想化，把标准定得太高，超过了实际可能性。这样极大地缩小了择偶范围，减少了恋爱的成功率。特别是大龄青年，求全心理更为突出，结果一误再误。有这种心态的人要从理想化回到现实中来，及时调整择偶标准为时未晚。

三、自卑心理有自卑心理的人，并不一定就是条件很差。也有的是由于生理缺陷或职业原因或有过某些过失而产生。自卑心理易使个人孤立、离群，不愿在公开场合露面，不愿与异性交往。遇到理想异性时因担心对方看不起自己，不敢大胆追求而失去时机。有这种心态的人要振作精神，树立自信、自强的心理。

四、从众心理有这种心态的人表现是对恋人的看法缺乏主见。

别人说好则自觉得意，别人说不好则会觉得不理想，往往因随波逐流而断送了自己的爱情。有这种心态的人，广听众议是好的，但要认真地分析判断，拿定自己的主意。

五、男权心理有这种心态的人不仅男性认为要比女性强，而女性也认为男性应该比女性强，女方要求男方的地位、文化水平要比自己高些，而男方地位、文化水平低于女方时，则没有勇气去追求女方，这是封建社会夫权统治思想的残余，有的青年男女还自觉地受到这种观念的束缚。克服这种心理的关键在于青年男女要真正领悟爱情的真谛，树立男女平等的思想。

六、迷信心理由于封建迷信思想的影响，有人为了自己的婚姻求神拜佛，算命看相，因而阻碍了青年男女恋爱关系的建立和发展，甚至酿成不幸。有这种心态的人应该树立科学观念，清除愚昧邪说的影响。

爱情没有加班费

2007-05-10T11:36:00.000+08:00

太想得到的东西往往无法企及。十九岁时，有个男孩追我追得很凶。常常是在我回家的路上，他踩着辆破破小小的单车跟在后面。有时路上没见他，等我到家放好脚踏车，他不知何时已站在身后，并不上前，看我一眼就离开。刚开始，我还微微心动和他搭搭话。后来烦了，一切好感全无，只是心生厌恶。我不接电话，不看他的信，为了躲开他，宁愿绕远路。

　　那年的我有书读，有事做，既不空虚也不寂寞。不需要那种不被父母承认偷偷摸摸的。

　　爱情，眼里容不下一粒沙子。我不能够相信他仅仅在同学家见了我一面，就会如此喜欢我。来得太快的东西总让人怀疑它的真实。比我大两岁的他年轻气盛，并不理我的拒绝，一味步步紧逼，不肯罢手。几近无法呼吸的我慌不择路，写了封措辞极其凌厉的信给一个我和他都交好的朋友，求她帮忙。那段感情结束得突然而意外，就像它开始的那样--那个男孩无意中看到了那封他本不该看到的、伤他至深的信。后来朋友告诉我，那天在她送他去车站的路上，他哭了很久。

　　我没错，因为我不爱。他亦没错，只是他太想拥有，太过勤力。爱情不是加班，没有额外的收入。当一个人不爱你，你再用心、再舍得付出都是枉然，你在对方眼里只是一只小小的工蜂，随时会被无情踩踏。当年那个男孩给予我的热烈追求，之后的很多年再未能从别的男人处得到，我也对我曾给他的伤害心存愧疚，但即使时光倒转，我仍会重复相同的选择。

　　后来在超市见过他一次，比以前胖了，挽着他的妻。再深的伤口都会痊愈。在经历过无数次的得与失之后，练得刀枪不入的我们，面对生命的无常早学会“兵来将挡，水来土掩”。对得不到的东西扮个鬼脸，说声“不稀罕”。曾经的他缺少的就是那么一份淡然，一份慵懒。

十二年守望一夕转身

2007-05-10T11:35:00.000+08:00

17岁那年的怦怦心跳，在她的心底回响了12年。他们错过了彼此，错过了那些如花岁月，走向各自不同的人生。如今，再相见，他们已成父母。多年的牵挂与思念，从此释然，她的心底，只有祝福。

　　■采写：记者毕云通讯员陈今知 ■讲述：丁香（化名）

　　■年龄：29岁 ■学历：初中 ■职业：自由职业者

　　■时间：8月19日下午4：00

　　■地点：徐东平价商场麦当劳餐厅

　　丁香（化名）的外貌很普通，是那种走在街上不容易被注意的类型。可是，就是这样一个平淡如水的女子，内心里竟藏着一个甜蜜而忧伤的浪漫秘密，而且一藏就是12年。如今，秘密揭开了，梦也醒了，那淡淡而悠长的甜蜜感觉仍在。

　　一把剥好的瓜子仁

　　丁香脸上的表情一直很平淡，语气也很平静。

　　17岁是梦幻的年龄，那年，我遇到了乐钧（化名）。我被安排进父亲所在的船厂工作。我家新分的房子，刚好在乐钧家隔壁。涉世不深的我，第一眼就被乐钧成熟而斯文的样子吸引了。他当时23岁，在一家公司跑业务。

　　和船厂的那些同事比起来，乐钧是那么特别。他每天西装笔挺地出出进进，戴着黑边框眼镜。我被他的独特气质迷住了，经常借故到他家串门。

　　日子如水般慢慢流淌，到了秋天，乐钧因为一场车祸弄伤了腿。我一边伤心难过，一边又为有更多的机会陪伴他而庆幸。我有空就过去陪他聊天解闷。有时候，他也会一瘸一拐地把朋友带到我家来玩。那时刚刚流行用呼机，有朋友呼他，他总是让我替他回电话。两个月后，乐钧的腿完全康复了，我和他也更加默契。

　　乐钧是个很有爱心的人，为人温和宽厚，对父母孝顺，对朋友真诚。有一次，乐钧从街上带回一个离家出走的孩子，也不知道他有什么魔法，那孩子竟对他服服帖帖的。他甚至还开玩笑让那小孩做他儿子，他指着我对那小孩说：“叫她妈妈，叫我爸爸，以后你就是我儿子了。”虽然是玩笑，我听了仍莫名地脸热心跳。

　　我耐心等待着乐钧的表白，也曾无数次偷看他的表情。可是，他总是让人捉摸不定。

　　有时候，他确实对我很好，是一种超越友谊的关爱。可是，等我想进一步确认他的感情时，他又没有任何表示了。

　　丁香给我补充了许多细节。虽然只是一些日常小事，但是，因为有了乐钧，她怎么也舍不得忘怀。她托着下巴，眼神迷离，思绪早飞到了10年前的那个夜晚。

　　有一天，夜已经很深了，他父母都睡了，我还在他家看电视，不舍离开。他问：“你吃西瓜子吗？” 我说：“我不会嗑。”他半天没有出声，等我扭头看时，他递上一把剥好的瓜子仁……

　　他不开口，我一个女孩子当然更不好意思了。就这样，我在甜蜜中惆怅着，18岁的青春如风一样飘逝了。

　　我喜欢丁香花，带着一丝忧郁，花期很短，却能开得灿烂而平静。有时候，我觉得自己就是一株丁香。

　　“青鸟不传云外信，丁香空结雨中愁”，不知道丁香读过李璟《浣溪沙》中这一句没有？丁香的话还让我想起了另一首诗，就是戴望舒的《雨巷》，只是丁香的外形气质与诗中那个丁香般的姑娘相去甚远。

　　接着，丁香讲起了自己的身世。

　　母亲有精神病，大部分时间住在疯人院；我从小跟随外婆生活，一直到10岁外婆逝世；后来，我回到父亲身边，父亲脾气暴躁，常常酗酒，不喜欢女孩子……

　　虽然只是寥寥数语，却可想见，一个瘦弱的女孩子，每天除了家务，除了上学，还要承受无尽的打骂，日子过得有多么艰难！我终于明白，她的忧郁从何而来。

　　乐钧始终没有给我一点暗示，这使得一向自卑的我更加责骂自己自作多情。这个时候，我的一位师兄走进了我的生活。

　　师兄是个油嘴滑舌的人，是我讨厌的类型。可是，他对我那种不遮不掩的好，慢慢感化了我。有一次我不小心扭了脚，他立马背我到医院去看。我请假在家休息的那几天，他一下班就过来帮我揉脚。我这只孤寂的小船，像突然发现了岸，不顾一切地向他靠过去。

　　这是我的初恋，但却是一段耻辱的经历。

　　原来师兄是有女朋友的，只不过他生性风流，耐不住寂寞，所以又向我发动了攻势。我在发现真相前，已经把最宝贵的东西给了他，分手的时候，心都凉透了。

　　一只关了两年的手机

　　自从我和师兄确定关系后，乐钧看我的眼神明显发生了变化，似乎在回避什么。我也觉得自己没有资格再得到他的爱了。不久，他们家搬走了，我们的联系更少了。

　　在父亲的安排下，我和一个很老实的男人见了面，并在1996年拿了结婚证。因为文化水平不高，在改制的大潮中，我们夫妻双双下岗了。两个人一起到外地打工挣钱，供我弟弟读大学，日子过得十分辛苦。

　　2001年，弟弟大学毕业，我的负担轻了，欢天喜地迎来了儿子。这么多年，我的生活平静而忙碌，可是，乐钧的身影时不时在我脑海中闪过。

　　一个偶然的机会，乐钧的一位好朋友半开玩笑地说我伤害了乐钧，这让我心中那沉睡了多年的思念一下子疯长起来，难道乐钧也曾喜欢过我？我要见他，一定要见到他，我要知道他当初的想法。

　　2003年5月的一天，我终于压抑不住自己的冲动，辗转打听到了乐钧的手机号码，打了过去。

　　接到我的电话，乐钧很吃惊，声音都有些变了。当听说我有事要见他的时候，他迟疑了一下，说工作太忙，不过还是和我另外约定了一个时间。

　　那时候，他已经30岁出头了，还没有结婚。这一切难道是因为我？我心里既甜蜜又愧疚。我期盼着见面的日子，把一切真相问清楚。

　　可是，乐钧没有赴约。在最后的时刻，他退缩了。他打了个电话过来，含糊地说要开会，很忙。我什么也没说，一股巨大的羞辱感涌上心头，关了手机，顿时泪流满面。

　　我的手机一关就是两年。此后，我买了小灵通（图片-新闻-网页），手机里的号码也都没有转过来。乐钧以及以前的一些朋友，都成了一段隐秘往事，沉没在那只不开机的手机里。

　　一段受辱受骗的初恋

　　今年，又到了5月，有一天，我清理东西的时候突然看到了那只旧手机，充了电，开了机。其实，我知道，我还在等待奇迹，因为我一直在交费保留着那个手机号。我不能放下乐钧，我总是不停地梦见他，想着各种邂逅的可能性。

　　过了两天，再看我扔在抽屉里的手机时，显示了一个未接电话，正是乐钧打来的！

　　两年了，他一定是听了成百上千次“您呼叫的用户已关机”，才等上这么一次“嘟嘟嘟”的接通声。我不禁感慨良多。

　　我们终于见面了，虽然推迟了两年。

　　相见的那一刻，我鼻子一酸，连打招呼都不会了。他寒暄了什么我都没听进去，我说的第一句话竟然是“你的头发白了好多”。

　　他慢慢开着车，不停地接电话，我这才发现，他以前说忙真的不是托词。他把车停在我家附近的一个安静角落，我们缓缓交谈着，说各自的生活和工作。

　　他讲着刚刚1岁的儿子，讲他的种种可爱，我细说着老公的本分和踏实，所有的心结都在坦诚交流中释然了，说起那些过往，既是说自己，又像是在说别人。

　　乐钧浅笑着说曾经喜欢我，只是看我年龄小，不好意思表白；我也描绘着他当年的翩翩风度，告诉他很多女孩子对他有好感。

　　一直谈了两个多小时，夜色渐浓，我们各自回家。他坐在车里，我招手说声再见，转身的那一刻，我感觉前所未有的轻松。

　　12年以来郁结胸中的块垒没有了，隐秘的角落被打扫干净，我想，丁香的感觉一定像窗外的天气，凉风习习，沁人心脾。

　
　　现在，乐钧和我保持着不即不离的联系，偶尔发发短信，一句问候，一句提醒，或者仅仅是对工作发发牢骚。有他的消息，我会淡淡一笑；没有他的消息，我也过得很平静很快乐。

　　如果没有什么特殊事情的话，我想我们可能不会再见面了。我不会去找他，他也不会来找我，我们都在心底为对方祝福。

　　说这些话的时候，丁香没有看我，神情很专注，似乎是说给自己听的。她的脸是那么平静。

　　讲完自己的故事后，丁香消失在暮色中的人海里。招手转身的那一刻，我几乎记不起她的面容，但她那平静面容下淡淡的忧伤心境却给我留下了很深的印象。

　　编辑手记惦记

　　责任编辑张庆

　　以前去成都玩，在当地朋友的推荐下，吃过一种酱。那种酱十分美味，只需舀上一大勺，我便可吃下3碗白饭。

　　它是如此让人难忘，以至于我回到武汉后，一直惦记着。我甚至和几个朋友商量着，不为赚钱，就为满足自己的口腹之欲，我们也要把这种酱引进武汉。

　　在对这种酱的美好向往中，我度过了3个月。每当我食欲欠佳时，眼前便会浮现用勺子将酱舀出来的样子：晶亮的红油，伴着青翠的笋。嗅觉里也会弥漫着，酱味和米饭蒸汽混合后的奇妙香气。

　　我终于问到了生产酱的厂家电话，打了过去，询问武汉是否有代理商。厂家说，已经有了，不过整个武汉，只有台北路的一间小店里有。

　　我欣喜若狂地跑过去，买下了货架上仅存的5瓶，其中还包括只有1个月就要过期的2瓶。然而，我的舌头只快乐了3天，后来那4瓶酱便渐渐被我遗忘了。

　　我这才明白，原来世上最美的味道不过是惦记呀。

　　舌头和酱的这种相遇，像足了人和人之间的一种关系：也许他在你的心目中并没有那么重要，他的魅力，不过是因为你的惦记。

　　好像丁香和乐钧在费尽心机、彼此惦记了12年后，终于重逢。可是，他们并没有耳热心跳，一切那么云淡风轻。

　　相遇使他们不再惦记。心愿了却之后，所有的相思变为浅蓝色的云，有那么一点哀伤，然而更多的是美好回忆。

　　在他们的心里，也终于不再揣测人生的另一种可能。

　　[讲述BBS]不要刻意为之

　　记者毕云整理

　　昨天见报的是《一个单亲母亲的爱情理想》，以下是读者的读后感。

　　袁建忠：有时改变不了别人，不妨改变一下自己，也许幸福就会悄悄来临。

　　荆元：对于自己的再婚和女儿的恋爱应该分别来看待。

生育八十年代我们的爱自私吗？

2007-05-10T11:33:00.000+08:00

我和男友孟超(化名)都生于八十年代，对于八十年代出生的人，很多书刊杂志都做过报道，分析我们的心态，探讨我们对生活、事业、感情等各个方面的态度和观点。

　　孟超和我都是独生子，从小在家备受宠爱，都是比较有个性的人。我们在大学校园里认识，我们的学校在离济南很远的一个城市，在济南时我们住得其实并不远，却在千里之外的他乡认识，孟超和我都觉得这是我们两人注定的缘分。

　　爱情的到来只是一个瞬间，而相爱却是一个长久磨合的过程。和孟超走到一起源于一个非常小的细节，从那时到现在，我们已经相爱三年。现在，爱情已走过最初的甜蜜期，我和孟超之间的矛盾越来越多，彼此越来越不耐烦。我不知道是不是其他情侣也这样，还是我们根本就不是最合适的两个人。

　　大三那年的一天，下着很大的雨，我去教学三楼听选修课。进教室时老师已经开讲，教室里坐得满满的。我看见一个男生里面还有个空位，就走过去，站在那个长相清秀的男生身边。

　　还没等我开口，那个男生就站起身来让我过去，并接过我手里的伞，放好。一直到下课，我和他之间都没说一句话，但那种自然让我感觉他就像我的一个老友，两人之间的默契让我对他产生了很大好感。

　　那天下课后，我很自然地和那个男生聊了起来。他就是孟超，和我同级不同系的校友。那天，我和孟超越聊越投机，后来发现我们居然是济南老乡，而且两家离得还不远。

　　很自然地，我和孟超走到了一起，成了校园里的一对儿亲密恋人。那时候我和孟超之间非常有默契，看书、吃东西、看电影等等，很多事情都会不约而同。我们在感情上有共同的观点——跟着感觉走。两个人只有彼此有感觉才能很好地相处，没有感觉的话，再怎么也是培养不出感情的。

　　也许这也是多数八十年代出生的人共有的想法，比较随性。我以为在感情上我们都是拿得起放得下的人，起码不会为情所困，爱了就好好爱，不爱也不会相互纠缠。至于相爱的过程，更没有太多疑虑了，我们都会很坦然地做自己，不会为了什么去勉强自己和对方。

　　在学校的时候，我和孟超的感情一直很好，虽然我们也有矛盾，也吵架拌嘴，但都没有什么原则性的错误，顶多冷战几天，矛盾就过去了。我们都不是爱翻旧账的人，过去的就过去了，眼前的还不一定能过好呢，哪有闲心考虑以前？

　　可是，事情却从我毕业参加工作后开始转变。

　　去年大学毕业后，我和孟超一起回到老家济南，我找到一份不错的工作，他考上了济南一所高校的研究生。我们两人对未来充满憧憬，认为我们的未来一定会非常美好，两家人对我和孟超也都满意，从小就一帆风顺的我们在感情上也是风平浪静。

　　工作后，我和孟超大多是周末见面，平时都是电话和短信联系。这一年我们过得平静安详，看上去似乎什么都没改变，但说不清怎么回事，我就是感觉不对劲，好像两个人之间的感情在一点点减弱，曾有过的默契也都消失了。

　　孟超说我毕业后脾气越来越大，动辄冲他发火，可我却觉得是他愈发不可理喻，我的生活环境变了，处事方式当然也会随着改变。我身边不再是单纯的校园，而是人际关系复杂的大公司，有时一些客套和应酬是必须的。依然在学校生活的孟超看不惯我的变化，说我越来越俗气，和他之间的共同语言越来越少，嫌我不体谅他的感受，对他不再像以前那么温柔体贴。

　　我很不服气。我每天上班这么累，哪能像上学时有那么多时间关心和体贴他？再说了，他是个男人，读研究生又不忙，怎么不会多花点时间来照顾我？我可不是那种为了爱情和家庭就牺牲自己的旧社会女人。

　　不知不觉的，我和孟超之间的隔阂越来越大，我们过多地站在自己的角度上考虑问题，只会指责对方的疏忽，两个人都觉得自己委屈，觉得自己应该得到更多的爱和关心。 2005年春节，孟超要到他长春的同学家里玩，做这个决定之前他商量都没跟我商量。我很生气，还想趁假期好好和他呆在一起呢！他走前我们吵了一架，我说他不体谅我，“你太自私了！”他嫌我管他太多，“我又不是去干坏事，找同学的自由也没有吗？”其实这样的情况已经出现过很多次了，有时候我们在短信里都能吵起来。

　　年假我过得非常糟糕，情绪很坏，孟超没给我打电话，短信也没有，我知道他在等我道歉，以满足他大男子主义的虚荣。以前吵架我会主动求和，撒个娇就没事了，可那次我却觉得委屈，觉得他让我很没安全感。于是，两个人怄了一个假期的气。

　　工作后有别的男孩子追我，有时我也会和他们吃饭唱歌什么的，跟孟超电话或网上聊天时，我不经意间流露和别的男孩一起，他就非常愤怒，说我不安分。我很生气：“你不在身边我交个朋友都不行啊？”我觉得自己没错，我和他们只是很正常的交往，有人喜欢我又不是我的错！再说了我不在他身边，谁知道是不是有别的女生追他啊……

　　7月份，孟超放了暑假，我当时还想：这下你没事了，总该对我好一点了吧？可是，整个暑假他不是在家呆着就是出去和朋友玩，很少主动找我。我表示不满，他却说：“我不是怕耽误你工作吗！”那天我们约好一起吃饭，天很热，我足足等了近二十分钟，他才姗姗而来。我问他是不是有什么事耽误了，他却说：“没有，太热了，不愿出门。”我气得浑身发抖，跟他大吵一架，饭也没吃成，两人气呼呼地各自回家了。

　　其实本来说好我们吃完饭去买对儿情侣表的，因为孟超喜欢戴手表。我以为他回去能想到自己的不对，给我打电话道歉，可一连三天他都没有反应！第四天晚上，我终于忍不住给他打电话，手机没人接，打到家里，他妈却说他跟朋友出去玩了……我气哭了，关掉了手机——我才不这么死皮赖脸地求你呢！

　　三天后我打开手机，收到孟超好几条短信，先是跟我道歉，后来见我没反应而且关机，短信内容就开始带火了，最后一个这样说：“好吧，那我们谁也别理谁了。”

　　七夕那天，孟超给我发短信——是不是有新男友了？我回——有了又怎样？他没再理我，我也忍着不跟他联系。从那天一直到现在，我们半个月没联系了，两人都在怄气，在等着对方先认错。有时候我会想：放弃吧！这么不体贴的男友还要他干吗？可一想到我们三年的感情，我心里又很难受，就不舍得分手。

　　我不知道孟超在家做什么，这么多天他一点消息都没有，我不知道该继续等下去还是主动找他谈，和好或者分手，都让他对我有个交代，可那样又觉得自己很没面子。但如果我们就这样赌气不联系，感情会不会慢慢地就没了……

八种不会有结果的爱情

2007-05-10T11:32:00.000+08:00

一、你在乎对方比较多

　　你在谈恋爱，却不确定对方的想法；你觉得你们很合适，他好像不以为然；他不在时你很想他，你不在时他好像没差别，这表示什么？

　　“二人若不同心，岂能同行呢？”有时候会有一方爱另一方较多的情形，若是在健全的感情中，会有交替的现象，两人轮流扮演追求和被追求的角色；但如果有一方总是扮演追求者，这样的感情不健全，长久下去，你会对爱饥渴，你会觉得受对方控制，你会感到愤怒、受骗、痛苦。

　　二、你爱的是对方的潜力

　　你爱的是对方的潜力，而不是对方真正的样子，你爱的是对方未来可能的样子，那他根本不是你的伴侣，而是你改造的对象。

　　我们每次作婚前辅导都会问，如果对方五十年内都不会改变，你会满意吗？如果你一直希望能改变对方，才觉得比较满意，那就不是爱，而是赌博，用双方的快乐当作赌注。

　　你跟一个人交往时，要爱和尊重对方的本相，而不是他未来的样子，你可以期望他继续成长，但你必须满意他现在的样子。

　　三、你想要帮助对方

　　你常觉得对方很可怜吗？你觉得自己有责任帮助对方振作起来吗？你会不会害怕如果离开对方，他会受不了打击？如果是，你恐怕是个“救难狂”。

　　“救难狂”不会去找一个合适的对象，而是找一个他所同情、可以帮助的对象。找一个受过创伤、脆弱、依赖、不被爱、委屈的人，你由怜生爱，他会对你心生感激，这样的感情像是一项救援任务，而不是健全、平衡的感情。

　　这里要牢记的关键是“尊重”，你爱的对象必须是你能够尊重的人，你必须以对方为荣，你的伴侣不要你的救援，而是要你真正了解他。

　　四、把对方当作崇拜的对象

　　年轻的女明星爱上导演、大学生爱上教授、秘书爱上老板……，爱上所崇拜的对象，这种感情很难维持正常，因为两人之间无法平等对待。

　　男女双方必须要平等对待，我不是指地位，而是态度，不能过度崇拜对方。会爱上所崇拜对象的人，通常自信心低落，他们觉得自己很糟糕。

　　五、你只是被对方外表吸引

　　每个人都会这样，对吗？如果你发现自己被对方的某个特质深深吸引，要问自己，若对方没有那双蓝色的大眼睛、磁性的声音……，若对方不是模特儿、不会打篮球……，我还会跟他(她)在一起吗？

　　六、短暂朝夕相处的机会

　　你和对方分担某个工作，常常要一起加班，于是你觉得爱上了对方……。你去度假三周，认识一个也来度假的男人，你觉得好象坠入情网……。短暂的朝夕相处，是指在特殊情况下凑在一块，并不是常规，这种感情不能持久，因为短时间的朝夕相处，无法使你完全了解对方的个性。

　　七、为了叛逆才选择这对象

　　父母老是跟你强调，要找个有钱的对象，偏偏你每个男朋友都是穷光蛋；从小父母就对你管教严格，偏偏你每个女朋友都很随便；从小父亲就耳提面命，传香火是最重要的事，偏偏你的女朋友不是不能生，就是不想生……

　　如果你所选的对象，老是令父母生气，很可能你只是想叛逆，你觉得一定要证明什么来反击，当你不能控制自己的选择，你并不是真心爱对方，这段感情注定没有结果。

　　八、对方不是自由身

　　我把这点留到最后，是因为这根本不能算是感情。选择终身伴侣的第一个前提是——对方是“自由身”。“自由身”就是可以自由和你交往，没有结婚、没有订婚、没有固定的交往对象、没有和别人上床、单身，只和你交往的人。

　　如果你爱上的那个男人答应会早点和另一个女人分手；或是他说他不爱那个女人，他爱的是你；或是他原来的对象接受你的存在，他们不打算分手，但他想跟你在一起一阵子；或是他刚分手，但可能破镜重圆……，这些都不是自由身。

　　别和已婚或有对象的人交往，不管是什么借口，结果都一样，你注定要心碎。别忘了，你只是接受了另一个人用剩的部分。

　　选择权在你手上，责任在你身上，你要选对人。如果你有交往的对象，而且你是上面谈到的八种感情之一，去找辅导，别浪费时间，还有更好的对象在等你。

当爱情遇到加班

2007-05-10T11:30:00.000+08:00

大多数女人都喜欢和丈夫整日厮守在一起，可是男人有自己的事业，女人也是。如果有一天，当加班把两人厮守的时间给冲去时，你是不是会乱了阵脚呢？

　　苏言，30岁，广告人

　　有一年的时间，我在一家小公司苟延残喘，很少加班。几乎每天我都能和妻子共进晚餐。周末的时候，我们还一起看个电影去趟公园什么的。

　　但我总觉得自己堕落了，别人30岁的时候都已经有了自己的事业，而我呢？经过苦思冥想，我决定换一家大公司，进行自己的人生积累，然后开办自己的公司。

　　那种累真是我以前从没想过的，我回家的时间越来越晚。可妻子每次都委屈地问我：你什么时候回来啊？每次我都不忍心地回答：我还得一会儿。

　　在加班的时候我告诉自己：为了自己的公司，坚持吧！回家以后，妻子等着我像以前那样哄她，让她开心，但我已经累了一天了，哪有心情啊！我觉得她不理解我，脾气就有点大。每次我发完脾气，她都一个人哭，觉得我不像以前那样宠着她了，也不像以前那样爱她了。其实，她哭的时候我也很难受，但更难受的是，我累了一天了，回到家里，她却不能够理解我，给我点关怀。这样的要求，难道很过分吗？

　　内因：妻子要的是幸福，丈夫要的是事业。目标不同自然容易背道而驰。

　　外因：丈夫觉得自己在工作上已经付出了很多，所以不仅懒得付出爱，更希望能从妻子那里得到回报。

　　高招：

　　1.作为丈夫，你要明白，你努力工作是为了你的事业和你的成就感，而不是像你潜意识中的“我还不是为了这个家？”所以，你要为你的晚归感到内疚。

　　2.无论工作多忙，你也要对你的妻子讲一些情话。女人是很容易妥协的。

　　3.妻子给你关怀了，要记得感激，而不是觉得理所当然的。

　　王立伟，32岁，项目经理

　　记得做了项目经理的那一天，我和妻子一起喝了一个不亦乐乎。

　　说实话我们都是很要强的人，工作一直是暗中比赛。但通过这次我的升迁，我想我是胜利了。

　　我也看出她也是由衷地高兴，并表示愿意多花一点时间照顾家里。

　　我以为从此开始我们想要的生活了。但是，我万万没想到的是，事情都是说起来简单，做起来难。

　　刚开始还不错，虽然我每天加班或应酬，但我每天都会和她通一个电话，说要加班或者有应酬。渐渐地，这个电话的频率开始减少，我觉得反正要加班的，不说也罢，估计她和我也是一样的想法。

　　有一天晚上，我没打电话就直接回家，打算给她一个惊喜。没想到家里居然没人。打开冰箱，我吃惊地发现：家里的冰箱比脸还干净！也就是说，她也已经有好长时间没在家吃饭了。

　　12点过了她才回来，那天晚上我们大吵了一架。我说我每天工作很累，好容易有时间回家了，你却不在家！而且你看家还有个家的样子吗？她也很生气：你每天都不回家，难道让我每天都做好饭等你回来吗？而且，你能加班，我怎么就不能加班？虽然我答应你照顾家，但你不在这叫一个家吗？

　　想想她说的也是对的，但我就是不舒服。

　　后来即使有时间，我也懒得回家了，争取在外面吃，即使和我们单位新分配来的大学生谈谈星座我也不想回家。

　　吃饭事小，如果又因为这个大家吵架，那就得不偿失了。结果大家到现在越来越生分。

　　内因：妻子要的是事业，丈夫要的也是事业。让谁放弃都不是一件容易的事。

　　外因：妻子虽然许了诺言，但还是不甘心，所以利用丈夫加班的时间去开拓自己的事业，她力求做到99%的满意；而丈夫只希望他不加班的1%，很完美。但是，她的99%和他的1%，并不是100%。

　　高招：

　　1.丈夫应该明白，妻子许下的诺言仅仅是一个优先权的问题，在你的事业面前，她的事业会放在第二，但这不意味着，她对你的妥协是100%的。

　　2.在你1%的时间，你要说明你的要求，妻子既然答应了你，一定会实现诺言。

　　3.好好利用你们共同的1%，有些事情，不在数量，而在质量。

年轻的爱情要多一点DIY

2007-05-10T11:29:00.002+08:00

现在世面上流行一种叫芭迪熊的DIY玩具，孩子在店里会自己选择胚料、然后充绒、为它添上饰物，甚至为它灌录特有的音色，然后才把这只独一无二的小熊带回家。这不禁让我想到不少爱上已婚男士的女孩子，她们忽略掉的恰恰是一个男孩成长为男人的历练过程，只是急切地想带一个“爱情成品”回家。

　　自信满满的男孩子的山盟海誓远比他们实际生活中为女孩子付出的来得张扬。已婚男士却永远比毛头小伙多一份细致，注重细节的表现，比如到了餐厅先为你拉开椅子、上了车便提醒你系好安全带、天气骤变时提醒你及时添衣等等。这些生活中的小细节无疑会让女孩的内心感到无比地熨贴。女孩当时应该只有暗自领受的喜悦了，她不会想到若干年以来眼前的男子其实就是在妻子这样温情的包围中学会了体恤关爱身边的人，这于他可能已经内化为一种素养，不经意地便流露出来，而女孩却将之与身边同龄的男孩比较，后者自然是一下就被比得没了影。

　　陷入爱情的女子往往会把一切美好想象都加注到对方身上，到头来才发现自己爱上的可能只是想象的总和，但若对方是已婚男士的话，女孩子几乎就很难有发现事实真相的可能。因为如果他足够成功的话，那么金钱、社会地位和婚姻所教给他的与女人的相处之道便几乎满足了女孩所有美好的憧憬；如果他还不够成功的话，那么通常他也在妻子的相协相助下渐渐懂得成就自己的不仅仅是个人的努力，还有天分、运气等等，与岁月也就有了一份相习相安的感觉。

　　年轻的女孩子其实更应该享受到看着爱人从一个毛头小伙向一个儒雅稳重的已婚男士蜕变的过程，就象陪伴一条毛毛虫走向拥有一双美丽翅膀的蝴蝶那样，这过程本身就是一种幸福，虽然它一定会经过痛苦的蜕变历程，可也因为这样你们的生命才会彼此紧密地连接，不会被外界轻易地打破。

　　爱情，还是多一点DIY，不要太贪恋“成品”了。

爱情别吝啬隐私

2007-05-10T11:29:00.001+08:00

什么是朋友？也许人们之间相互熟悉了，就变成朋友了。孤独的人是可耻的。一个孤单寒冷的人，碰见另一个同样孤单寒冷的人，他们发现了彼此的秘密，认出了相互的需要，于是挤在一起取暖。由于接近，他们互相看得更清，于是他们交换更多的隐私。

　　我们接受一个人的程度，实际上是以了解了对方多少的隐私作为砝码的，即便不喜欢那个人，但毕竟他是熟悉的。你知道他的弱点，所以在他面前可以更放松更安全，不必像提防一个陌生人。即便你讨厌一个人，但他整天在你眼前晃来晃去，时间长了你就认为他是合理的存在了。于是你所厌恶的他的那些存在也可以忽略不计了。于是他也就成了你生活中的一部分。

　　隐私之所以成为隐私，是因为就一般人而言，它是不宜公布的。因为人家知道了你的隐私，就会有接近介入你的生活的欲望。而你没有抵抗骚扰的精力和能力。因为你可能还面临着更大的压力，比如生存的压力。你不能为其他于你无利的事分太多的心，这也是一种自我保护的本能。人们常说朋友不需多，有一两个知己足矣，大概就是这个原因吧。

　　但是靠贩卖隐私吃饭的人例外，比如明星。他们甚至有意制造“隐私”，以换取追星族更多的关注、接受和认同。了解明星的隐私，让追星族在心理上觉得自己和明星更接近了。隐私是明星用来钓他(她)的追星族的饵。还有那些美男美女作家，兴许也是。

　　爱情是什么？爱情就是对对方隐私的高度认知和认同―――思想上和身体上的。于是他们觉得自己拥有对方了。对于看得重的隐私，我们是不愿与别人分享的，就像我们小时候十分喜爱的玩具，不愿意与其他小朋友分享。这也许就是爱情上的独占欲吧。

　　想交朋友吗？对你想接近的那个人，不要吝啬你的隐私吧。想要爱情吗？隐私是丘比特的神箭，让这支尖利的神箭穿过你们的心与心，爱情就光顾了。

轿车、爱情、性

2007-05-10T11:27:00.002+08:00

极目车市，“宝马”与美女的组合才能令人耳目一新。当全中国的女孩面对轿车款款走入家庭的时候，一个后现代的男人如果没有轿车，就想和女孩建立亲密关系，也正在逐渐地成为一种奢望。

　　有人说，西方国家是车轮支撑起来的，女孩子的处女底线最终大都是在轿车上被终结的；而且已经有统计数字表明，80%的女孩子第一次性关系都发生在轿车上。
中国尚没有这类的权威统计，但可以预言，随着私人轿车的急剧增多，中国女孩子也在蠢蠢欲动：为轿车而献身。

　　面对都市人情的淡漠和人们交往之间越来越缺少人情味的人际关系，女孩子几乎都会感到有一种孤独和落寞的感觉。在轿车没有迅猛发展之前，女孩子对爱情的期望往往是一间属于自己的房子，因为她们需要一个珍藏秘密的空间，而私人轿车的出现正好填补了这个空白，恰好为人们的感情放纵，提供了一个闹市中的清闲和自主的空间。

　　现如今，女孩子已经对男人们那些甜言蜜语的情书不屑一顾，也许偶尔会因为哈根达斯略微给男人们一两个媚眼，灯光暧昧的咖啡厅里可能会将头暂时地靠在男人们的肩头……但是，在轿车上，当你和一个你喜欢或是你说不上反感的男人，在一起体验轻音乐下的风驰电掣，那个时候，你一定会心迷痴醉；尤其是在夜色中，面对车窗外珊阑的异彩灯光，伴着车内迷蒙的情调，哪一个女孩子不怦然心动，充满着陶醉，一种渴望依偎在男人怀抱的感觉就袭上心头，自然而然地放松了自己。恰恰是在这个时候，开车的男人转过头来，给了你一个自信的微笑，早把你对他“爱我，请先别伤害我”的要求置之脑后。于是，在轿车上，爱情还没有来得及发生而性爱就已经出现。

　　那些有着闪亮金属外壳的轿车，看起来远远比那些衣冠楚楚的男人更为亲切。种种迹象表明，出生在80年代的男男女女，已经拥有了超前的性观念，而同时期的女孩子，越来越多地将情爱与轿车紧紧地栓在了一起。

　　现在的男女约会，已经到了公开和婚前性关系宣战的地步，同居、试婚等等原本不可思议的行为正在发展成为时尚，女孩子天生具有引领时尚的爱好和特权。那么，轿车在房子出现之前不是最好的活动场所吗？从约会到幽会再到性爱，并且有这样一个堪称豪华的私密场所，对于E时代的女孩子来说，新鲜、刺激与机会同时存在。

　　中国人的轿车早已不再是一种概念，而是一种花样翻新的炫耀，任何一个女孩子都会对推开车门走出来的男人刮目相看。在一种可以移动的环境和小氛围中，在一个与世外隔离的俩人世界，女孩子需要呵护的感受，男人的霸权意识会同时释放，然后一切就这样自然的发生了。

　　因此，我们就常常可以看到，在已经很平稳的和畅达的公路上，将会有新的轿车一族，让爱情和性*爱行走在路上。轿车上的爱情让我们重新认识和了解今天的女孩子们在如何拥有和享受性*爱，她们的行为也就是她们的宣言：为轿车而献身！

爱情是场浩劫婚姻是劫后的余生

2007-05-10T11:27:00.001+08:00

有一次，一个法国人很耐心地为我解释法语中种种不同的对爱人的称谓：除了正式成婚后互称丈夫、妻子，未婚人士中对对方的称呼五花八门：爱人、陪伴者、伙伴、伴侣、朋友、心上人、亲爱的。这还不包括情侣们的即兴发挥———你可以给你的伴侣冠以各种蔬菜水果飞禽走兽的名字，越奇特越有创意越好，匪夷所思，最能表现你们之间爱的不同凡响。

　　那“情人”呢？这个词到底什么意思？法国人像一下子想起什么似地沉默下来，开
始挠头皮：“哦，这个啊，这个是很不同的，不好解释。”然后他竭力从头脑中搜索着词汇想为我说明白这个词的涵义，却最终听得我一头雾水。我只能从他严肃的态度和向往的神情中归纳：这是个重要和认真的角色。虽然难以阐明，却并不是暧昧不清的意思。

　　从法国回来刚好赶上2月14日。所有餐馆茶室电影院的价位全都理直气壮地往上翻了一番，双双对对的有情人在街头悄然浮现，做秀一般列队在路上走一走，空气中飘荡着莫名虚假的恋爱味道，提醒大家：孤独的人是可耻的。每个人按自己的理解过这个节。我家老妈很新潮地缠着老爸一起去看《美人依旧》，老爸无奈道：“喂！我们又不是情人咯！”

　　问到一个老外，他很困难地想了半天，似乎不是太明白我的问题，最后耸耸肩：“带女朋友出去吃一顿。在中国这个节日很重要吗？”不知道啊！这原本是你们欧洲人的传统节日，不是吗？

　　《西厢记》里说：“愿天下有情的都成了眷属，是前生注定事莫错姻缘。”古人对情人的理解似乎比我们都要豁达。那唱词里早就坦然道破了情人的本质———遇到他(她)，那是生活中的一次劫数。那个人来得早也好，晚也罢，遇到了，饶不开，躲不过，也只能亦喜亦嗔亦无奈地道一句“冤家！”

　　现代的流行歌曲似乎也是围绕这个中心思想展开的。比如很早以前就有人唱过：“你打开哪一扇窗，就会看到怎样的风景；你爱上哪一个人，就会有着怎样的人生。”后来她们唱：“你要往哪儿走？把我灵魂也带走。它为你着了魔，留着也没有用……”后来他又唱：“我爱你，爱着你，就像老鼠爱大米……”情人是一种所谓“爱情理想”的东西，它骄傲而特立独行，你尽管抱怨说这是你生命中的一场浩劫，把你的一切都打乱了重来，却不得不承认，是它将你从平庸的生活中拯救出来，让你看到人生还有不同的可能。于是，你以后的人生就像放电影一样，不断痴痴回望，那个说起来令人咬牙切齿的人，那个毫不留情、绝情断义的人，那个任凭千帆过去，再也不可取代的人。

爱情是一场浩劫，婚姻是劫后的余生。

经典爱情解构之国际篇

2007-05-10T11:26:00.000+08:00

从一个个神话爱情里我们见识了爱情，渴望爱情，随即就被真实的爱情撞个鼻青脸肿――如果我们矢志不渝要拿那些爱情范本作为我们爱的参照的话。

　　白朗宁与巴莱特：爱情功能
　　
　　爱情如月，当我们迷恋它在草叶间的影子，它却行在天上；当我们仰望星空，黎明却已到来。如果恰好我们的视线，能与皎洁的月华相对，我们将此归功于命运，并称之为幸福。白朗宁与巴莱特是幸福的。爱情按其功用如果要评出一个起死回生奖，则非白朗宁夫妇莫属了，因为据说他们的爱情竟然能导致医学上的奇迹。

　　我们记得白朗宁夫人与其说是因为她的诗作，毋宁说是因为她的诗作中频频歌颂的爱情以及她本人的爱情佳话。在上上个世纪等级森严门规甚多的背景下，要使这样一桩突如其来的爱情成为现实确实不容易，何况巴莱特是瘫痪的而白朗宁是健康的，巴莱特是39岁而白朗宁只有33岁！他们的爱情简直是为了印证“爱情比死亡更坚强”这句名言而生的。

　　白朗宁夫妇的爱情经典程度可以算是一个孤本，在其后的两个世纪里我们只在小说中看过这种爱情的治疗奇迹，我国的台湾电视剧尤其善于营造这种故事来煽情。美人如云，在香风鬓影之间，像爱的力量使白雪公主苏醒、投入王子的怀抱，人们总是对爱情的力量寄予过高期望。或者说，人们内心里总期盼爱情能带来些爱情以外的东西，而不仅仅是两情相悦。

　　白朗宁夫妇的爱情因太例外而成为经典，现实是大多数瘫痪者成了爱情遗忘的角落，白朗宁们作为沙龙贵宾，自有文学女青年可以周旋。

　　白瑞德与斯嘉丽：追逐一个梦想

　　用今天的话说，《乱世佳人》中的白瑞德-巴特勒（克拉克-盖博饰）是最“in”的男人，他几乎具备当今酷男的一切特征：成熟而果断；富有而手段高明；了解女人并有征服欲；偶尔有暴力倾向或行为；擅长社交……

　　除了得不到斯嘉丽（费雯丽饰）

　　他经常对斯嘉丽说她幼稚，明知她心爱的男人早已结了婚、有了一个贤慧的妻子，却还是死心塌地为他做这做那，以图能换取他爱的回报。其实他何尝不是如此？明知斯嘉丽爱的一直是另一个人，他却还是耐心地等待，等待她知道他对她的好，等待她长大，等待她成为自己的妻子。他一直像一把弹弓正对着她，有时皮筋拉得绷直，热情高涨，使出各种花招来吸引她的目光并使她觉得荣耀、受用，有时又欲擒故纵地冷淡她、远离她，以为可以令她有一些思念之情。如果说斯嘉丽一生都在追逐一个爱的梦想，那么白瑞德又何尝不是呢？

　　不佳的第一印象成了爱情的魔障，纠正这一点要花成倍的气力。当斯嘉丽一天天堕落地融入市侩，时冷时热的白瑞德也为之一天天丧失着自我。没有什么东西比梦想更贵了。

　　好吧，她终于成了他的妻子，在她结了几次婚后――那又怎么样？她还是塔拉庄园里那个骄傲的公主，桀傲不驯、刁蛮任性。他自始至终从来没有完完全全地得到过她。是的，他很有钱，但是也开始老了，溺爱着漂亮的孩子，然而她并不体恤这一点。孩子从马上摔下来死了，他对她完全绝望了，而她恰恰相反，在一刹那开始真正地成熟起来――这一切来得是不是太晚？

　　在南北大战的背景中，白瑞德一直苦心孤诣地“培养”着斯嘉丽来爱自己，在和平年代、在我们今天这个年代、在大多数年代，他还会这么做吗？我们今天的新闻是：取消培养期，小蜜傍大款。

　　萨特与西蒙-波伏娃：忠于灵还是忠于肉

　　除了皇帝的妃子可以容忍他有三宫六院七十二嫔妃，似乎很少有女人能在爱情的名义下，容许自己的爱侣有第二个、第三个、无穷个女人。与萨特相伴50年的西蒙-波伏娃更像是具有中国传统美德温良恭俭让的中国女子，饶是她写下了女权名著《第二性》，终究还只能是“第二性”。

　　拒绝婚姻而不拒绝性关系的萨特因为是伟大的哲学家和伟大的作家从而得到了世人、也得到了西蒙-波伏娃的谅解，大家都想当然地以为哲学家也许就该是那样子生活的，不能拿凡人生活的尺度来衡量他。在西蒙胧?波伏娃这边，跟如此才华卓越的未婚男子保持亲密关系，未尝不是一种前所未有的哲学式的体验，比不可靠的婚姻也许更值得。

　　极少有男人能如萨特在身体不忠贞的情况下还能保证爱情忠贞，我们只好照着宽容的原则把他看作是一个异数，他也确实称得上异数，他竟然拒领诺贝尔文学奖。

　　波伏娃矢志追求女权与男权平等，但爱情是男权还是女权呢？从萨特的艳福来看，答案显然为前者。有趣的是，这也是波伏娃默认的选择。
　　
　　金凯与弗朗西斯卡：成熟男人猎艳记

　　尽管导演为《廊桥遗梦》精心设计了一个子女因母亲遗留下来的日记而知悉她的爱情故事最终受到感染回归真情的故事架构，但中国人的眼里还是更多地从这个故事中看到了“婚外情”三个字。

　　善始善终的爱情无人关心。经黄爱情总是具有某种残缺美，从而获得正常婚姻所不可能有的戏剧性元素。一个成熟而富有修养的男人的初来乍到，正中了一个心中怀着小资情调的县里文学女中年（少妇）的下怀。她志不得抒，无人交流，丈夫敦厚朴实，儿女尚幼，不甘心一生就这样平庸无闻。然后有这样一个见过世面的人，可以与她一起品茗珍藏的白兰地，可以一起听美国乡村歌曲，还会称赞她美艳动人，最重要的是，丈夫和一双儿女都将几天不回家，于是，机会来了。而他呢，刚刚离了婚，浪迹天涯，身无羁绊，又有一技之长可恃。

　　许多人为这个爱情故事感动得来不及买纸巾时，似乎无意把自己比作老实丈夫，而更愿意视自己为金凯，婚姻中的外星人、第三者。这样，他们可以一边期待艳遇，一边不必为妻子的红杏出墙火冒三丈。其实弗朗西斯卡之“坚守岗位”，而不选择与他人私奔，恰恰说明了婚外情是玩不起的，代价总是要付出的，要么是家人，要么是自己。

　　导演和书作者把男主人公的命运安排成日日思念终生不再娶，纯粹是出于煽情的需要，一方面让这份爱情显得坚贞，另一方面以说明女主人公的眼光不错，找到的是真心相爱的人。而现实中，像廊桥遗梦似的数天一艳遇的故事几乎都是另一结尾：男人以此增加了自己的阅历，并于事后某天，像唐?璜一样得意洋洋地向狐朋狗友们吹嘘自己的猎艳史。

　　杰克与露丝：一客超级冰淇淋

　　1998年夏天在南昌街头冰店有一客新款冰淇淋卖，漂亮的女店员指着冰船形状、中间插着三支蛋卷的东西说：这款叫泰坦尼克，18元。与此同时，一艘巨大的用布匹裹成的船状物正停泊在艺术剧院门口，为里面正在上演的电影招徕顾客。电影散场后人们拍拍这个道具货色，看它是否安排了杰克与露丝逃离的走廊。

　　泰坦尼克号的爱情整个儿也就是一客超级冰淇淋，有很多奶油、漂亮面孔的奶油和富丽堂皇布景的奶油、爱情生死对白的奶油和裸体素描的奶油、海洋之心大钻石的奶油和灾难片的奶油；然后是大块的让人畅快淋漓的冰，即横刀夺爱的俗套故事；最后是超大制作、近亿美元投资、历史事件等食之有声的蛋卷，组合成了这么一个挥霍的爱情。按照张爱玲“倾城之恋”的解释方式，里奥纳多这次算得上是“倾船之恋”了。

　　这又是一例“门不当，户不对”的爱情。“享受生活每一天”、靠吐痰取悦女孩子的小痞子在贵族的大厅内找不到共同语言。如果泰坦尼克能顺利到达彼岸，它将不可能到达婚姻的终点，随时面临夭折。沉船救子这桩爱情的命。

　　先不必忙着为杰克将爱人推上木板、自己沉入海中并叮咛“答应我，你一定要活下去”潸然泪下，船是一定要沉的，求生中把生存的机会留给妇女和弱者倒也是1912年的史实中的真实场景。杰克不过是说了几句取巧的话罢了。真实的里奥纳多可不是这么回事，他说最怕变成自己眼里的陌生人，而解脱陌生感觉和寂寞的办法只剩下最后一个：恋爱，没完没了的恋爱。所以在感情上广种的美少在好莱坞的名誉逐渐薄收起来。

经典爱情解构之中国篇

2007-05-10T11:25:00.000+08:00

徐志摩与陆小曼：失去的才是最好的
　　
　　看徐志摩追求陆小曼的爱情事迹总是令人联想到唐伯虎点秋香的故事来，文采飞扬的诗人在婚后对美艳女子惊为天人，于是冒着生命危险将其追到手。而爱情又的的确确是个劳什子，不是轰轰烈烈就可以维持一生的。徐志摩为了取悦心上人，多多赚钱补家用，不辞辛苦地在两座城市之间飞来飞去地兼职，后来飞机失事，爱情也于事无补了。

　　浪漫的徐志摩在视之高贵的陆小曼面前总是捉襟见肘、有钱不够用的感觉。但书生卖文总是值不到几个钱的，徐志摩又万万不肯以平淡度日来唐突他的爱侣，于是非常非常地辛苦。他们确实如证婚人梁启超所祝是最后一次结婚了，但也就从此爱断命绝。

　　诗歌，包括情诗在内，总是富有韵律和节奏感，但要命的是它必须分行，爱情哪堪与此相比？经典的爱情中问号与逗号多于句号，而句号就意味着前功尽弃。所以不甘平庸与浪漫的徐志摩注定是一个优秀的诗人，也是一个辛苦的情人。

　　也许就是诗人的英年早逝才成就了这段爱情神话，不然，世人怎么解释由陆小曼当作护命宝贝保存的徐志摩日记，其实只是徐志摩日记的片断。另外一些片断，关于另一个女人的单恋，如果没有被人为毁迹的话，出版发行出来，说不定会让徐志摩现存的所有著作为之黯然失色。

　　三毛与荷西：能爱就是能做梦

　　三毛的作品最初是以海外飞鸿的形式在台湾媒体发表的，当读者们对她脱离现实的浪漫行径神往之际，亦有旅行家如马中欣者，对这个像波希米亚人一样生活的女作家的爱情疑为自编自导自演，于是跑到沙漠作了一番考据工作，然后宣布三毛是一个伪浪漫者，结果激起了三毛迷们无边的愤怒和指责。　

　　考据三毛与荷西爱情的真实性确实是一件很焚琴煮鹤的事，至少在阅读的意义上他们的爱情是成立的，并且是优美而经典的。三毛的爱情涉及到等待、重逢、厮守、殒命、自缢之类的戏剧性爱情关键词，每一项都让普通人怦然心动。爱情到底是两个人的事，别人无权干涉，即使是三毛一个人造出来的事，又与他人何干？谁能说哪个女人的内心中不珍藏着某个尚未来得及展开的爱情之梦？　

　　三毛热衷于把自己的爱情放在聚光灯下，因为她是一个写作人，并博爱众生，在众目瞪瞪中离经叛道，得到幸福。有一天荷西死了，爱情的录影带放完了，三毛是那样地苍白。一个人的爱情录影带总会放完的。

　　爱情大于一切障碍，是三毛爱情中最大的闪光点。但跨国婚姻、生活在沙漠深处、不用上班、到处旅游、异域风情、为爱而死不能不说是很巧合的噱头。这个噱头由三毛的写作开始，以读者的想象结束。书上说的爱情总是那么美丽。

　　痞子蔡与轻舞飞扬：“见光死”的例外

　　这是新型的网络小说经典情人，痞子蔡和轻舞飞扬，他们在虚拟的世界里相遇相爱，之后一个得病早夭，一个流下鳄鱼的眼泪，再谱网上恋曲。当网民们引为经典并争相转贴之后，出版社也不失时机地凑趣以分一杯羹。

　　小说写就于1998年5月，这是人类史上网络发展突飞猛进的一年，人们获取信息、通信联络、商业贸易、集体社交的方式得以更新，“网络爱情”变成了一个令人心动、又披着面纱的字眼。但是，高达99%的网络情人“见光死”的比例令人对网络爱情望而生畏。如果说《第一次亲密接触》的成功缘于作者调侃嬉皮式的笔墨，无疑说是它第一次让网络情人有了成为经典的生存机会。

　　互联网上可以模拟生存，可以谈恋爱，甚至能模拟做爱――其实不过是抱着调制解调器跳蹦叉叉。夜半无人私语时，握着情人的手像握着鼠标，对她/他的三心二意无能为力。网上人人机会均等，于是都像滥情者。

　　网名叫做轻舞飞扬的女孩最终还是死了，当她的蝴蝶斑势不可挡地蔓延全身，我们的主人公尚不知对方的姓名。这种骑着一匹白马寻找白马王子或白发公主式的爱情更多地是作为一种理想而被人们追随和津津乐道着，仅有网络上玩弄语言机锋并不足以令一个姑娘将幸福押注在地球某端不知是男是女、是人是狗的网民身上。还是将目光收拢到生活圈子的前后左右打量一下更稳妥些，否则，你的爱情总是见光就死，怎么受得了！

爱情犯了“沉默症”

2007-05-10T11:22:00.002+08:00

处于热恋中的青年男女，总有说不完的情话，总有诉不尽的蜜语。虽说现代的恋人变得不像从前那样勤写情书，但是，“煮电话粥”所花费的时间与金钱，却是非常可观的。古今中外用于描写爱情的字句，用于热恋的每一对青年男女，总是非常贴切的。而婚后的夫妻，似乎在热恋时已把情话说完，日常生活中的话语变得非常简单，如“喂，饭做好了没有？”“快点去买包盐回来！”“你怎么那么讨厌啊”。

研究发现，许多人认为，一旦成为夫妻，就都是自家人了，他爱我，我爱她，天经地义，何必再不厌其烦地说出来呢？作为夫妻，他应该做他的事，挣钱养家；她也应该尽她的本份，相夫育子，两人没有必要假惺惺地客套什么的……

这是目前一些夫妻对待感情交流所持的态度。在这种观念支配下，中国的已婚男女一反热恋的亲密与热烈，对婚后夫妻情感的表达往往显得忸忸怩怩，甚至到了近乎无话可讲的地步。这样的夫妻，其实是患上了“爱情沉默症”。
　　
　　 “爱情沉默症”的表现主要有：
　　
　　 △很少对爱人说一些十分甜蜜的话；
　　
　　 △从不向爱人认错；
　　
　　 △两人从不共同讨论性生活问题；
　　
　　 △很少去想爱人需要些什么物品；
　　
　　 △常常觉得与爱人聊天是浪费时间；
　　
　　 △喜欢一个人做事，不愿意与配偶商量；
　　
　　 △认为故意取悦于对方是庸俗的；
　　
　　 △搞不清爱人对自己的感情如何；
　　
　　 △爱人做了件自以为得意的事，你却不以为然，觉得没有什么了不起，不值得庆贺；
　　
　　 △遇到矛盾或问题，夫妻俩经常生闷气；

　　 △认为“在爱人面前认错也很丢人”；
　　
　　 △有些事心里很不满，可又怕说出来伤了夫妻的感情；
　　
　　 △不知道爱人对自己哪方面不满意；
　　
　　 △婚后很少坐下来交流感情；
　　
　　 △爱人生气时，常常置之不理；
　　
　　 △有许多话不愿意与爱人说；
　　
　　 △在爱人面前谈论想法时，对方常常显得心不在焉；
　　
　　 △有时两人在一起时，常觉得无聊；
　　
　　 △很少去探究爱人为什么总是情绪不好。
　　
　　导致“爱情沉默症”的原因很多。当然，如果夫妻之间已不再相爱，或一方有了外遇，则“爱情沉默症”只是“伴随症状”而已。那么，“爱情沉默症”如何治疗呢？
　　
　　 1、打破错误观念。婚后，生活确实变得现实多了，但只有不断发展类似婚前的那种恋情，平凡的生活才会产生乐趣，才能从生活的繁琐中体味到人间的幸福。否则，每日埋头于生活琐事，会渐渐让人产生厌倦情绪，这样便使“结婚是爱情的坟墓”得到了印证。
　　
　　 2、学会共同创造新生活。多在家庭生活中安排一些娱乐项目与交流感情的机会，因为这不仅仅是巩固和发展夫妻关系的需要，同时也是对繁忙紧张工作的调剂，从而使人们能从紧张的工作中解脱出来，以旺盛的精力和充沛的体力，继续工作与学习。
　　
　　 3、不要总想自己的尊严。夫妻间不应当笑话谁主动了，谁得面子了等等。因为主动和热情本身就是对爱人的一种尊重与依赖，对方若以此取笑，岂不是不知好人心？
　　
　　 4、增加性生活的和谐。和谐的性生活是强化夫妻感情的一种粘合剂。夫妻间如果在性生活中有了障碍，一定要去寻求专门的科学指导。否则，一生中几十年都会在痛苦中度过。
　　
　　 5、正确认识“男子汉”。真正的男子汉，应该是既懂大义，又明细理；既有七情六欲，又会适当地进行表达。那种缺乏温情的、冷酷的男人，实际上是心理不健康的男人

单身贵族的情网是坚守

2007-05-10T11:22:00.001+08:00

我的一位朋友薪水不高,但足以过上单身贵族的生活。平日，他把时间抓得紧紧的，除了工作之外，还身兼几家杂志的专栏作家。二十出头的他已有几部专著出版。一时成为周围女孩追逐的对象，但他从不为所动。
　　
　　然而，人的一生总是充满着戏剧性，有时一个偶然的巧合将改变你生活中的一切。在一次外出采访中，他遇上了一位电台女主持人，在三月绵绵细雨中，一个远离城市与喧嚣的古巷里，俩人目光无意交错的一刹那，他不禁一颤，生命中默默等候的那种“感觉”终于出现了。
　　
　　那晚，他彻夜难眠，他发现自己已经不可救药地爱上了她。
　　
　　后来，他们一直保持着来往。随着时间的流逝，女孩对这种交往显得有些平淡、冷漠，但不拒绝。然而，这种表态的利害其实远大于冷酷。就像一座石塑菩萨在默认皈依者的跪拜与祭祀一样，它给皈依者的答案始终是那般的神秘而模糊。可是，朋友并没有为此熄灭心中的烈火与激情。为了她，他放弃一切尊严与人格，就像一位权威的学者放弃了自己的学术观点与研究方向。原本井然有序的生活，也似乎为此而打乱。几个月后，他再也受不了现实与心灵的双重煎熬，终于鼓起勇气向女孩表白了自己的爱意。然而，得到的只有一句冷冰冰的答案“我只把你当普通朋友，希望你以后别再烦我”。

　　从此，他变得有些沉默，也不再去纠缠女孩，但不露痕迹的关切在生活中却依然默默流动。他会悄悄给女孩送去一些生活物品，之后又悄悄离去，甚至女孩的一点伤风感冒或天气突变都直接牵动着他的心灵。有许多人劝他：

　　“算了吧，这本身就是一种亏本的交易，更何况人家孤介清高、自命不凡……”而朋友却淡淡一笑，颇为轻松地回答：“爱的本身是没有理由的，就算对方是文盲或者一个正在服刑的女囚。在我灵魂深处所爱的理由只有一条，那就是‘感觉’与‘付出’，哪怕最终一无所得，在睡梦中也能流露出甜美的笑容……”

　　朋友的故事到此没有结束，他最终的回答更是让我热血沸腾。其实，当你选择去爱的同时也意味着选择一件冒险的事。因此，有的人在爱的过程中一跌不起，欲望和挣扎、挫折和失败、无聊和痛苦，构成了他们爱情中的全部内容。而有的人却把爱情视之仁善的归宿，因而系于生命中的每一瞬间，对爱情的追求也就是对生命每一瞬间的奉献。所以，前者是愚蠢的，他们将以一无所有而告终；后者是明智的，他们最起码还有施爱的对象，不是单纯的行为表现，而是心中一座永恒的灯塔。
　　
　　人生是短暂的，在追求爱情的时候，如果没有一种理智的思维与生命的觉悟，人生将被一个巨大的阴影笼罩，这个阴影就是：情网。当你付出的爱一时没有着落时，不妨向这位朋友一样豁达潇洒，宁愿放弃爱的收获而坚守爱的本身，因为你所爱的人正是你自己认为值得爱的人。

白领丽人爱情现代观

2007-05-10T11:20:00.000+08:00

林忆莲小姐一曲《爱上一个不回家的人》，曾经唱出多少女人的激情遭遇。然而，丰姿绰约的金小姐却偏偏爱上一个“要回家的人”。

　　下班后，金小姐请他喝咖啡，时间刚过9点，他就急着回家：“不好意思，时间不早啦……”

　　周末，金小姐约他听音乐会，他又抱歉道：“不好意思，我太太有点感冒。”

　　金小姐感慨道：“这样的男人之所以优秀，往往是因为绝对忠实于太太，不轻易感情走私。”所以，她知道自己单方面的投入，注定是一个无言的结局。

　　尽管那位“要回家的人”不解风情，但金小姐对他无怨无悔，反倒十分欣赏他那股子保守劲儿以及对家庭的责任感。金小姐顶讨厌那些“不回家的人”。她说：“我最反感那种一见漂亮小姐就‘痛说革命家史’的男人，把自个儿的老婆数落得一无是处，然后给你送花，请你吃饭，没完没了地给你打电话……没劲！”

　　没时间谈恋爱

　　樱子是一位“工作狂”。在某种程度上说，爱情似乎也是她的一个项目，需要一定的时间投入。樱子今年已届30，但在她目前的计划里，爱情依然排在工作之后。她说：“我每天的工作日程排得满满的，实在没时间，也没精力谈恋爱。为了工作，只好忍痛割爱。”

　　当然，樱子小姐也承认自己患有“婚姻恐惧症”。她说：“一旦结婚，你就不得不陷入柴米油盐酱醋茶的麻烦之中，与双方父母、亲戚之间的礼尚往来也叫人头痛。”

　　近年来，一些市场反映敏锐的商家迅速瞄准单身女郎这一极具潜力的消费群，积极围绕单身理念开发新产品，比如单身公寓、小丽人洗衣机、小王子冰箱……宁波欧琪厨具有限公司最近甚至还推出了一套“单身贵族”牌迷你厨房系统。

　　新同居时代

　　进入90年代以来，城市流行“试婚潮”。据说某小姐填写一份个人情况登记表时，在“政治面貌”栏填“白领”，在“民族”栏填“贵族”，在“婚姻状况”栏填“试婚”

不过，现在许多白领丽人同居，却并不是在试婚，因为她并不打算和对方结婚。

　　吕小姐大学毕业后，一直处于流动状态：成都——重庆——珠海——广州。她说：“由于事业发展的需要，我不可能长期在一个城市，所以无法承担固定的婚姻关系。”吕小姐坦言目前有一同居男友，但她指出：“我们之间只是一种性友谊，双方达成共识，把关系定位在性伙伴之上，然后各走各的路。”

　　吕小姐的个人计划很明确：明年准备到北京读MBA，然后在北京发展。而她的男友则准备未来两三年内拿到CME证书，然后争取进入公司的香港总部。所以，他们只能像某种手表广告说的那样：不在乎天长地久，只在乎曾经拥有。

　　“姐姐你坐船头”

　　可能是“爱情鸟”飞错了地方，如今的青春少女疯狂地迷恋于30岁以上的成熟男人；而同样的，一些很酷的英俊男孩亦对30岁以上的成熟女性情有独钟。

　　安安就被一位小她8岁的大男孩穷追不舍。安安最终接纳了这分“姐姐你坐船头、弟弟我岸上走”式的爱情。她说：“被一位兄长似的男人呵护着，固然是一种幸福；呵护一个小弟弟般的男人，也是一种幸福。”

　　白领丽人是市场经济时代脱颖而出的一个新群体。她们受过良好的高等教育，具有出色的工作能力，拥有较高的社会地位和经济实力。她们对男人的依赖程度几乎等于零，因而在爱情的选择上也赢得了更大的自主权。

像珍惜婚姻一样珍惜单身

2007-05-10T11:19:00.000+08:00

这半辈子从来没有想过要单身。那个时候关注的是找一个什么样的爱人结婚的问题，而不是结不结婚的问题。以前的观念是：是否单身不是一种选择，而是一种现实，大凡单身都是被迫的，因为自身的欲求与机会相互有错位，所以阴差阳错就落得一个单身的下场。这是一种很无奈的事实。到了若干年前，才突然意识到单身是可以选择的。我知道自己跟着这个时代一起进步了。

　　主动结婚是一件非常美好的事情。因为相爱，因为不这样朝朝暮暮厮守在一起就痛苦万分。我总是习惯性地赞美婚姻，因为爱情的至高点就是婚姻，如果一对相爱的男女想用婚姻的形式把自己激越的爱情定格下来，那就是爱情最美好的时间段。对爱情，婚姻应该是派了很大用场的。但这并没有掩盖婚姻这种独特的爱情表达方式所潜藏的冷酷和非人道的本质。婚姻容忍麻木、退步、停滞不前和一切的死寂、拒绝一切出位、激情、灵感和对未来的追求。它的排他性和狭隘性使爱情近乎于一条自绝之路。但也正因为它的这种自绝，它既可能严重变形，又可能绝美无比。平淡如水相濡以沫，冲破锁链红杏出墙，都是一种在自我锁定的框架之中的重建和反叛、极富美感。

　　单身却完全相反。单身是所有生活方式的一种借口。随你怎样，你都有理由。这就是单身。或者说随你怎样，别人也都能理解你，因为你单身。当然所有一切都指向感情生活。其他方面，单身也不足以成为理由和借口。这样自然好处多多，自由和放肆，这是在婚姻枷锁里的人梦寐以求的，同时也有它另外一方面的特质，因为自由太多，未必能珍惜、感受和铭心刻骨。

　　我的一个朋友，已单身多年。这么多年，他艳遇不断、风流韵事不断。朋友们已经对他随时可能带来的不同的漂亮女人习以为常了。结了婚的男人对他羡慕不已，如此肆无忌惮，简直不枉做一世男人。但有一天，他突然在我面前痛哭说，他现在对女人既没有胆怯、也没有神秘感，"女人很多，但我的心不在了。"这是他的原话，"都是单身害了我。"
单身自然没有害他，是他自己害了自己。因为他把单身作为自己生活的一个随时可以派上用场的借口，然后放纵和挥霍自己，没有法律和道德的约束，自由自在，随心所欲。以单身的名义，他获得了自由，但从来没有获得过幸福，这非常可悲。

　　大家肯定看出我已经身处婚姻之中，因为话语中有种时隐时现的"酸葡萄心理"，这一点没错。很多时候，我从心理羡慕单身这个无可挑剔的冠冕堂皇的理由，这样可以把一切美好和错误都纵情放大或没有心理负担地掩饰掉，自由多好！我表达的是很多婚姻中人的心声。

　　但话又说回来，我这颗葡萄真还没有酸到不可收拾的地步。相对于单身，我最想说的依然是，这辈子还是可以结一两次婚！既然生活给你选择的两种可能，何不都试试？冬天过后是春天，但换一种说法似乎是一个道理，春天过后还是冬天。我们在经历这样一种更换：单身-结婚-离婚再单身。你到底处于一种什么样的生活形式事实上并不重要，重要的是不管有无形式，你在何种状态之中，爱情是至关重要的。你有可能在没有爱情的婚姻中死掉，你可以找借口，因为婚姻的特质限定了你的自由，你顾这虑那，你可能没有获得爱情但顾全了其他，人们除了替你惋惜之外不会骂你。但你如果说，你在单身状态中却一直无法找到真正的爱情，婚姻中人是会发出另一番感慨的，你不珍惜你已经有的，你滥用了这种难得的自由，就像当官的滥用权利一样问题严重。

　　我当然知道这种说法的极端，但有一点却是应该牢记在心的；只有在获得自由之后珍惜这种婚姻，你才会在这种珍惜中获得快感并体会到幸福。否则，你会因为自由而放纵得最后无法收拾，也同样会因为婚姻而压抑得抑郁一生。而珍惜就意味着清醒，而不是被一种状态淹没导致"沦陷"，在婚姻状态中尝试一种可能的单身情绪，在单身状态中体会婚姻的可能性，这会是一种异常美妙的意境，不至于在结果上弄得很极端，但效果不错。

　　前两天，我做了一个美丽的梦，梦中是年少的我，穿着一条雪白的裙子独自在月光下跳舞。醒来的时候我怪罪自己竟是如此地自恋。但后来我儿子突然的一句话却触动了我，他说，你和爸爸在一起的时候，我一点不觉得你们怎么样，但当你们分开的时候，我就特别地觉得你们漂亮。我一听这话，一时语塞。看来做这样的梦是有道理的，而且这样的梦还得经常做下去，如果哪天不做了，我们也许就完了？要让自己漂亮和幸福，得在适当的时候想象自己是单身的。

　　这也叫做珍惜。

有时候爱情也是种压力

2007-05-10T11:18:00.000+08:00

爱情，给人带来的不仅是心灵的激荡，也是情感的历练。前者的体验往往是甜蜜而又短暂的，后者的体验却多是苦涩而又漫长的。而就心理学来说，爱情的历程可以是一个完善人格，激发潜能的过程，这就看一个人怎样培养个人的爱情压弹能力。

　　具体地说，爱情压弹泛指一个人面对爱情逆境、创伤、悲剧、威胁的良好适应能力，也是个人面对情感挫折的反弹能力。爱情压弹源自压弹（resilience），它是国际心理学界倡导的一个新理念，它强调了良好的社会适应对人体健康的重要性。由此，爱情压弹包括了对爱情负面情绪体验的正面评估和有效应对，它可以起到激发潜能、振奋情绪，甚至增进健康的作用。

　　美国著名心理学家拉扎勒斯指出：“有效化解生活压力的关键在于对压力的积极评估。”美国心理学家班纳德也提出了压弹的关键意识理论，它指个人“对压力结构的反省意识及其克服策略的迅速反应”。换句话说，关键意识可谓个人应激反应和应对策略选择的技巧。面对生活压力，关键意识会帮助一个人决定选择哪些应对策略最为合适，以确保压弹的最佳效果。

　　依照爱情的压弹原理，一个人的情感能量是守恒的。当一个人面临爱情的种种负面情绪体验，如焦虑、妒嫉、怨恨、绝望等，他（她）可以采取自我毁灭的方式来加以处理，如自怜自叹，自伤自害等，但他（她）也可以采取自我超越的方式来加以处理，如升华转移，自我完善等。在这当中，爱情压弹的作用在于使人将情感能量做正向引导，不做出伤害自己或他人的事情。

　　换言之，爱情压弹使人勇于面对失恋的打击，化悲痛为力量，升华自己的情感。这不仅是人性的考验，也是人性的超越。而在人生的长河中，再没有什么可像爱情那样唤起人生的激情，也没有什么可比失恋那样击垮人的生活斗志。

　　由此，如何培养爱情压弹，不是可有可无的思考，而是或迟或早面临的考验。而爱情压弹给人带来的不仅是人格成长，也有潜能开发。就像爱情体验可以极大地唤起一个人的生活热情，爱情压弹也可使人对人生忽然迸发出许多感悟。在此意义上，一个没有经历过爱情压弹的人生是不完全的人生，而不善爱情压弹的人也是不善生活的人。

网络时代的爱情和11个雀斑

2007-05-10T11:16:00.000+08:00

她和他相识在网上的一个文学论坛里。当时她的名字叫“掉进村上的陷阱”，胡乱地写了一些关于村上春树小说的感想，引来不少的争论。他的跟贴尖锐而洞悉，她回了贴子给他，留下了email地址。
　　
　　很快她收到了他的信。从此两个信箱变成了最亲密的伙伴，任无数带着呼吸和指纹的文字在其间欢快地跳动。
　　
　　从一开始他们就知道两人在一个城市，但谁也没有说要见面。淋着一片天空的雨，穿过同一个红绿灯，他们只保持着网络世界里的靠近和同行。
　　
　　很多最初的相遇，都像一粒不经意抛下的种，不知不觉间开始生根，发芽，开花。
　　
　　有些感觉，由不得控制；有些话语，由不得留存。
　　
　　他说，让我看看你的样子。
　　
　　她说，别忘了网络无美女。
　　
　　我没有期望，所以不会失望。有如此内涵的女人，不美也美。他说。
　　
　　她迟疑一下，将照片发过去。
　　
　　其实她是美丽的女人，令人倾倒。
　　
　　当然他也不能免俗。容貌和头脑兼备的女人，是上天对他的垂青。
　　
　　他更频繁地给她写信，多了一些温柔甜蜜的话。两个信箱之间，已经没有距离。
　　
　　渐渐地，她开始相信，他是真的喜欢她，就如同她喜欢他一样。

　　然后终于有一天，两人同时说，见面吧。
　　
　　见面的前一天，她兑现了一直以来对自己的承诺：去医院激光美容中心去除鼻子两侧那些淡淡的小雀斑。
　　
　　他们在一个靠窗的座位相对而坐。他和她想象中一样，俊朗挺拔。
　　
　　她迎着阳光，灿烂地笑，鼻子两侧散落着明显而刺目的黑色斑点，像马戏团里的小丑。
　　
　　医生说，第二天是最难看的，颜色会很深。
　　
　　她说我知道，所以我今天来。
　　
　　当她碰到了自己真正喜欢的人，她希望张扬她的瑕疵。这是个莫名其妙的偏激想法，但是她坚持。
　　
　　他坐在她的对面，拘谨而牵强，不停地喝着冰咖啡。
　　
　　你？
　　
　　照片是用电脑处理过的。她笑。那些丑陋的斑点在笑容中左蹦右跳。
　　
　　哦，是这样。
　　
　　他们都不像在网络里那么健谈，像两个方方正正呆头呆脑的信箱。　终于，他们走出了咖啡厅的大门，礼貌地说再见，然后一个向东，一个向西。
　　
　　她没有再收到他的信，新千年之初的一段隐隐约约的爱情，开始于网络，结束于11个不复存在的雀斑。

我爱的那个男人很骇客

2007-05-10T11:15:00.000+08:00

MSN上做了一个小调查，问了上边的男女朋友：你最喜欢男人的什么部位？除了热情奔放的男女直奔主题外，臀部、眼睛、肩膀还是大家比较欣赏的部位。这期出镜的帅哥，外型与神态与《骇客帝国》中的角色相似，看过之后，你是不是要盘算一下怎么来使用你的基努里维斯了。

　　肚子:女人希望男人的肚子是被自己日益精进的厨艺填出来的，而不是出去应酬时被啤酒灌出来的。假如没有游泳圈而是有几块手感很好的小肌肉，那就更好了。但假如他的肚子外观“平平”而内存超大，大到可容女人的一切小毛病小心眼儿坏脾气和不讲理，大到能容天下难容之事，就堪称完美了。

　　胳膊:这个部件可以起承重的作用，用来购物时拎大包小包，买菜时提萝卜白菜，过水沟或上床时将女人拦腰抱起，做爱时支撑自己的身体。还可以充当磨牙棒，供女人热爱到无以表达时啃咬发泄。还是女人睡觉时最好的枕头，因为胸膛太高而肩膀又太圆，都容易有落枕的危险，只有胳膊，从高度到长度都刚刚好。

　　脚:男人的脚是用来被女人踩的。柔情蜜意的时候用软绵绵的小光脚踩，不满和愤怒时用高跟鞋用力踩。也是用来被女人重点管教和治理的，由开始时的霉干菜和臭豆腐，到指甲整齐袜子干净可以在客户面前毫不犹豫地脱鞋吃日本料理，不啻为最能体现女人深厚功力的部位。

　　脑袋:是男人身体上最值得利用的部位，因为一切部件的运行都是它在下达指令。男人的脑袋如计算机，硬盘存储量越大越好，处理速度越快越好。而聪明的女人是程序员，主攻软件开发和升级，还要确保没有外来的I love U病毒入侵，可以长期安全运行。

　　眉毛:即使女人不懂相面，也可以从中大致看出一个男人的性情。眉毛散乱粗糙的人多半脾气也不太好，眉心郁结的人心胸狭隘猜疑心重，眉毛长得柔顺清秀的性情也多半温和，但假如是精心修剪出来的……大概可以作为猜测性取向的一个指标。

　　耳朵:很多男人不会使用耳朵，因为对于女人来说，它最大的功能在于倾听。使用的秘诀在于，这个部件更多的时候需要跟心配合，而不是大脑。当然还有一种相对低级的用法，当它功能失常听不见该听的话时，可以用手揪、提、拉、拽，跟狗项圈的用法差不多。

　　DD:是女人驾驶男人时的变速器，无极变速，换档不需踩离合。还是女人的充电器，只是使用前需先以绵绵情话、性感内衣、适量挑逗为其充电，至满格时再为女人充电同时充分放电。使用方法得当，可以延长使用寿命，长期搁置不用或充放不得当则容易提前报废。

　　MSN调查

　　你最喜欢男人的什么部位？

　　angel女　肩膀，靠在上面很舒服很踏实。

　　秀伶女　眼睛，因为眼睛是不会说谎的。

　　Anne 女　臀部，因为结实的臀部给人性感的感觉。

　　元元女　眼睛，因为眼睛里隐藏的是一个人的灵魂。

　　小思女　鼻子，我看男人一般看鼻子，高挺的我喜欢，不要问我为什么，从小就喜欢，没办法啦。

　　木子美　女　JJ，这还是问题吗？

　　佳佳　女　肩膀，必须是T字的。因为看了让人有性的欲望。

　　风飞男　臀部，屁股太瘪的话不像个男人。

　　列侬男　拜托，我对男人没有兴趣，除了我自己。

　　一休男　臀部，因为我比较变态。

爱情的最后一根稻草

2007-05-10T11:14:00.000+08:00

如果说结婚是“两家人”的并联，那么生活却是“两个人”的一辈子。“实话告诉你好了，我一定要搬走，因为我从来就没喜欢过这套房子。地点也好、装修也罢，每一样我都通通不喜欢！”她冷若冰霜地说。男孩的未婚妻以“不喜欢新买的房子”这个听起来多少有些牵强的理由发难，炮轰得他措手不及。女孩当着男孩呆若木鸡的面孔，彻底地湮灭了她曾在此生活过的痕迹，头也不回地离开了。

男孩的人生运势一直以来都相当不错。不但学业爱情双双得意，事业更是一帆风顺。所以当他动了结婚的念头时，他以为凡事都可以按部就班。首先，未婚妻说婚后想要自建小家庭，男孩的老妈也同意，于是得先去买套房子。

老妈喜欢靠近郊区的传统的七层以下的小高层，一再对他面命耳提：“我最怕坐电梯住高楼了，火灾地震想逃都没地方逃，你可不希望我偶尔去你家小住几天时，无时无刻都提心吊胆吧？”未婚妻喜欢位于繁华市区带电梯的高级商住大厦，认为如此才方便吃饭逛街，物业管理也好，生活较有品质。

两种意见，南辕北辙，老妈子抛出一句：“由出钱的人决定在哪里买。”他是出钱的人，而他是老妈生的，理所当然买了郊区的小高层。

接下来的装修也让他成了猪八戒照镜子，里外不是人。老妈说：“厨房的门怎能拆掉？煎炒煮炸油烟那么多，如果没了门，整个客厅也都会熏得乌烟瘴气的，成何体统！”

未婚妻说：“我喜欢开放式的厨房。小家庭很少开伙，门拆掉改做个小吧台，实用且有情趣。你忍心看我窝在没冷气的小角落弄晚餐？”

老妈退休后成天呆在家闲得发闷，现场监工的职务自然就义不容辞担了下来。厨房的门当然是保住了，那小吧台就甭提了。房子终于搞好后，男孩与未婚妻先搬进去住，讨论婚礼细节的当口，未婚妻突然说：“我不想玩了，可以吧？拜拜！”

男孩始终不明白：“事情真的有到毁婚这么严重的地步吗？要是真的不喜欢这套房子，当初可以坚决反对呀……”

是的，男人真的不了解女人。对女人来说，购房不再仅是“买在哪里、怎么装修”这么简单的问题，而是一个观察的风向标，观察她即将嫁入的这个新家里面，将来有无容纳她意见的空间。如果男人连购房都得对原生家庭的意见照单全收的话，那叫她如何相信将来会被尊重？房子，只不过是压垮他爱情的最后一根稻草而已。

女人，爱上男人的眼泪！

2007-05-10T11:13:00.000+08:00

人人都有杀手锏。不知道男人自己是否明白，他最具杀伤力的武器不是高超的床技，而是几滴眼泪。

　　我最怕男人流眼泪。男人流泪的时候，我没有别的办法安慰，只好给他一个拥抱，让他的头窝在我胸前慢慢哭。

　　一个女人回忆说，当初爱上这个男人，不是因为他的钱和才，而是源于一场感动。那个男人说到自己父母当年的艰辛时，落了泪。她看着那么一个高大伟岸的男人落泪，一滴一滴，弄得她心头酸楚万分。她想都没想就抛开了女孩子一贯的矜持，把他抱住。

　　“后来呢？”我好奇地问。

　　后来，他们还是因为性格不和而分开了，“可是，我永远忘不了他的眼泪。”女人眼里是一抹欲语还休的甜蜜。让我想起那些男人们，一个个骄傲又伤感地回忆说，“她把第一次给了我，过了这么多年，我还是不能忘记她的好。”

　　真乃异曲同工之妙。

　　想来，实在是因为男人以刚强自居，他的泪便成了百年不遇的一个传说。一滴泪，抵得上一粒水晶，纵使男人没有送花送甜食，单看他婴儿一样无助的眼神，“他竟然在我面前放下自尊，裸了灵魂”，于是，女人像是小学课本里面的伟大英雄，英勇无比地扑向已经燃着的炸药包。

女人当然不知道，趴在她胸前的男人会暗自发笑。即便当时男人发乎真情，事后也会得意地笑一笑。

　　男人懂得眼泪的杀伤力，所以平日惜泪如金。待到关键时刻，当着自己最爱的女人施展法术。女人若也中意他，那么他的眼泪不仅是暗示，更是通往爱情春天的一趟绿色快车。他们的故事从此浪漫地在男人的泪水里开始。

　　多少年来，女人一直在流泪，可惜也是徒有虚名。俗语说会叫的狗不咬人，女人天经地义的流泪人，多一点少一点，男人习惯了都不在意了。无形中，女人便吃了泪亏。两相对比，惟有男人的泪才是泪黄金呢。

　　不过，也并非都有效果出来。如果男人对面的女人不在意，她会在一旁冷眼旁观，像是看一场不痛不痒的连续剧。除了偶尔递一递纸巾，她不好说什么，只盼着他早早收场。否则，男人日后的后悔会变成恨，淹没那个女人。

　　但愿，我们的男人都泪有所值。

同居越久越不愿结婚

2007-05-10T11:12:00.000+08:00

“现在没有一项官方统计能说明中国有多少人在同居。对于享受其中的年轻人来说，同居的感觉是天堂，对于深受其害的人来说，它却是地狱。惟一可以肯定的是，流行于全球的同居现象，是最脆弱的两性关系。”面对记者，中华女子学院教授、中国婚姻家庭研究会理事罗惠兰直言不讳地说。

　　“如果任它像流行音乐那样传播开来，由小众乐趣转变为大众趣味，只能让更多的人迷失在这种关系中。”

　　同居趋势不可逆

　　著名哲学家罗素在《婚姻与道德》一书中谈到，一对男女没有过性经验就结婚，就如同一个房屋买主到了要搬家那天才看到自己的房子，万一不合适，该怎么办呢？

　　正是带着这种心态，未婚同居从一件令人反感的事变成许多年轻人婚前的一种选择。不少人视其为向传统婚姻宣战的战场，自称体会到了它带来的“便利”：大龄青年未婚同居可以更了解对方，生活也变得更经济；大学生校外同居为的是解决性需求，提前寻找家的感觉；离异后的中年人，因为对再婚十分谨慎，所以用同居来考验彼此的心意；在农村，因为只承认婚礼庆典，不在乎法律登记，所以非婚同居者也大有人在；还有居心叵测者，已有配偶却仍与他人同居，只为一时痛快。

　　但罗教授认为：“同居现象的普遍化，与整个社会婚姻观念的松动有重要关系。尤其是在第一批独生子女逐渐步入婚龄之后，他们的婚姻观念更开放，更随意，不再视婚姻为神圣的契约，不希望被婚姻关系束缚住，害怕失败婚姻带来的伤害，虽然家庭背景不同，但不少人最终走向同一条道路：婚前同居。”

　　“从全球来看，同居现象流行的趋势不可逆转，但是相当多的人对它认识不清。从他们分不清什么是试婚，什么是同居就可见一斑。”

　　同居与试婚有本质区别

　　同居有风险，绝大多数同居者都赞同。但很多年轻人仍然觉得：“同居就是试婚，既了解了彼此的好恶，又节省了生活开支，还学习了该如何经营婚姻。”据调查，大多数年轻人都认为结婚前同居是个好主意。

　　罗教授强调，同居与试婚有着本质上的不同：首先，同居者之间完全没有婚姻承诺，不合则分，而试婚者都抱着最终走向婚姻的共同目标，会像真夫妻那样尽力维护两人关系。

　　其次，因为没有追求婚姻的主观愿望，所以同居者一旦遇到问题，反而更增加了失落感，甚至引发暴力冲突。近年来同居伙伴对非婚生孩子的虐待和性骚扰，构成了一类特殊的社会问题。国内有统计显示，同居伴侣间的暴力问题远远多于家庭暴力。而试婚者不同，追求婚姻的目标可以让两人关系更有韧性。

　　另外，同居关系的双方更看重自己的自主独立和个人利益。在“共同生活”的外衣下，是两个彼此独立的个体。而试婚者有相互沟通的愿望，他们会努力促进两人的匹配程度，寻求建立更稳定的二人世界。

　　罗教授反问：“本质差别如此之大，还怎么能从同居生活中学习婚姻经验呢？现实告诉我们，一个人经历的同居关系越多，就越容易选择同居而不是婚姻。”

　　同居关系满意度差

　　在国内，同居关系研究仍未成系统，但自上世纪80年代后期以来，美国新泽西州罗杰斯大学就有两位教授，大卫·波彭诺和巴巴拉·D·怀特赫德，对同居关系进行了长达10年的研究。

　　罗教授介绍说，他们的报告揭示出，经同居而结成的婚姻，比未经同居而结成的婚姻，离婚率高46%。婚前同居时间越长的夫妇，就越容易想到离婚，他们的性关系也同样脆弱。并且，同居时间越长，双方将更追求独立自主，更不情愿受婚姻的约束，因此永不结婚的可能性越大，同居关系的破裂率也比婚姻关系的破裂率更高。

　　“同居现象如此普遍，媒体要负一定责任。因为如今的影视作品过多夸大了离婚现象、家庭暴力和感情背叛，而缺少对白头偕老的描述，这会让更多的年轻人惧怕婚姻，从而选择同居。”

爱情与物质谁利用谁？

2007-05-10T11:10:00.000+08:00

一位女人曾不无自豪地告诉我，她每次和男友分手，总能设法留下他的房子。现在她已经有房子两幢，自用一套，出租一套。以后就是不工作，也不用为钱发愁了，靠租息足以衣食无忧。

　　我没她那本事，一方面是因为我有点儿女权，骨子里总认为天底下只有自己的房子最舒适自由，就算他心甘情愿给，住起来也不那么理直气壮。另一方面是我自己有房子住，多了还得花心思经营，遇到性情古怪的房客担惊受怕，不如写稿赚钱来的痛快。所以每次和男友分手，总是挥一挥衣袖，不带走一片云彩。

　　在她看来，我一定很傻，女人青春短暂，爱情又很虚无，不留下点具体物质，岂不太亏？我却不这么看。爱情不是做生意，怎能用亏赚输赢来计算？如果一定要量化，从经济学的观点看，相反，我倒以为自己赚了，而不是什么吃亏。

　　算起来，我平均每三年谈一次恋爱。每次恋爱，直接的产物是一部长篇小说、300多篇散文。稿费加版税足以买一幢房子。虽然不能出租，但文学作品可以连续和重复使用，所带来的收益不仅不比租息低，而且具有不磨损、不用修缮、不会贬值等优点，更不用担心拆迁、地震、失火等意外。这只是有形的收益，如果再加上无形收益---在构思、写作过程中，思维能力、驾驭和运用语言能力的提高、以及做人和艺术修养等方面的提升，这些将伴我终生，价值无法计算。所以每场恋爱下来，我都觉得自己像百万富翁。

　　不仅如此，因为恋爱时不用费心惦记男人的钱袋和房子，所以不必委屈自己而取悦他，也不会小心计较付出是否有回报，可以享受一份简单轻松的爱，快乐而自由，恬静而从容。交出的是一个真实的我，在一次次相互碰撞与交融中，汲取营养，被爱滋润，成长为另一个同样真实的新我。

　　所以，爱情是很重要的一课，尤其是对女人，可以让你学到很多东西。以我之见，男人可供女人爱的，无非有三样---身体、思想和财富。身体无论多么可爱，只能即时享受，不能带走。能够带走的惟有思想和财富。两样都有固然好，如果不能兼得，一般女人会取硬件。但我不会。不是我多么高尚，而是人性复杂。这个世界上除了王子和哲学家，很少有人对失去的财富不耿耿于怀的。就算当时心甘，日后也难保无悔无怨，不说上几句闲话甚至坏话。就算能保持沉默，也会在心理上保持一种曾有施于你的永久优势。所以每次和男友分手，我只取软件，除了思想，别的一概不要。

　　其实细想想，世界上还有什么比思想更有价值呢！那是一幢可以生出许多房子的金房子啊！可惜很多女人不明白。

完美爱人哪里寻

2007-05-10T11:09:00.000+08:00

案例：阿黄和小丽是一对刚结婚的小夫妻，在小丽的眼中，阿黄是世界上最好的男人，也是最强大的男人。可是，随着岁月的流逝，阿黄在婚姻中逐渐表现出一些弱点，也不那么强大了，比如，阿黄生病的时候期望小丽能照顾自己，在工作中遇到不顺心的事时希望小丽能理解自己。可是小丽觉得，自己崇拜的阿黄怎么变弱了，变得喜欢诉苦了？小丽希望阿黄永远像恋爱时一样，是她心中无所不能的王子。

　　分析：小丽对阿黄的要求其实

　　是一种完美主义、理想主义的期待。小丽对阿黄的爱是有条件的，只有阿黄能够满足小丽各方面的期望，小丽才能爱阿黄。阿黄在恋爱时会拼命地满足小丽的各种愿望，但是随着婚姻的到来，距离的接近，阿黄不可能总是那么紧张，他的一些弱势也就表现出来———没有弱点的男人在现实生活中是找不到的。一个总可以保护她而用不着她去付出去关爱的男人，也是她对爱情婚姻的一种幻想。

　　许多女孩在青春期都会有一种被爱的幻想。因为这时候女孩的爱情观还不成熟，还没有像成人那样对爱情婚姻有很稳定的看法，所以往往会对自己幻想出来的白马王子倾慕不已，有的女孩还会对感觉上比较像幻想中的爱人的男性产生好感，甚至坠入单相思。但是，这个幻想会随着女孩的长大而逐渐被现实生活中存在的男性所代替，女孩会从爱上自己的幻想人物逐渐演变为爱上一个现实生活中适合自己的男性并结婚。可是小丽没有完成这一转变，她还没有意识到，爱是两个人的事，需要自己去付出，而不是指望一个完美的王子给自己完美的爱，自己却什么也不用做，只需要被爱。小丽需要逐渐成长，从爱上一个幻想爱人中走进现实生活，只有这样，她的婚姻才能幸福。

感触谁在用身体寻找真爱?

2007-05-10T11:08:00.000+08:00

在亚当及夏娃的年代里，男女间的情色是既单纯又未经定义的，情色二字是统一又神圣的存在，是人体自然的呼唤亦是感情交流的方式。

　　然而进入了繁忙的工商社会之后，男女的交流方式遂无端被区分、定义得支离破碎，情欲无辜地被区隔为爱情及性欲。媒体及电影告诉我们，现代人除了需要爱情以外，性欲也是需要满足的，人们的情色观于是走上了分裂。

　　性让我们的关系升华

　　有一位小女生朋友在出国求学前，很有感触地说：“性关系实在是很奇妙的东西，再好、再久的同性恋感情都抵不过男女间的一夜风流”。她表示，她的同窗好友在出国前与她的前任男友上床了，后来她还发现该同学对初恋的男友比对她还坦诚。这位只有二十出头的小女生，颇有感触地表示：“似乎只有透过性，人的关系才能到达更深的世界。”

　　这种被当今称之为新新人类的一族，她们的共同特征是：小小年纪就“明确”知道自己体内的性欲，而且勇于尝试及开发肉体快感，或许就是因为这样，她们对于婚姻多半无幻想，也不敢指望长期又深刻的男女关系。在新新人类的观念里，性欲与爱情是分开的，因此她们以实际行动表达女人的性欲，同时她们也以了解的眼光来看得男性的性欲，从此她们也发现婚姻的无望。

　　曾经有学者说：性与爱是有关的。没有性的爱不够充足，有性无爱的感情太脆弱。甚至又说男女两性是由恋而爱而性，恋、爱、性是感情发展及酝酿的几个阶段。说实在的，这种说法实在是似是而非，因为我们上一代的父母辈们的感情生活刚好完全相反。他们经过媒妁之言，在发生性关系之后、甚至生了小孩才有爱，直到年老才若即若离地谈起“黄昏之恋”。此外，也有人举证性与爱是无关的，因为有调查显示，人一生中最为难忘的情人，通常是那从不曾与自己发生关系者。

爱与欲怎能分得开

　　在英文的情欲（eros）这个字中，即包含了性欲及爱情两种观念，此外还含有生命本能的意思。显然情色本来就是一项过程，而且是人的一种本能。或许，在两性交往的问题上，本来就不应该区分爱与性，也不应该论述它们之间的交错关系，因为它原本就是一体的两面。有爱无性，或有性无爱的情色是不可能存在的，男女之间也难有情色分离的交往。不过，读者千万不要将情色与“色情”混淆，色情是指透过金钱交易的商品。例如，色情业者为了营业上的方便，针对客户群的喜好来区隔性商品，又以时间、次数来换算金钱的多寡。此外，色情市场为了激起购买欲，还故意将爱与欲的形式分离。理由很简单，因为一般人为爱而做的性，一生当中只能有数人次，而为性而做的性行为，则可以像资源一样不断被开发。

　　用行动寻找真爱

　　勇于尝试性的现代女生，虽然有些颓废，但她们多半是想以行动寻找真爱，她们想用肉体出轨，诠释情色的新定义，或企图用“性欲”抗争两性的平衡点。笔者的另一位新新人类朋友说，几年前她一个人漂泊彷徨于国外时，她与一位刚认识的老外上床，当时她疯狂的程度连那个洋人都为之吃惊。事后，她感觉到一种“完全自我放弃”的快感。或许，这样的一夜风流只不过是为了寻找自己，或抗议时代的自我催眠，它的快感不是来自身心满足，而是自以为亵渎了社会的激情。

　　身处于两性伦理、价值涣散的时代，或许虚无的自毁是唯一的抵抗，但有时回归老祖宗的方式可能会是最纯粹的抉择。让我们回到亚当及夏娃的年代吧，在性与爱之间不必无谓思考，亦不用太多的理论及实践，用宿命的意志力经营长期的关系吧。或许有人会说，那样的两性关系需要一点“阿甘的精神”，不过又有谁活得比阿甘幸福呢？

爱情不同居

2007-05-10T11:07:00.000+08:00

在我恋爱的时候，如果有人告诉我，同居是痛苦的开始，同居会把美好的爱情变成一文不值的鸡肋，同居会把骄傲、自信、健康、快乐的公主变成自卑、敏感、多疑、变态的黄脸婆，我一定不趟这汪浑水。

我和侯渊是在一家公司应聘文员时认识的。我和他同时被叫进去面试，并双双被录用。从公司出来的时候，我们已经成了无话不说的朋友。

上班第一天，他就送我一盒巧克力，藏在一个公文袋里，当着很多人的面递给我，说是帮我代领的办公用品。打开袋子时，我顿时惊得嘴都合不拢了。恋爱的感觉是怎么也藏不住的。因为公司有不准内部职工谈恋爱的规定，侯渊很快就辞职了，应聘到另一家公司上班。

如果不是后来的一个决定，今天，我和侯渊应该走进了幸福的婚姻殿堂。在一次约会中，侯渊握住我的手轻声说：“我们的工资不是很高，分别租房住开销太大。我，我想了一个节省钱的好办法……”看他欲言又止的样子，我就鼓励他说：“什么好办法？快说出来。”

“我们住在一起吧。这样就不用辛苦地跑来跑去，还可以省下一个人的房租，互相有个照顾。”

理智告诉我该摇头，但情感却让我说不出拒绝的话。侯渊拥住我说：“晓蕾，我会爱你一生一世的，一年后我一定娶你！”

当天晚上，侯渊把我所有的东西搬到了城北他的出租屋，我们开始了正式的同居。

在开始的几个月里，我的生活充满了阳光。每天下班前，我和侯渊都要通个电话，说好晚上吃什么，约定谁去买菜，然后回家一起做饭吃。饭后我们手牵手地出外散步。侯渊已张口闭口地唤我“老婆”了。我觉得自己幸福极了，除了一纸婚书，跟新婚蜜月没有任何区别。

几个月后，当同居的新鲜感慢慢消退时，我们的关系有了微妙的变化。白天上班时，他给我打电话的时候越来越少了；回到家里，也不像以前那么亲热了。当我向他表示不满时，他总是说：“老婆，我把你当自己人，所以才不像以前那样整天讨好你，过日子就是平平淡淡嘛。”

眼看一年就要过去了，侯渊并没表现出一点要结婚的意愿。我忍不住问他，他又说：“我刚刚换工作，我想多赚一点钱，付得起一套房子的首期后再娶你。”

那年夏天，我突然发现自己怀孕了。我把这个消息告诉他：“侯渊，我们结婚吧！有没有房子无所谓，让我把这个孩子生下来。”侯渊反对我的想法，依然坚持等条件成熟了再结婚、生孩子。

我只好流着泪走进医院，做掉了孩子。一想到我们的存折上仅有的不足３万元钱，离侯渊所说的结婚条件简直相差十万八千里，我就感到浑身无力。不行，我不能再可怜巴巴地等他娶我了，我要主动出击

从那以后，一有机会，我就跟侯渊提结婚的事。

他终于忍受不了我的一再追问，无奈地说：“好吧，咱们国庆节去办手续。”他这副心有不甘的态度激怒了我，积蓄在心的怨火一泻而出：“侯渊，你以为我嫁不出去吗？如果你不想娶我就直说，不然就分手算了！”

侯渊没和我吵，而是在我上班走后，留下一张字条，搬了出去。

字条上写道：晓蕾，如果当初有人告诉我同居是痛苦的，我一定不伤害你。当初我说要娶你，那是发自内心的爱；后来说条件不成熟，也是现实问题太多。可你一个劲地逼迫我，让我对婚姻充满了恐惧。我觉得现在我们已经不是爱人了，而是债主与负债方的关系。就算是结婚，也不会幸福。我建议我们暂时分开，彼此冷静一下。

我用了长达半年的时间疗伤，才使自己走出这段同居的阴影。

后来，新的爱情来了。一个叫陈宇的男孩用一脸的阳光融化了我心里的坚冰。和陈宇相恋一个月后，我们就同居了。我想，这一次，我一定不逼他结婚，让他心甘情愿地娶我。

陈宇曾不止一次地提到要跟我结婚，我都装出一副不置可否的样子。很快，陈宇发现了我的反常，他认真地问我：“晓蕾，难道你不想嫁给我吗？既然跟你在一起，我就把你当成一生相守的人了。”听着陈宇的肺腑之言，我很想对他坦白，我想嫁给他，恨不得明天就让他娶我！我怕一旦暴露出自己的真实想法，陈宇就不在乎我了，我怕他成为侯渊的翻版。

我万万没想到，我这样做，却极深地伤害了陈宇。他对我的品质和爱情观产生了怀疑。

去年的一天，他回来就开始收拾自己的东西。他说：“晓蕾，你太前卫了，我们的价值观不一样，是两个方向的人。我们不合适。”这句话，犹如判了我死刑。我松开本想抓住他的手，任他在我的视线里消失。经过一段时间的深刻反省，我发现葬送我们爱情的，不是我，也不是他们。而是同居！

感情这种东西，只有发展到跟体温接近的温度时，才有可能导致结婚，一旦烧过了头，超过了１００度，就没法结婚了。同居就是温度过高的感情，一种高危感情。即使走向了婚姻，也大多是些了无趣味的鸡肋婚姻——光是女人低声下气哀求对方结婚时积下的怨气，就足以让人一辈子鸡犬不宁！

面对失败，我坚定了自己的爱情观：爱情不同居！爱我，就娶我。不爱，请走开！

找对象，选感觉清晰的

2007-05-10T11:06:00.000+08:00

两个对象，难以选择

　　小青走进咨询室的时候，一脸的踌躇。小青说她离婚一年了，前夫又想复婚。可是，现在有位颇有成就的地产商也在追求她。

　　“为什么和前夫离婚呢？”

　　“他太孩子气了，和我在一起就像和他妈在一起似的。也不懂得什么是责任感。”

　　“他的什么地方吸引你呢？”

　　“幽默，轻松。”“地产商有什么地方吸引你呢？”“深刻啊！他的话我太爱听了。最重要的是不空泛，能落到实处去。他就是沿着自己的思想走过来的，而且已经小有成就了。和他在一起也有不舒服的地方：他还没和妻子离婚，给我的时间也少，天天忙。”

　　小青还告诉我，离婚后她一直一个人住。“最不能适应的还是寂寞。总觉着非常熟悉的一个男人，挎着他的胳膊走着走着怎么说没就没了呢？”说到这儿小青哭了。

　　治疗：感觉谁更有安全感

　　显然，对还没有学会独处的小青来说，地产商是不太适合她的。小青仅仅是因为新鲜，而忘记了生活是需要踏踏实实过日子的。但这个结论得让她自己得出，我只能做做引导。

　　我让小青闭上眼睛，想像着前面坐着两个人：一个是前夫，一个是地产商。“感觉一下，他们两个谁让你更有安全感？”小青静静地想着说：“我的前夫。”

　　“他们分别是什么样儿？”“前夫微笑着，很清楚，也很亲切。地产商面孔很模糊，看不清。”

　　“再想像自己挽着他们两个的胳膊，谁让你感觉更踏实？”“还是前夫。”

　　我让小青睁开眼睛，问她愿不愿意分别和他们相处一段时间，然后做出最后的结论。小青答应了。

　　3个月后，小青来到我的咨询室，神色清爽了很多。她说，地产商根本没有勇气和他老婆谈离婚的事儿。“他总想往我的卡里打钱来化解他的内疚。我哪是花这种钱的人呢？”

　　没有多久，前夫来找她。小青就和前夫认真处了一段时间。又过了3个月，小青打电话说她要和前夫复婚了。

　　结论：发现自己最需要的

　　在以上的案例中，主人公小青的主要困惑是不十分清楚自己该要什么。面对前夫，小青觉得幽默感很重要；面对地产商，小青又觉得思想和金钱也很重要。但她并不了解自己最在乎的是什么。当我帮她发现她对寂寞的恐惧、对安全感的渴求之后，她才找到了相对的平静。如果只是一味地在外围的需要里打转，小青便很难做出选择了。所以，发现自己最中心的那个需要是很重要的。

16年的爱情防线三次被洞穿

2007-05-10T11:05:00.000+08:00

阅读提示今年的国庆长假没有给晓菲带来任何轻松与快乐，相反把她的感情推到了崩溃的边缘。相恋16年几离几合的男友以极其平静的语调告诉晓菲：他在深圳已经有一个小他10岁的女友，请晓菲考虑分手。他没有给晓菲任何解释。16年的爱情长跑一夜终结，晓菲不知道这是为什么——

　　■采写：主任记者田原

　　■讲述：安安

　　■性别：女

　　■年龄：30岁

　　■职业：医生

　　■时间：11月30日

　　■方式：电话

　　安安讲述的是自己朋友晓菲的故事，她说自己作为一个旁观者，都对晓菲在感情的旋涡中挣扎的遭遇感慨不已，作为当事人的晓菲的痛苦更是可想而知。

　　我和晓菲认识已经10年了，尽管她在北京忙自己的事业，一年难得见上一次面，但彼此的信任一直让我们无话不说，晓菲今年已经34岁了，还没有结婚，他有一个相恋16年的男朋友方东，我曾经羡慕这段情意绵绵的马拉松式的恋爱，也一直认为她们的感情很好。可世事难料，今年“十一”长假她回来的时候，我发现她变得沉默寡言，甚至有些自闭。开始我还以为她是受工作压力所累，可直到她哭着给我讲述自己和方东的真实故事，我才知道这么多年她在感情上遭受了多么大的伤害。

　　晓菲和方东是高中同学，高中毕业后，他们确立了恋爱关系。方东如愿考上了四川省的一所高校，就读于当时很热门的电子专业，而晓菲则进入了沈阳一所师范类院校。大四毕业的那年夏天，晓菲决定去一趟四川，一是接方东回来，二是顺便好好游玩一番。可她没有想到，期望中的轻松浪漫的爱情之旅会被一个陌生女孩的到访打乱。

　　那天，突然有个女孩闯进晓菲住的宾馆房间，说要跟晓菲谈谈。女孩情绪特别激动，边说边哭，她说自己和方东在学校谈了4年恋爱，可直到最后才知道他竟然决定和晓菲回沈阳，说完，拿出一沓书信，重重地撇在晓菲面前。晓菲起初还不相信女孩的话，可展开女孩扔下的信，却发现每一封都是方东写下的热情似火的情书，这样的信，4年当中，晓菲也收到了无数。眼泪淹没了伤心。面对这一切，晓菲无语，只有眼泪，可她没有指责、没有怨恨，方东只用空虚、寂寞来解释这场三角恋，晓菲虽然没有相信，但她还是原谅了方东，毕竟她还可以和他在一起，她在心底依旧爱他！

　　毕业后，晓菲做了一名中学教师，方东则在沈阳一家事业单位供职，方东属于那种很聪明的人，工作能力得到了发挥也受到了领导的肯定，晓菲和她家人的照顾和关心也让方东感到了温暖，在旁人看来，他们结婚只是时间问题了。可恰在此时，方东所在的单位转制了，他出色的工作能力被上海一家公司看中，方东突然决定去上海工作，帮他联系此事的是他原单位的女秘书，而这些事情方东都没有征求过晓菲的意见。

　　方东与那个女秘书一起到上海之后，感情随即升温。他在感情上再次背叛了晓菲，而晓菲依旧全然不知，此时她也放弃了她不喜欢的工作，决定到北京发展。初到北京的晓菲独自一人忍受离别、陌生、孤独的滋味，只求与方东早日团聚。而方东只有在长假时才会去北京看望晓菲。如果没有方东那次工作上的纠纷麻烦，晓菲可能永远也不可能知道方东的秘密。由于工作上的原因，方东与那个女秘书发生了极为激烈的冲突，一气之下，方东离开上海来到了北京。失意中的方东，一天在酒醉状态下倒出了与那个女秘书的感情纠缠。听完方东的讲述，已经在大城市打拼多年的的晓菲依旧没有指责、没有怨恨，她甚至把方东的事看成大城市里众多风花雪月的故事的一个，方东再次用为了感激对方、排解压抑来解释这第二次三角恋，晓菲再次原谅了方东!

　　今年的国庆长假，没有给晓菲带来任何轻松与快乐，相反把她的感情推到了崩溃的边缘。方东又来到北京，不是与她共解别离之苦，而是以极其平静的语调告诉晓菲：他已经有了一个小他10岁的女友，请晓菲考虑分手。这次方东没有给晓菲任何解释，可她还是看到他眼中的泪水，这泪水中蕴涵的是一种怎样的感情呢？是抱歉、感激还是同样对16年爱情长跑的伤怀？晓菲竟全然看不清楚……

　　记者手记

　　如果历经七八年的恋爱就可以称做马拉松的话，那么这场马拉松距离也太过遥远了，以致于主角们虽疲惫地坚持到今天，可最终却再也没有力量冲刺。

　　是这场爱情长跑让他们心力交瘁吗？是感情的重负让他们不堪承受吗？我们不能确定。但我们能确定的是，如此之长的长跑，再坚强的人也跑不动第二次。毕竟再长的比赛也会有终点，最终的结果或是厮守终生，或是在婚礼殿堂的门口说再见。想取得好的结果当然需要足够的耐力和战术，但更需要对另一个选手的充分了解，一味地迁就和扶持并不一定就能取得双赢的结果。

师生恋是一朵带刺的玫瑰

2007-05-10T11:04:00.000+08:00

33岁的昆明医学院第二附属医院主治医师兼医学院教师吴高升因为没有处理好与医学院一名大学女生的“爱情”，最终被医院解聘。吴高升不服，向云南省人事争议仲裁委员会提起申诉，结果败诉。最近他已向法院提起民事诉讼。这起在当地引起强烈反响的“云南首例人事争议仲裁案”的确令人深思……

　　无疑，作为昆明医学院医生兼教师的吴高升被所谓的“爱情”深深地撞了一下腰。曾经散发着撩人馨香的“师生恋”成了嵌入他生活中的一个魔咒，他因此背上了“始乱终弃”的骂名和丢掉饭碗的危险。而他应该明白，正是由于当初他对“师生恋”爱情的过分迷恋以及对激情退却之后的现实缺乏足够的准备，才招致了今天“爱情”最无情的报复。

　　“师生恋”在提倡恋爱自由的时代，是一个无比瑰丽的词汇。很多的教师，特别是刚进入学校的年轻教师都在心底里暗暗对它充满了玫瑰色的幻想，并时刻准备着“以身试法”。笔者无意对这种心理做任何道德上的评价，毕竟，任何一种爱情都与道德无关，只与情感有关。但是，笔者想提请各位有这种想法的老师注意的是，作为校园爱情之一种的“师生恋”，它的纯度、浓度、长久度能有多高？笔者是一名大学教师，而就我的所见所闻来说，绝大多数的“师生恋”，都是教师们毫无节制的“激情”和学生们“盲目崇拜”相结合的产物——而这也就注定了“师生恋”是一个“先天不足、后天失调”的怪胎，终免不了最后互相伤害的结局，而学生们显然是最大的受害者。

　　很多人或许会搬出鲁迅和许广平、沈从文和张召和的师生爱情来说事，但我想说的是，像这种善始善终的“师生恋”简直太少了，而且根本就是无法复制的。如今有哪一对“师生恋”的当事人敢自信地宣称：我们就是沈从文和张召和？如果真的有人敢这么宣称，我们也有理由怀疑其中所必然蕴涵着的自以为是的虚妄和不负责任的自负。事实上，在校园之内，我们见多了那种由最初的甜蜜温馨，迅速堕入互相诘难、乃至反目成仇的“师生恋”——爱情已不复存在，唯有仇恨在心底绵延着。

　　笔者不是封建卫道士，也不想干涉谁的恋爱自由，但我坚持认为，所谓一日为师，终身为父，教师和学生之间更多的是保护与责任的关系，任何对学生们存在潜在伤害的事情，教师们都是不可为的。“师生恋”是一朵带刺的玫瑰，如果你不能保证玫瑰的完好，也不能保证自己的安全，那就请不要轻易下手采摘。古人说，发乎情，止乎礼。诚哉斯言！

我拿什么使你深信不疑?

2007-05-10T11:03:00.000+08:00

听过不少女孩子口气不乏自豪的表白：“我还真就没追过男人。”但如果愿意细究的话，你多半会发现，她们身边的男人，分数一定高不到哪里去———或者她很容易令自己貌似冷若冰霜，然而恐怕这辈子是赶不上艳若桃李了；而那些个正被狂花浪蝶围得密匝匝，扰得乱纷纷的出挑男人，哪里分得出神来看一只小蜜蜂呢。

　　所以，如果你并非倾国倾城才高108斗，而又不想使自己的下一代品种可疑的话，还是具备些搞掂男人的技巧比较好。我之所以用“搞掂”而不是“追求”这个字眼儿，是因为，男人是决不可追的，就算“追”到———你的人生规划中没有做兼陪主人上床之全职保姆这条吧？或者你不理解男人：他会将迢迢万里头破血流追到的女人供在头顶；反之，不要怪他心黑面冷，这是他的生命密码中的一项。

　　大胆地向自己坦白吧，把右手搁在左胸上：我就是喜欢，不，简直是爱上他了。这没什么丢脸的，只能说明无论身心，你都生机勃勃蒸蒸日上着呢，还愣着干什么，赶紧拨他的号码啊。

　　当然此前，你已在他面前天衣无缝地搔首弄姿过了。所谓“天衣无缝”，就是，在你展露完自己不菲的美丽、聪慧、性感、优雅及善解人意，活泼幽默……等一干长处前，最好别让他知道你的心事，这会使他因为飘飘然而居高临下闭塞视听。所以不妨混迹在他的朋友堆儿中，作羞答答的玫瑰静悄悄开状———要知道，打猎的首要技艺是：如何悄无声息地接近猎物。

　　我的朋友丽丽在这一点上做得就很好：瞄准他之后，她开始隔三差五在家开Party，六七个朋友参加的那种小型Party———人少了不热闹，多了又会转移注意力。当然，首要原则是：女客务必不要超过女主人之年轻貌美。由此她成功地将如下信息传递给了他：她独身，家居布置品位一流，烹饪水准优良，钢琴弹得不错，待人有礼有情有趣———3个月后，她的私人Party客人很自然地只剩下了他。

　　是的，千万不要一上来直眉瞪眼对他说：“我爱你，你爱我么？”对于男人来说那是女人心头的怦然不已，对于女人却是男人日后调笑的谈资。事实上，男人比女人自作多情得多，不必担心他错过任何一根秋天的菠菜叶。好了，现在你可以跟他说“听说最近那部大片相当不错哦”，如果他竟答：“我不爱看电影。”别灰心，那有可能是真的，只能说你错在不够“知彼”。

　　还是弄清他真正喜欢什么再开口吧———野营、足球、飚车还是看碟？不过也有可能他会说：“对不起，这周我太忙了。”是，那也有可能仍是真的。没关系，我们还有一次机会———最后一次。

　　如果这一回，你依然被某种理由拒之千里———请切切记得：这时我们可以完全确定，他99.9%%对你没有兴趣。出于某种微妙心理，很少男人会明确拒绝女人。

　　当然有可能，踏遍落花，看尽云卷，你依然无以割舍那0.1%%的魅惑，哪怕明知那不过飞蛾扑火，饮鸩止渴，那么不妨将此事搁置一旁起码3月以后再说，此间你旅行看碟……就是字典里不再有那男人半点气息。男人属狍子，你提枪荷弹地满林子撵不一定撵得上，停下来歇歇脚擦擦枪，他倒没准会禁不住好奇凑上前来看究竟，此时瞄准自然容易些。

　　其实，人生恣意一回倒也无妨，尽信书不如无书，不必迷信古龙那句倒霉的话：谁先心动，谁就满盘皆输。爱一个人，原本是自己的事，与自个儿有什么输赢呢？而如果竟得对方温柔应和，那实在是值得格外盛大感恩的啊。所以，假如能够独自将一段怦然，演绎成一场几无纰漏的起承转合，我们实在应当为自己骄傲拊掌才是。

　　所谓拿什么使他深信不疑，拼到后来，拼的不过是一颗富有力量的真心吧。倘若那般地倾心竭力，结果仍然空余怅惘，其实对方的损失才是巨大，他错过了怎样一颗虔诚，完满，柔韧的赤子之心啊，真替他惋惜。

我嫁给了一个自私冷酷的丈夫

2007-05-10T11:02:00.000+08:00

阅读提示：这个漂亮女人的故事，让人很难过。嫁给一个自私冷酷的丈夫，离婚或者不离婚，都是一种折磨。

　　如果她的故事，能够让许多姐妹更懂得保护自己的利益，那么她也就达到来讲述的目的了。

　　真情告白

　　■采写：记者张庆通讯员黄娟

　　■讲述：桃子（化名）

　　■性别：女

　　■年龄：27岁

　　■职业：公司职员

　　■学历：中专

　　■现状：离异

　　■时间：11月26日15：00

　　■地点：报社一楼大厅

　　桃子（化名）比我想象中要年轻许多。她的脸非常精致，眼睛大大的，鼻子玲珑而高挑，整个人弥漫着时尚而妩媚的气息，只是身体瘦弱得让人担心。

　　她的经历远不如她的脸庞那样美好，让人忍不住倒吸凉气。采访很久后，我都一直为这个故事所缠绕。有时，男人深不可测起来，还真的是很可怕。

　　温情不堪一击

　　一直以来，追求我的人非常多。在这些人当中，世新（化名）并不是条件最好的，他离过婚，不过没有孩子。

　　世新外表斯文，法律专业知识扎实，他的公务员身份让我的父母对他另眼相看。他们认为这样一个懂法律的人，应该值得我托付终身。

　　我们认识不到两个月，就结婚了。婚后，世新对我非常好，温柔体贴，耐心细致。很多姐妹，都羡慕我找了一个懂得关心人的男人。有的姐妹甚至还说，离婚男人就是好啊，知道女人要的是什么。

　　每天一下班，世新就往家赶，回来后会陪我聊会儿天再去忙别的事情。有一次，他在外面应酬喝醉酒回来，趴在我耳边说：“桃子，你知道我有多爱你吗，要是你能再为我生个儿子多好啊！”其实，即使他不说，我也很期待我们的小生命早点诞生。

　　几个月后，我真的怀孕了。知道我怀孕的消息后，世新欣喜若狂，但他马上催着我去做B超。听说世新的前妻怀孕时，世新也是催着她去做B超，当知道是女孩后，他让她引产了。不久，他们就离婚了。

　　我怀疑他是不是重男轻女的思想很严重，故意问他，如果是女孩怎么办？世新嘴上答着“都一样，都一样”，可表情当时就变了。我们找了熟人做检查，B超结果出来，真的是女孩。

　　世新开始对我冷淡起来，每天回到家，就上网聊QQ，对我的关心比以前少多了。

　　世新家只有他一个独儿子，我想也许是他身上“传宗接代”的压力很大吧。有一天晚上，我问他：“你是不是不喜欢女孩？”

　　世新答：“不是不喜欢，只是一直梦想在35岁前有一个儿子。我从念书到工作，人生都很顺利，想要的，都拥有了，我只想再要一个儿子，那么我这一生就没有遗憾了。你愿意为了我，去打掉这个孩子吗？”

　　33岁的世新含情脉脉地看着我，我心情复杂地说：“让我考虑一下，好吗？”那一晚，世新对我非常温柔。

　　风雨欲满楼

　　我仔细地考虑了一个星期后，发觉自己还是舍不得这个孩子，虽然她不是世新的梦想，但我与她血脉相连，让我怎么忍心不要她呢。

　　我把想法告诉了世新，他非常失望。他甚至暗示我，喜欢他的女人非常多，想为他生孩子的也很多。只要他想，总会有个儿子的。

　　我心里升起一阵凉意，但又安慰自己，世新只是说气话，毕竟这让他的人生有了遗憾。但很快，我就发觉世新并非是胡言乱语。

　　有一次，世新临时出门忘带手机，他的手机一直响个不停，我怕是他单位有急事，帮他接了，结果那边马上挂断电话。那次以后，世新只要一回到家，就把手机关掉，而他上网聊天时，只要我一进房间，就把对话栏隐藏起来。

　　那天，我们一起出去过早，他去停车回来后，我发现他神色不对，他早点也不吃，坐在那里发呆，我问他话，他也答非所问，问得不耐烦了就冲我发脾气。吃过早饭，他把我一个人扔在大街上开车走了。

　　那天晚上，世新回家见到我的第一句话就是：“我们离婚吧，你并不适合我。”我很惊异，委屈地问他：“那我们的孩子呢？为什么你要在怀孕后，才说我们不适合？结婚前，你为什么不试着了解我？”我突然发现眼前这个身为我丈夫的男人，令我非常陌生。我开始后悔，没有在婚前，认清他的真面目。

　　面对我的质问，世新冷漠地说：“把孩子打掉吧，离了婚，带着孩子对你也不好。”

　　见我还是不松口，世新终于告诉我一个残酷的现实。与我结婚前，他一直在两个女人间徘徊。最终选择我，是因为我没有生育过，而且样子比较好看。另一个女人，是生育且离异过的，她非常喜欢世新，愿意给世新生孩子，一直生到有儿子为止。

　　面对世新所言，我真难以置信，世上居然还有这样的男人和女人。我知道，世新肯告诉我这些，是已经决定放弃我了，因为我不能无条件地牺牲自己，圆他的儿子梦。

　　这以后，世新每天都跟我提离婚的事。有一次，他早上5点把我从睡梦中叫醒，劈头盖脸就是一句：“我们离婚，你去把孩子做了！”我对他已经心灰意冷，说：“好，但请让我把孩子生下来。”他骂了一句：“不要脸，想用孩子拖住我！”说完，气冲冲出去了。从那天晚上起，他常常彻夜不归，我想他肯定是去了那个人那里。

　　这个家已经没有维持下去的可能性了。我在朋友陪同下去了医院，医生说孩子已经很大了，做人流危险性太大，而且孩子胎位不正，不赞成做手术。

　　我把实情告诉了世新，他在得知我同意拿掉孩子后，语气略为缓和，说单亲家庭的孩子一般都有心理问题，不能健康成长，而且这个孩子他一定不会要，我一个女人拖着一个孩子，以后做什么都难。我在朋友帮助下又去找了一家私人诊所，但医生在检查后也是摇头不愿意做。

　　痛不欲生的母亲

　　万般无奈下，我对世新签了保证书，注明孩子生下来后，一切责任都与世新无关，全由我承担。但世新仍旧不肯善罢甘休，他非让我去把孩子拿掉。我知道，如果我怀有身孕，在哺乳期，我们是不可能离婚的，世新如此紧迫，是因为他不想等那么久。

　　我身边的所有人都为我愤慨，说为这样一个男人生孩子不值得，而且孩子以后的抚养费、教育费等绝不是我一个人能负担得起的，我的父母在听了别人分析利害关系后，也坚决不同意我生下孩子，我终于同意不要这个孩子了。

　　同意拿掉孩子后，世新让我自己起草离婚协议，还把我的手机拿过去，等还给我的时候，他已经把他以前发给我的所有短信都删掉了。

　　我通过熟人在医院找了一位经验丰富的医生，在签了生死状后，医生终于同意给我做手术。

　　桃子的眼睛开始微微泛红。

　　在我做手术时，世新没来医院看我，他让母亲来替他签字，还托他母亲让我签下“女方自愿引产”的字据。我躺在手术台上，万念俱灰，看着医生拿着一个特制的针管隔着肚皮给我还没出世的孩子打针。医生说，先要结束肚子里的小生命，才能把孩子拿出来。

　　桃子的眼泪再也忍不住，大颗大颗热泪直往下掉。再开口，声音也哽咽起来：“那是我的孩子啊。打针后，孩子在我肚子里剧烈地翻腾着，我身为人母却无能为力……”

　　说这段话时，桃子眼泪一直没有停过，事隔两个多月，她一提起这件事，在外人面前，还是无法控制自己的情绪。我从没见过如此悲伤的母亲，她哭得特别难过，我甚至不敢看她的眼睛。

　　做手术的过程异常痛苦，我几次晕死过去。这种痛不仅是身体上的，更是心理上的。孩子从我身体拿出来后，医生告诉我，是个男孩，和我很像，眼睛大大的，鼻子高高的，很漂亮的一个小婴孩。

　　我听着婆婆在外面号啕大哭，可一切都晚了。在场很多医生都跟着我哭了，我求医生让我看一眼我的孩子，他们不肯，说如果真让我看了，我一辈子都不会忘记的。

　　“不会忘记什么？是一个尚未出世的孩子对母亲的控诉？还是这段不堪回首的往事？”桃子喃喃自语着，原本漂亮的眼睛很空洞。

　　连续几天，我彻夜难眠，听到同病房小孩的哭声就撕心裂肺般疼。出院后，我主动找到世新，迅速去办理了离婚手续。

　　事后回想起来，我很想用法律武器来保护自己，可世新一手操纵的离婚的过程，让我却只能是无奈叹息。

　　[记者手记]了解你要嫁的人

　　这个故事有点残酷，桃子红肿的眼睛，很多天后都不曾在我的脑海里消失。

　　如果桃子来讲述时，还怀有身孕，她问我该不该留下这个孩子，我真不知如何回答她。一个所嫁非人的怀孕女人，所能做的选择，是那么无奈而又悲凉。

　　时值年底，是一个归纳和总结的季节。桃子的故事，让我想起许多悲伤的讲述者。世界如此复杂多样，然而这些令人难过的故事里，其最本质的原因居然全都一样———婚前缺乏了解。婚礼都很热闹，如果把筹办婚礼的心思，拿出一点儿，放在彼此的互相了解沟通上，不是更好吗？

　　还未结婚的人，当然可以对婚姻更加慎重和认真。而已经结婚的人呢，幸福的人自不必说，不幸的人，唯有去努力改变现状，让自己更适合婚姻，或者让这桩婚姻更适合自己。而桃子，我想可以去寻求法律专业人士的帮助。身心留下如此大的创伤，不该只能是独自一人默默疗伤

女大三成了“绊情石”

2007-05-10T11:01:00.000+08:00

●两年前27岁的她在聚会中认识了24岁的他，经历了一段似恋爱非恋爱的状态，只因她在意那个年龄差。　　

　　●他们终于公开恋爱了。他想与她有“进一步发展”，慎重的她没有同意。　　

　　●不太高兴的他回到家，又刚好遭遇父母泼冷水，三岁的年龄差变得触目惊心起来……

　　周末下午两点，星巴克人头攒动。虽与琉璃初次见面，她却很爽气，一定让我留在座位上，自己跑过去排队买咖啡。队伍很长，她排了不下10分钟的队，我正于心不忍，又收到她的短信：“你点的那种(咖啡)没了，拿铁可以么？”采访中很少碰到女孩子为我买单，我忙不迭地回复：“好的，谢谢！” 　

　　几分钟后，沐浴着咖啡香，我同琉璃闲聊起来。不知怎的，谈到彼此的年龄。我由衷地赞她皮肤好，长得年轻，她却如同被戳中了“软肋”，神情立刻忧郁了许多。　　

　　他的年轻成我的“心病” 　　

　　我目前工作比较稳定，与同事相处也不错，我很知足。然而感情上总也安定不下来，我喜欢的不一定有好结果，我不喜欢的却总在身旁出现。认识白驹以前，我谈过一个男友，他大我3岁，交往一年，刚开始谈婚论嫁，我们就分手了；分开一年后，他又回头来找我。我尽管心里忘不了他，可真的又和他在一起，我却忘不掉曾经的“裂痕”。拖拖沓沓地又谈了一年，还是分道扬镳。　　

　　白驹是我一位朋友的同学，小我三岁。前年春天有次聚会，就是在这家星巴克，桌上只有我和他没“伴儿”，我那位朋友开玩笑，说既然白驹和我都是“名花无主”，不妨接触一下，也许能擦出火花呢。白驹并没生气，转身和我聊了起来。他毕业后就投身商场，走南闯北见识多，非常健谈。我和他聊得很开心，因家里住在郊区，我不得不早早起身告别，心里还有点遗憾，而白驹也开玩笑似地说谈得不尽兴，如果我同意的话，他可以天天送我回家，路上还可畅谈。　

　　“虽然对白驹的第一印象不错，但我并没往感情上面想。为什么呢？就因为他比我小三岁！”琉璃的口气异常果断。她补充说，她父母一直希望她找个年龄大一些的男孩子，她自己也觉得年纪轻的男孩子不一定想稳定下来，成家的愿望不强烈，所以最初她根本没考虑过与白驹谈感情。　

　　在一次郊游中，我再次见到白驹。那次我一反常态，跟他几乎没说什么话。他发觉了我的异样，找时间问我为什么不理他，我不知如何回答，只好拉朋友过来岔开了话题。返程时本来可以和他乘同一辆车，我怕他再跟我聊天，就硬要换一辆车。我也不明白自己为什么那么失态，或许是害怕自己对这个小我三岁的男孩子真的产生好感吧。　　

　　接下来的半年多，我和白驹再没见过面，偶尔像普通朋友般互相发发短信，他一会儿在丽江一会儿在海南，显得很忙碌。年底到了，白驹说自己回到上海，想和我见见面，可我要参加同学聚会，抽不出时间。我们再三改约，过了春节才再次在这家星巴克见了面。分开半年多了，我猜想他交上了女朋友，而他也觉得我肯定和别人谈恋爱了，两个人互相猜，那情景回想起来也蛮有意思的。　　

　　又过了不久，我参加朋友的派对。席间无聊，就给白驹发了几条短信。他直截了当地问我有没有男朋友，我用开玩笑的口气回答：“没人‘要’我啊。”他立刻回短信说：“我想和你谈朋友，可以么？”我心里一动，发短信提醒他，我可比他大三岁呢。他回复说“没有问题”。那时我也有点晕乎，不知道白驹是开玩笑还是当真的。这时他约我出来，说想好好谈谈。于是我偷偷溜出派对，和他见面。他告诉我，他家是做生意的，规模不小，还讲了讲父母的情况。我也实话实说，说自己的父母是普通工人，家境一般。也许是怕白驹误会我贪财，对于他的收入、学历、职位，我几乎没怎么打听。而他也没具体问我的学历和家事。　　

　　之后我和白驹的关系微妙起来。他时常发发短信，说很想我，我却依然无法相信他的诚意。对他的性格、外形，我都很满意，但谁也不可能改变他比我小三岁这个铁的事实，对此我相当顾忌。　　

　　我有点不明白琉璃对年龄的“顾忌”，她解释说自己毕竟二十六七岁了，感情上耽搁不起，因此只想找一个真心相爱又想成家的人做男朋友。　　

　　他回复说“没有问题”。那时我也有点晕乎。　

　　他父母抛出一堆问题　

　　不知不觉又过了一年。今年初夏，因一点小事，我和白驹闹得不愉快。第二天我情绪低落，就找要好的同事诉说。她诚心开导我，说我年龄不小了，不能这么拖拉，如对白驹有感情，就跟他说清楚。而我父母也委婉地劝我，说我和白驹既像谈恋爱，又不像谈恋爱，到底想怎么样，也该明确一下。　　

　　父母的话给了我一点点压力，我主动约白驹到我家附近见面。本来说好去泡吧，可里面太吵，白驹建议换个地方，于是我们就找了条安静的马路，边走边聊。我想直接问白驹对我有没有“意思”，可我毕竟是女孩子，到了嘴边的话又咽了下去。他催我发言，我只好提起前一天的事情。那天下午，我故意装出很嗲的女声打电话到白驹的公司，他没听出是我，报出别的女孩子的名字。我便问他，那个女孩子是谁，是不是他的女朋友。白驹立刻回答：“就知道你会问那件事。”他随后解释自己做生意，接触的人很多，那天把我当成了他的一个中学同学，让我别多想。他又说，如果我想说什么，坦白些。见我还是不开口，他就主动提到了年龄问题，说自己虽然才25岁，可长相太老，看上去像是30出头的人，问我是不是很在意他的长相，不想背他这个“包袱”？他的自嘲把我逗笑了，气氛一下子变得轻松。我也坦率地跟他讲，女孩子到了我这个年龄，谈恋爱都是顶真的，我不想和他游戏感情。听我这么说，他也严肃了许多，说什么事情都得尝试，不试怎么知道合不合适，还劝我不要把结婚看得很“严重”，否则就无法打开心胸去了解他这个人了。　　

　　那晚的沟通效果很好，我觉得白驹的话很有道理，又想想我俩认识快两年，其间分开好久，但谁也没找朋友，说明两人还是蛮有缘分的，于是和他谈起了恋爱。我们度过了一段甜蜜的时光，周末一起逛街聊天看电影，手拉着手数星星，连着好几个小时散步。每次白驹都把我送到家，自己再搭车回市区，回家估计得凌晨三四点钟了。好几个月都是如此，他没半句抱怨，这让我非常感动。　　

　　讲述到这里，琉璃与白驹的感情进展得还算顺利。见她停下来喝咖啡，我暗自琢磨，接下来她可能要谈到爱情上的阻力了。果然，放下马克杯，琉璃的眼神变得很伤感。　　

　　10月的一天，我又和白驹玩到很晚，我让他回家，他却不肯，拥抱着我，呼吸急促起来。我敏感地觉察出他的想法，不禁为难起来。要知道这是白驹第二次表示想与我有进一步的“发展”，我知道回绝会令他很不开心，但还是狠下心来不松这个口。白驹很失望，怪我对他缺乏足够的信任。我嘴里否认，但心里其实也不得不承认他讲得有道理。但我又能怎么样？毕竟我比他年纪大，至今他父母还不知道有我这么个人存在，我怎能随随便便委身于他？白驹听不进我的解释，嘟囔着自己在男孩子里还算是老实的呢，还顺口提到了他妈妈择媳的标准很高，说他以前谈过一个女友，妈妈嫌她长得不够白，二话没说就“NG”了。听他这么说，我意识到自己和白驹之间其实还存在许多阻碍，譬如说他的父母会不会为我的家境一般、长相一般，又比白驹年长，而瞧不起我呢？白驹这时气消了一些，向我解释说，他父母对他的恋爱有所察觉，他回去后一定找时间跟他们吹吹风。　　

　　然而就在那个晚上，白驹夜深回家，发现父母没有休息，等着和他谈心，向他详细盘问了我和我家的情况。一问才发现，白驹对我这方面的“信息”相当不了解，他父母就有点不高兴，对他说相识两年，时间并不短，可你们到底了解多少呢？结婚是人生大事，一定要自己想好了才能定下来。还话里话外地“敲打”他，说我都29岁了，以前肯定谈过恋爱，对于我的过去他知道多少？女孩子到了这个年龄，肯定要张罗结婚了，然而男孩子却不用着急，26岁正是忙事业的黄金时段。还问白驹，女人容易老，等做了几年夫妻，我生了孩子，他会不会嫌我容颜衰老？等等。白驹被父母抛来的一个个问题问晕了头，对我的态度立刻起了变化。　　

　　分手，还是因为年龄　　

　　白驹开始变得“神秘”，我打电话到他公司，同事总是说他出差了，还让我以后别往公司打电话。在失去联系的那几天，我发现自己真的不希望失去他，于是连着发了几条短信，要和他谈谈。一周前，白驹表示有些话要和我说，于是我到了这家星巴克等他。晚上8点，白驹改了见面的地点，叫我去衡山路的酒吧。那里非常吵，白驹吞吞吐吐地说他妈妈不同意我们继续交往。我其实有过预感，所以还算镇静，问他自己怎么想。他样子很难过，说自己也不知如何是好，喝了不少酒。　　

　　我无话可说，走出来到车站等开往郊区的车。那时大概是晚上十点半，我又收到白驹的短信，说他认真想了想，觉得两个人还是不合适，还说他真的不想伤害我，希望今后还能和我做好朋友，等等。我的火气一下子升上来，既然你早已经想好，为什么不当面说？和我分手，到底是你的本意还是迫于家人的压力？我拨通白驹的电话，要和他当面谈。白驹很快赶到了车站，他说了真心话，说朋友一直劝他，他条件不错，为什么要找一个年龄比自己大的女孩作朋友？还说什么我自己爱多想，如果和我结婚，他做生意要在外面跑，我难免“无事生非”，即使他清白也会和他闹。　　

　　听白驹一条条地讲理由，我很心痛，其实归根到底不过是个年龄问题。像他朋友和他父母说的那些话，我事先都提醒过他的呀！当初不是说没有问题么？为什么交往了这么久，他才反过来拿这些话来回绝我呢？我胸闷得不得了。白驹那天晚上陪我一直逛到天亮，最后提出重新给彼此一个机会，像刚相识一样从普通朋友做起。　　

　　琉璃很坚强，没有掉眼泪，但她表示与白驹分手后，好几天都提不起精神，一直找不到理由说服自己干脆放弃。越回想越觉得白驹是个挺不错的男孩子，接触这么久，对感情还是蛮认真的。说到这里，她的脸上露出患得患失的表情：“是不是我太在意年龄问题，一上来就催他要娶我，给他的压力太大了呢？”

　　我的确觉得，琉璃有些太在意自己和白驹的“年龄差”了。然而望着她略显憔悴的面容，我却不忍心责备她什么。我调转话题问她，“分手”后与白驹有没有联系，她说很少通电话，短信联系还是有的，他也显得很矛盾。　

　　与琉璃告别后，我搭乘地铁回报社，收到她的一条短信，说年底快到了，想送一个平安符给白驹，不知这样做是否合适。我轻叹了口气，回复说：“既然放不下他，索性放下年龄的包袱，认真和他谈谈吧。”

强势太太拯救疲软老公

2007-05-10T11:00:00.000+08:00

男人真是奇怪的动物，当初丈夫晓光追求我，是因为自觉“高攀”我，激发了他昂扬的斗志。可是，结婚后，他还是有些自卑，尽管他打死也不承认，因为我“官比他大、钱挣得比他多”，他只不过是个“小副科”，而我是一家外企公司的部门经理。其实，我一点儿也不介意，更不觉得他比我弱，相反，倒认为他一直是我的骄傲。然而，在交际场合和午夜时分，他的这种也许连他自己都没有意识到的自卑感就会不可理喻地暴露出来。有一次，我们参加一个派对，一般情况下，这种应酬丈夫能躲则躲，可这次是一个相对轻松的家庭酒会，所以他只好“舍命陪君子”。我们刚刚落座，就有一个该死的侍者走过来，很礼貌地俯下身贴着我丈夫的耳朵说：“先生，对不起，司机座在5号！”我丈夫的脸色当时难看极了，在他还没有发作之前，我赶紧解围：“你真会开玩笑，他是我先生！”这个细节，我丈夫一直耿耿与于怀，也是他谢绝陪我出去应酬最严重的托词。

　　而反映在夜里夫妻的性生活方面，也是一波三折。记得初婚时，他积极而且闯劲十足，很有进取心，几乎夜夜笙歌，旦旦而伐。有一次，我问他：“哪来的精力？”他的回答：“你知道登上珠穆朗玛峰顶点的快乐吗？”他是个爱赢不肯输的男人，所以太太就成了他夜里征服世界的一个分战场，在他看来，特别是征服了像我这样一个有太多狂蜂浪蝶追逐的所谓“女强人”。一度，他喜欢在卧室门外敲着门小声征求：“女皇陛下，我可以进去吗？”然后，在我的允许下，他一个箭步冲过来，非常有冲击力。越自信，他越会调侃，把我当女皇来对付，最后当然是女皇缴械投降。

　　但不知，从什么时候开始，也许是32岁之后吧，我渐渐听不到他叫我女皇了，起初我以为他是玩儿腻了这种角色游戏，后来才知道，他有心结。那天，我回来晚一点儿，有些惭愧，便决定“好好犒劳”一下他。洗完澡后，我在浴室里喊：“女皇出浴了！过来帮帮忙……”想不到他气咻咻进来，冷冷地说：“我又不是你的太监！”怎么了？我甚是不解，这不是他原来爱玩儿的吗？当夜，虽然我非常主动，我们也做了爱，但是，他表现得很失水准，而且无心恋战。我以为他累了，是我强人所难。可是，一次两次三次……之后，我开始怀疑，丈夫是否有了二心。但是，经过一番侦察之后我发现，他出轨倒没有，而是他有了心病。有位从事心理学研究的大姐告诉我，我丈夫的反常“性表现”来自于一种无形的压力，而这个压力源就是我，特别是一个男人面对中年危机逼近的时候，有些人会出现一种类似于女性更年期的症状，在性生活中容易出现风声鹤唳草木皆兵信心指数下降的状况。太太的“强势地位”越明显，对他的“性恫吓”就越厉害……

　　我开始检讨自己的言行是不是无意中伤了他的自尊，并且根据心理医生的授意，全心全意而又神不知鬼不觉地改变了自己的为妻之道，一句话概括就是：淡化所谓“女强人”的气质，强化“小女人”的味道。我爱他，他也爱我，因此我愿意做一切事情来拯救我们的婚姻以及我们的幸福，当然也包括“性”福。有一次，下班后，他打我的手机，想叫我带一点儿菜回来，我的手机当时调在“振动式”，没有感觉，也就“没有接电话”。十几分钟后，我到了我家的楼下，这才发现有个未接电话，便将计就计上气不接下气地跑回家，很得意地对丈夫说：“为了节约电话费，所以我没接电话。”他笑得差点儿昏倒，“你居然不知道联通手机接电话是不收费的？！”看到韩剧里男女主角恩爱浪漫的样子，我非常羡慕，便很温柔地对他说：“老公，这个星期天我们也去河边看海吧！”河边？“因为海很远，太破费！”我的漂亮借口。

　　就这样，我一天天变得节约了，也一副优柔寡断的样子，也不再雷厉风行了。有一次，我和他出门，两个人只带了一把钥匙.我要去菜市场，叫他先回家，把钥匙留给我。他奇怪地问：“为什么把钥匙留给你呢？”我柔情似水地说：“这样等一下我回家你就不用出来给我开门了。”那谁帮你老公开门？丈夫反问我时，眼神里透着一种虎对羊的怜悯和智者对白痴的宽恕。我心中暗喜，这正是我丈夫久违的王者之气概。

　　做只糊涂虫是我的拿手好戏，晚报发布停电通知，我双手吊着他的脖子说：“唉，明天又停电，什么事也不能做，只好躺在床上看一天电视了！”对理工科之类的东西，我一向是很弱智的，所以傻起来更是驾轻就熟。看着他吃力地搬计算机，我说：“有那么重啊！真笨，删掉一些东西再搬不就行了？”有一次，他忘了关计算机就上班去了，后来想起来打电话叫我关一下，过了一会儿，我十分生气地打电话质问他：“你把遥控器放哪儿去了？”还有一次，我们为一件小事发生了争执，我很气愤地骂道：“你再惹我生气，当心我踢你两耳光！”正在看足球转播的他，忍俊不禁：“傻瓜，可以用手啊！又不是踢足球。”

　　就这样，我们夫妻的角色悄悄地开始转换，丈夫的活力、激情以及求胜欲再次高涨，午夜的缠绵恩爱情节，让我非常满足和陶醉。我有一个竹筒扑满，不能打开的那种，当我觉得他对我很好的时候，或者自己很幸福的时候，就丢一个硬币进去；等我心情不好时，就摇摇那竹筒，听听幸福的声音。丈夫不知道这一切，正如他永远不会知道我用日常的言行纠正了他的心病一样，也好，我喜欢爱的秘密。所谓用心的爱，就应该是这种润物细无声的关怀吧。做个好太太，不一定要自己多伟大或者多贤惠，有时聪明的示弱比低级的鼓励更能唤回男人的雄心与斗志。男人也许很在乎新鲜感，但更在乎一种“得胜”欲，好太太应该从心理上尽量满足丈夫的这种需求，这其实也是为丈夫的热情助燃，在丈夫日见疲态的时候，不妨给他“盈盈一握”的感觉，这样做很有效，不信，你试试？

不要因为寂寞恋爱

2007-05-10T10:59:00.000+08:00

每次听了阿爽的那首《寂寞在唱歌》，总是有一种莫名的伤感，甚至会让人流泪。这首歌唱进了我们许多人的心里，打动了我们。天黑了，孤独又慢慢割着，有人的心又开始疼了，爱很远了很久没再见了，就这样竟然也能活着。在物质生活丰富的现在，我想我们最害怕的就是寂寞。因为寂寞，我们很痛苦，因为要摆脱痛苦，我们需要一个伴，因为有了伴，我们也就恋爱了。可是，这样的恋爱会幸福吗?

　　不要为了寂寞去恋爱，爱是神圣的东西，爱就是美，爱就是电! 爱就是光! 爱就是火! 没有火，一切都没有。

　　它是一种精神价值，是人间至美的感情，最美的语言，人类两性间最亲和的性爱与情爱和谐的统一。为了摆脱寂寞，我们随意找个人恋爱，这是对自己最他人的爱的不尊重的表现，这样的爱的动机就不纯，一般是不会有好结果的。它更是经不起任何的考验的，这样不堪一击的爱，只会给我们自己带来伤害.这种恋爱对象，只能说是给空虚的自己多了个玩伴.现在的大学生中，这样的为了寂寞去恋爱的例子，实在是不少。他们可以瞬间就恋上了，闪电式的分手。恋爱的次数不少，但是真心的没一个。这种拿来感情做游戏的人，心里只会更加寂寞。

　　不要为了寂寞去恋爱，时间是个魔鬼，天长日久，如果你是个多情的人，即使不爱对方，到时候也会产生感情，到最后你怎么办？这样的感情如同鸡肋，嚼之无味，弃之可惜。不管多大多老，不管家人朋友怎么催，都不要随便对待，婚姻不是打牌，重新洗牌要付出巨大代价。感情的事基本上没有谁对谁错，他（她）要离开你，总是你有什么地方不能令他满足，回头想想过去在一起的日子，总是美好的。这样只会让自己或别人很受伤，想想就会心痛。

　　不要为了寂寞去恋爱，爱情是真善美的象征，人间的天音，无法挣脱的神网，情不自禁的吸引。寂寞的人是脆弱的，看着那些恋爱中的人，自然是心生羡慕，但是只有遇到了真正的情感上的依靠，这样的爱才是健康长久的。爱其实很简单，正如香港歌手谢庭锋所唱，因为爱，所以爱。遇到了值得我们好好去爱的人，再去谈一场轰轰烈烈的爱不是很好吗？

爱情香水保鲜婚姻

2007-05-10T10:58:00.000+08:00

丈夫从国外回来，为我带了一瓶昂贵的香水。

　　在接过香水的一瞬间，我有一种由衷的感动，很想说上几句情话或给他一个热烈的拥抱，但觉得已经是结婚多年的“老夫老妻”，感情很稳定，可能不再需要这种年轻夫妻的亲密举动。于是，我只是淡淡地笑了笑，把香水放进了梳妆台，并没有使用。

　　日子就这样一天天过去了，每天上班下班，买菜做饭，如同摆放在梳妆台上的香水那样，一成不变。渐渐地，我感到丈夫的激情在慢慢消退，每天早出晚归，很少有时间和我聊天，也没有再送我香水或其他的礼物。不知道是不是丈夫对我已经没有感情了，也许我们的婚姻生活走到了尽头？

　　那天，我摸着丈夫从前送给我的香水，一阵心酸，手一松，香水瓶掉在地板上，碎了，香水汩汩地流了一地。我俯身拾起破碎的玻璃瓶，手上也沾了许多香水。让我吃惊的是，香水变成淡淡的，没有一丝香气。大概是由于长时间不用，里面的香精早已挥发殆尽了。

　　　　爱他就帮他减压婚姻如衣服难免会褪色

　　从这瓶破碎香水中，我仿佛懂得了什么。香水有一定的保质期，应及时用掉，如果放置的时间一长，再香的香水也会变得如同水一样。现在的婚姻正如这瓶香水，我一直把对丈夫的情感默默压抑在心底，不肯向他释放，情感也如同长日没用的香水，挥发了激情，留下的只是些平淡无味的日子。

　　其实，一些爱的表达就是生活中的香水，只有经常使用，才能让生活充满芬芳与激情，不管是“老夫老妻”还是“新婚燕尔”，如果只是把对对方的情感抑制在心里，再美满的婚姻也会变得平淡无味。今天等丈夫回家，我要继续好好用自己的情感香水，让婚姻保鲜。

透视刻骨铭心的初恋

2007-05-10T10:52:00.000+08:00

“我女儿好不容易熬过那个失恋的黑夜，但至今仍不觉白昼的光明。她睡梦中都在呼唤那个男孩的名字，而任何别的男孩她都不屑答理。您说他是不是得了痴迷症？”

　　如今少男少女的初恋，大多来自生理上的早熟，肉体的欲望与精神上的爱情往往不能同时燃烧。当精神和理性觉醒之后，他们才意识到当初的爱是那样肤浅、幼稚，加之彼此的缺陷得以暴露，或无力调节某些矛盾，很难相互接纳等等，于是，当初那种生理欲望也随之减弱心理日见疏远，分手就几乎成了必然。仔细观察少男少女们的初恋，大多难以坚持长久。“来得容易去得快”，是不成熟的爱情或者称“练习式”的爱情共同的特征。

　　尽管如此，初恋的感觉仍旧令人回味无穷甚至刻骨铭心。为什么？也许因为这是一种“未能完成的”、“不成功的”事件，更使人难以忘怀，这就是所谓的“契可尼效应”。西方心理学家契可尼做了许多有趣的试验，发现一般人对已完成了的、已有结果的事情极易忘怀，而对中断了的、未完成的、未达目标的事情却总是记忆犹新。未获成果的初恋中美好时辰和景象，大多深深地印入恋人的脑海，使他们在一生中都难以忘却。这种心理现象，可以举出许多。例如，你在数学考试中要答100题，其中99题都完成得很好，就是那一道题把你难住了，没完成，未得出答案。下课铃响了，你交卷后走出考场，与同学们对答案，那99题都有正确的结果，而那未完成的一题，同学告诉了你答案。从此以后，那未完成的一题被你深刻而长久地记住了，而那99题却被你抛到九霄云外。今后再考试时，若出现当初你未完成的那一题，你就再也不会做错，因为它被你牢牢地刻在脑海中了。

　　这样解释初恋的记忆，就很容易明白其中的奥秘了。作为父母，为教育青春期的孩子，的确应当学习一些心理学常识。如果父母平日就弄懂了上面那些道理，但面对孩子陷入初恋的激情时，就要提醒孩子青春之恋往往是难以完成，没有结果的，使其做到“一颗红心，多种准备”。当发现孩子陷入失恋痛苦时，便可实施科学的劝告，向其讲解契可尼的试验，让其明白，初恋之所以令人刻骨铭心，正是源于初恋的未完成性。而对这种刻骨铭心的记忆反复追寻，就可能导致痴迷。特别是在失恋初期，暂时尚无别的朋友或兴趣来转移孩子的注意力时，最容易在孤独感、寂寞感的伴随下反复去咀嚼失恋的滋味，从而加剧痛苦，达到难以自拔的程度。在这种情况下，父母的一般劝慰是难以奏效的。例如只说：“那个男孩如此狠心，趁早忘了他吧！”或者说：“你这么优秀，还愁今后没有人爱你吗？”这些劝告，均未针对孩子痴迷的成因。如今的少男少女，智慧高，求知欲强，接受的信息很多。尤其是那些能够深陷失恋痛苦的孩子，往往是思虑过度的孩子，头脑简单的孩子是不会有长久而强烈痛苦的。因此，面对这类多思善感的少男少女，父母不能简单粗心地对待。用关爱的态度和科学的语言与孩子促膝谈心，使他们最终做到通情达理，才能真正解开心理的疙瘩，重新振作起来，以乐观的态度去面对新的生活，迎接新的挑战。这样，孩子就不会在第一次失恋痛苦中停滞不前，甚至自暴自弃，而是从初恋与失恋的经历中学习到成长的知识，心理调适的技巧，从而走向健康的成年。

　　由此看来，今天，做少男少女的父母真是不容易。尤其是当你的孩子进入高中，其智慧与情感都复杂化之后，你发觉自己很难读懂孩子的言行举止了。须知，如今这一代高中生的父母，多半是在“文革”那个封闭而不正常的年代度过自己青春期的，当时根本不可能接受什么青春期心理健康或性健康教育，加之那时环境简单，信息量很少，父母一代可谓“单纯”，也可谓“傻”。而今天，时代完全变了，孩子们不可能去重复父母那一代的青春期经历。因此，父母如何“与时俱进”地去理解和帮助孩子安全而健康地度过青春期，就成了一道必须经过学习才能解答的难题。

一次意外让我上了偷情的瘾

2007-05-10T10:51:00.000+08:00

我知道自己仍是爱着彤的，我也希望能给彤一份纯净的婚姻。可是这一年多来，我与依依的定期幽会也已经成了一种习惯，若要一下“戒”了，真的好难……

　　☆我生怕被误认为“吃软饭”

　　考上研究生那年，我遇见彤。

　　彤比我大4岁，曾是我的硕士生导师的得意门生。彤那时常回学校查资料，偶尔还会好心地帮我做些项目。也许因为家都不在上海，我和彤之间很容易产生共鸣，两个月以后她就成了我的女朋友。
　
　　当时彤拥有一份相当不错的工作，并已经在她的公司附近买下了一套房子。恋爱以后，我生怕被别人误认为是“吃软饭”的家伙，所以非要她搬到我与同学合租的简陋公寓里，由我来负担所有开销。现在想来，正是这个有些任性的决定，才铸成了我进退两难的尴尬境
地。

　　我与同学租下的那套公寓很简陋，是旧公房的两室一厅，同学与他的女友占据了朝南的大房间，彤只好挤进我的7平方米的朝北小间里。小房间里只能摆一张单人床，我们挤在一起。彤也不是没有怨言，可见我一再坚持，她便很快地简单收拾了几件行李搬了过来——彤就是那样的女孩，简单、恬静，从不为些小事与我计较。

　　同居以后，我们的爱情很快从激动变为了平淡。彤的工作很忙，一星期总有好几个晚上要加班，而我却空闲得很，下课后便做了饭菜等待彤的归来。除此以外，我们似乎再没其他“节目”了。

　　☆那一刻，我情不自禁……

　　如果没有发生那件“意外”，也许我与彤真能平淡而踏实地过上一辈子——可是有些事情的发生，偏偏是太多巧合凑到了一起。

　　去年夏天，彤被公司派往香港短期培训两星期，而我因为手头正接了两个调查项目，整个暑假都没有回家。

　　彤不在的那些天里，我每天晚上都守在家里，边吹吹空调玩玩游戏打发时间，边等候着彤在MSN上出现。可是就在她回来前两天的一个深夜，刚与彤在网上聊完，房间空调不知怎的突然罢工了。朝北的小房间立刻变成蒸笼，让人半分钟都呆不下去。

　　见室友的房间已经熄灯，我便轻手轻脚地卷了条席子，打算在客厅走道里对付一宿；还是热，又把身上的T恤给脱了。我还自以为想得挺周到——为了避免第二天早晨“有碍观瞻”，特意用手机设了个闹铃，决定赶在他们起床前悄悄“撤退”。

　　谁知半夜睡得正香时，我突然在一阵剧痛中惊醒过来。迷迷糊糊睁开眼，只见室友的女友依依正以一种相当难看的姿势跌坐在我的腿上，借着夜色，隐约可见尴尬的脸部表情，更要命的是，她那件极薄的睡衣下，清晰可辨根本没穿内衣。

　　现在回想起来，当时我的反应一定很难看——眼睛瞪得溜圆，嘴空张着，却说不出一个字。好在依依看来要冷静得多，她既没有尖叫也没有开灯，只是用力地揉着摔疼的裸露的膝盖。就这么在黑暗中静止了足有半分钟，终于还是我先起身，然后一手将依依轻轻拉起，而另一只手情不自禁地搂住了她的腰……

　　☆两周后，我忍不住拨通她的手机

　　虽然那晚之后根本什么事都没发生，但从那以后，我和依依之间的感觉却是完全不同了。以后每次在客厅或厨房相遇，我总忍不住偷偷瞥她，而其中的多数时候我都能恰好迎上依依的目光。

　　彤很快回来了，也许是小别重逢也许是心有愧疚，我比以往任何时候都更为体贴周到——接她下班、陪她逛街，甚至一改睡懒觉的顽习只为了给她做顿早餐。

　　彤为此感动不已，可她好几次问我怎么总有些心神不宁？嘴上坚持不肯承认，可我心里明白，哪怕与彤依偎在一起的时候，我的脑子里也时常会闪现那天晚上的情景，而每次闪现，都能让我立刻脸红心跳——这真是一种很奇妙的感觉，明明什么都没有发生，可我偏偏就是心慌得很，而愈是感觉心慌就愈是忍不住惦记着依依的一举一动，虽然偷偷摸摸的像是做贼，心里却分明能感觉到一种甜丝丝的煎熬。

　　我与依依毕竟抬头不见低头见，所以这种煎熬只能一天比一天强烈。彤回来大约两星期后的那个周末，我终于忍不住拨通依依的手机。再次令我诧异的是，依依居然爽快地答应了单独见面。

　　那天下班后，我们很有默契地约在离家很远的一家酒吧。那是个令人愉快的夜晚，我俩再没提那晚的尴尬场景，依依抱怨着他的男友工作太忙，以至于她烫头发、换香水都没能引起他丝毫注意；而我无从挑剔彤，只能反复地说：“我们太平淡了，什么改变都没有！”

　　我与依依很快明白过来：我们都不缺爱情，缺的只是爱情的变化和刺激。从那以后，我俩便时常出去喝酒唱歌聊天，但始终没有“越轨”——最多也只是喝了些酒时牵牵手，或者唱到动情处轻轻拥抱一下，仅此而已。

　　不过我们始终不敢太过频繁地见面，每次回家也都是分头行动，依依直接坐出租车回家，而我就在附近逛逛或者找辆公交车晃悠回家。还好，依依的男友和彤都时常加班，所以从来没有发觉我们的“异样”。

　　没有约会的日子里，我还是会为彤做晚饭，而依依也依然好脾气地等待男友下班。

　　就这么秘密交往了大约半年，今年情人节过后的第二天，依依忽然约我一起去杭州。临走前一天晚上，我几乎一整晚没合眼——我当然明白这将意味着什么，并且对此惶惶不安，毕竟一旦跨出了这一步，要回头就更加困难了。

　　我终于还是赴约了，而且那次约会特别尽兴——我们第一次正大光明地手牵手逛街，手牵手绕着西湖散步。虽然依依尽量表现得兴高采烈，可我总觉得她心事重重，一副欲言又止的样子。

　　直到回上海的火车出发前两小时，依依突然硬是再次把我拉到西湖。就在西湖边上，依依紧紧地搂着我，突然咬着我的耳朵飞快地说了句：“他已经向我求婚了，可是我舍不得你，我们不要分手好不好？”

　　☆婚前的日子，我俩格外疯狂

　　也不知为什么，我从来没有要求过依依与男友分手，甚至听说她即将结婚的消息时，我的难受也只是维持了短短几小时。

　　我明白自己将来总会与彤结婚的，只不过是与彤之间的恋爱方式让我觉得太老气横秋，没有任何激情。

　　我和依依果然没因为她的婚期而分手，相反地，她结婚前的那段日子我俩变得格外疯狂。从杭州回来以后，我们很频繁地约会，甚至趁他俩加班的时间在房间里幽会。

　　依依与男友很快搬离了，只剩下我和彤单独租下了那套房子。我俩搬到了朝南的大房间里，偶尔半夜醒来，我会使劲地吸鼻子或是摩挲着床头墙壁，总觉得依依的气息无所不在。搬走以后，我与依依之间还是每周都见面，分处两地只能让我们变得更大胆——我们还是很有默契，谁也没主动提过分手或者结婚这样的字眼。

　　10月5日是依依结婚的日子，但这似乎并不对我俩产生什么影响。我一度天真地以为，这种关系会一直持续下去。

　　可是最近情况到底发生了变化，自从参加完依依的婚礼以后，彤便好几次有意无意地向我抱怨，说她已经将近30了，过了30岁的女人是连一个月都等不起的——她希望我能在明年拿到硕士学位后立刻娶她。

　　直到自己的婚姻迫在眉睫，我才开始感到为难：我当然知道自己仍是爱着彤的，我也希望能给彤一份纯净的婚姻，发誓要当一个百分百的老公。可是这一年多来，我与依依的定期幽会也已经成了一种习惯，若要一下“戒”了，真的好难！

　　偷情是一种人们对神秘的追求，对道德的一种挑战。正因为关系的不明朗，或者说是地下恋情的接触，才会让偷情变成一种毒药，一旦两个人之间的困难或者阻碍变成了原始的公然状态，偷情的愉快便变成了新的轮回，爱情再次变成了索然无味的柴米油盐……

心理学家解释“闪婚”现象

2007-05-10T10:49:00.000+08:00

在这个追求效率的时代，就连恋爱婚姻的程序也可以变得更简单更快捷。应运而生的爱情速配公司和电视节目一时间吸引了不少人的眼球，“闪婚”也成了热门话题和高频词。闪婚一族说，3秒钟足以爱上一个人，8分钟足以谈一场恋爱，13小时足以确定伴侣结一次婚。那么是什么因素在这些现象中起作用呢？心理学家发现一个可以促进约会的答案。

　　美国宾夕法尼亚州大学心理学家罗伯特研究的目标是为了区分约会行为的两个可能模型。一个被称为“配对假设”，认为人们寻找和自己相似的伴侣。也就是，如果你是个丑陋的魔鬼，你会选择一个和你一样丑陋的魔鬼，而不是选一个美丽的公主。另一个假设是“市场模型”，每个人都知道谁最有魅力，但最后却不得不妥协去选择自己可以得到的最好的那个。　

　　为了确定哪种假设最符合现实生活，罗伯特得到了闪电约会节目的支持。他和他的同伴找到了2650名参与者来完成包括体重、身高、年龄、有几个孩子、以前的婚史和对婚前性行为态度等项目的调查。同时让这些参与者按照从1到7来评价自己的面孔、体型和性格。

　　闪电约会的机制让心理学家有机会来发现什么样的人有更多选择的机会以及被什么样的人选择。在闪电约会节目中，参与者会和大约25名候选人轮流进行3～4分钟交谈。每一轮会谈后都会在卡片上画上“不行”或“可以”。一般情况下，男性可以从34%的女性那里得到“可以”，而女性可以从49%的男性那里得到肯定。如果双方都答的是“可以”，双方就会互换电子邮件地址或电话号码。

　　他们发现，决定你得到多少“可以”的最重要因素是你的体重和身高的比值。在女性当中这种差异最显著，但外表和体型同样也适用于男性。看上去关系不太紧要的是性格、宗教、受教育程度、收入、是否饮酒、是否吸烟和有几个孩子。

　　最终，“市场模型”得到了验证。同样的人被一致认为是倾慕的对象。佛罗里达某大学的心理学家陶德这样描述，人们如果按照从1～10来评价自己的外表，仅得1或2分的人不想对方也是1或2分；如果你是6分，你的伴侣更想要你是10分但却不得不将就选了你。

　　罗伯特博士说，非常强调外表只是选择配偶第一阶段的特征，即第一关筛选。这个阶段我们被动物似的本能所驱使来发现成熟、健康的伴侣。

有多少爱可以能重来？

2007-05-10T10:48:00.000+08:00

人在无助和无望的时候很容易导致心理抑郁，没有倾诉渠道更加速人的抑郁而最终导致心理障碍。为了排解心中的痛苦和郁闷，吴雪小姐不得不再次拨打本报“情感热线。”吴小姐说：她一直关注“情感热线”专栏，早就想打电话来倾诉一下心中的苦闷，但始终没有勇气，几次拨到电话最后那个号码又挂断了。可她不想与太熟悉的亲朋好友诉说自己的隐私……我对她说：你放心吧，不必有太多的顾虑，如果你相信我就隐名埋姓将自己心里想说的话都说出来，看能否帮你解开心结。是否写成专栏文章，我会尊重对方的意见。于是吴小姐就向我坦述她的心事：爱本无罪，只是心里感觉好苦好累；错过佳期，心中有泪谁能体会，没有他的日子谁也无法令我陶醉……

　　我从小就在一个长期吵闹不休的家庭环境中长大的。小时候，因家里穷，父母常为钱闹矛盾甚至打架，后来家里经济环境好转了，可父母由于种种原因还是“大吵三六九，小吵天天有”，闹得鸡犬不宁。我们姐妹俩有时也成了父母的出气筒，爸爸打我们是因为我们不是儿子，不能为他继承吴家的香火；母亲打我们是因为打不过父亲，所以就将所有的怨气都发泄在我们身上……因此，从我懂事起，我就对家庭婚姻有一种恐惧感。家庭的恶劣环境很大程度影响了我的学习，在家里我根本无法安静地做作业，为了尽早远离家庭，读完初中我就报读清远某技工学校。

　　离开那永远吵闹不休的家后，来到技校我终于有了一个清静的学习环境，所以一直都在专心致志地学习，成绩获得全优。三年技校的生涯即将结束了，班上一个叫赵勇的男孩爱上了我，他也是一个很优秀的男孩，成绩好，人长得高大英俊，家庭条件也优越。可我心里很抗拒，处处避开他，我不是不喜欢他，想到恋爱之后就会结婚，可我惧怕婚姻家庭，对我来说步入婚姻家庭就是步入恐怖的魔窟……可他一直紧追不舍，他说：“天不老，情难绝！不管人生路上有几多风雨，我会为你撑起一把伞，伴你一路晴空！”

　　2000年技校毕业后，经学校推荐赵勇到了深圳一家外资电子厂工作，而我被推荐到了东莞一家本地民营企业。在这里工作环境比较差，劳动强度大，只干了半年我就辞职不干了。回到清远后，到我表哥那间旅行社当见习导游，边干边学习准备考导游执业资格证。半年后我终于如愿以偿考到了导游执业证，当上了正式导游。赵勇知道我再也不会到外地工作了，因此他义无反顾地辞掉那份比较清闲、待遇也较高的电子技术工作回到清远。幸好他的技术过硬，很快就在清远找到一份专业对口的工作，尽管工资只是深圳那里的一半。朋友问他这样值不值得？但他说只要能离我近一点，我们天天能见面比什么都好。爱，不是用值不值得来估量的，真爱无价！

　　面对这样一个爱得真诚而执著的男孩，我唯有接受了他的爱，不久我们就租了一套房子过起同居生活了。同居一年后，他诚恳地对我说：“从读书时算起，我们已经相爱了几年时间，我们应该结婚了，因为婚姻可以让我更加名正言顺地爱你惜你。嫁给我吧，我会让你成为这世界上第二幸福的人，因为我有了你，我将是这个世界上最幸福的人！”

　　在情感问题上，我想，有时更需要冷静地从结果开始考虑，这样，才能使我们成为爱情中的最大受益者。我对他说，我们年纪还轻，刚出来工作，没有一定的经济基础，而且我们都只有中专文凭，将来很难在社会立足的，我们一起参加成人高考吧，趁年轻多学点知识。可他说知识水平不是一纸文凭可以衡量的，有文凭的未必有真才实学，没有文凭的就未必不学无术……难道文凭对你就那么重要吗？女人最重要的是嫁个好老公、有个好归宿。

　　我对感情的要求比较高，强调的是一种纯粹而美好的心灵相通，十分期待那种彼此互相信赖、相依为命的感觉；要求对方有真挚的情感的同时，还能志同道合，善解人意，可在这点恰恰是他欠缺的。我们干导游这一行的有时真的没日没夜很辛苦，可他不理解我体谅我，还埋怨我没时间陪他，常常在我忙得不可开交时打电话给我，坚持要我回来陪他，给他煲汤喝。有次还打电话到单位和我经理吵闹起来，说不让我在那里干了，要我回来同他结婚……尽管他后来向我百般道歉求我原谅，但我更加害怕婚姻，我还想尽快结束我们的同居生活。

　　于是我果断地搬出那间共同生活两年的房子，换了另一家旅行社，同时换了手机号码，断绝了与他的来往。可他疯狂地到处找我，几个月后真被他找到了。他紧紧抓着我的手说“婚姻对于相爱的人来说，其实就是多了一份承诺，多了一份保证。既然我们相知相爱那么长时间了，那又何忍分离？以后无论怎样我都不会骚扰你的工作了，你要我们一起继续深造我应承你，不管面临多大的压力和困难，前面的路如何的坎坷曲折，我仍然坚信最美最好的事就是牵着你的手与你一起慢慢变老。”

　　无论他怎样说，我都无动于衷。我可以拥有爱情，可却难以接受婚姻。而对于赵勇来说，没有婚姻，爱情那只是一种奢侈品。在没法说服我与他结婚后，他知难而退了。也许来自至亲至爱的委屈才是最难抚平的伤痕吧，此后很长时间，他真的没找过我了。

　　可人就是那么奇怪，当再没有人在你面前卿卿我我时，你会觉得生活很寂寞；再没有人要你陪伴时，你会觉得自己不重要。可女孩的矜持不想让自己主动联络他，只好死顶硬撑糊里糊涂地过着平平淡淡、无爱无恨、无欲无求的日子。2004年圣诞节朋友聚会，当我从朋友口中知得他自从与我分手后，又去了深圳工作，并且已有了新的女朋友。刹那间，我的眼泪像下雨一样滴在酒杯里，原本应该收获祝福的夜晚，我的酒杯里却盛满了爱情的苦涩和迷茫……

　　朋友劝导我：上帝在给你关上那道门的同时，说不定又给你打开了另一扇窗了，像你这样才貌双全的女子，还愁天下何处无美男？再说当初是你不愿意与他结婚才出现了今天这个结局，能怪谁呢？

　　此后，热心的朋友给我介绍个当教师的男朋友，尽管他各方面都不比赵勇差，可我总找不到当初那种感觉，见面后，他偶尔打个电话给我问候一下，或者没话找话聊聊天，但我从没主动打电话给他，连短信也没给他发过一个，对他说不上讨厌也说不上喜欢，总之对他没有思念也没有牵挂。我知道他是爱我的，但他又不想逼一个和自己过得不开心的人生活在一起。三个月后，我不想为难别人，也不想为难自己，这段恋情还没有真正开始就结束了。之后又谈了一个也是这样的感觉和结局……

　　我心里清楚，因为我无法忘记我的初恋情人赵勇，我同他相恋相爱四年了，这四年是我最青春最美好的时光。现在每回到与他一起玩过的地方，我都会触景生悲，心里酸酸的，总想痛哭一场……春节即将来临，我知道赵勇一定要回家过春节的，我心里实在放不下他，很想见见他和他好好谈谈，哪怕只见上一面，只有他亲口告诉我他已结婚了，那我才会真正死心，我真的很难明白自己会变成这样的。如果春节等不到他回来，我会一直等下去的……

　　最后，吴雪还忧心忡忡的问我：“梅姐，你说春节我能见得到他吗？如果他真的变心了，相见又能怎样呢？向他诉说苦衷他会听吗？”但当爱情已经沧海桑田的时候，我真的不知道有多少爱还可以重来。人的经历往往是这样：在你意识到失去之前，一切就都结束了。于是有了感怀，有了慨叹，有了遗憾，最后变成记忆的一部分，伴随着你一路走下去。要知道，美好的婚缘是可遇不可求的，不论是必然中的偶然，还是偶然中的必然。爱情来了，就应该好好把握，不要等到失去了才觉得可贵。在这里，我唯有希望吴雪小姐将来一定要好好珍惜那偶然的或是必然的真爱，人生中一些极美好极珍贵的东西，如果不好好把握，就很容易失之交臂，甚至一生难得再遇再求的了。

爱情下，我只有深深的自责

2007-05-10T10:47:00.000+08:00

安儿的嗓子因为感冒有一点嘶哑，令她本来柔美的声音多了一层磁性的韵味。她经历过的事情许多女人或许用三个小时都絮叨不完，但安儿只用半个小时就说完困扰了她多年的一段感情。言辞干净利落，绝不拖泥带水，就像她对感情的态度。只是冥冥之中，似乎有一个恁是干脆利落如她也无法解开的死结在缠绕着她。她怕，怕自己永远无法摆脱那个梦魇。

　　没来由的恐惧让我无法答应他

　　18岁那年，我来到上海一家餐厅打工。餐厅是一个鱼龙混杂的地方，我看不惯男女同事之间露骨的打情骂俏，更受不了来这里吃饭的男人酒足饭饱之后，看我们几个年轻女孩子的眼神。在这个行业里看到的种种情形，让我对男人世界充满了怀疑、蔑视，甚至恐惧。

　　小蔡是我的顾客，上海本地人。他是一个正经人，从来不参与他的同伙们对服务员的促狭挑剔，总是那么文雅有礼。在一般人看来，他的条件很优越，长得秀气俊朗，有一点点像香港已故的歌星陈百强。他家境宽裕，自己还经营着一家收益不错的小店。他追求我的时候，小姐妹们觉得我简直太幸运了，都劝我抓牢他。同时追我的还有我的一个老乡，同小蔡的内向沉稳相反，我的老乡开朗活泼，说话风趣办事干练。他们两个人都对我殷勤温柔，呵护有加。女伴们羡慕我，觉得我应该选择其中一个作为我在异乡的依靠。当时的我根本没心思谈恋爱，被两个不错的男孩子爱着，心里不仅毫无被爱的感动，还居然有一种没来由的害怕。我自己也说不出来到底怕什么，怕自己忽然被束缚？怕他们最终也像我在工作中遇到的男人一样，嬉皮笑脸没心没肺，拿感情当游戏？反正就是心慌慌地——怕。

　　我那老乡在我这里碰了壁之后，很快就转移方向，追求别的女孩子去了。不到两年，他就结婚了。而小蔡，无论我怎么拒绝，他始终都不肯放弃。那些年，他一直在默默地关心我。每年情人节和我生日那天，他必定给我送上玫瑰花，从我认识他直到他离开这个世界，整整六年，从来没有中断过。当我遇到烦心事的时候，他永远有时间有耐心听我倾诉。只是，我待他始终如兄如父。六年来，我们一直保持着君子之交。每当他向我表达爱意，让我答应做他女朋友的时候，我心里就会生出一股没来由的恐惧，我就是无法说出那声“好的”，我就是害怕。时至今日，我也不明白是不是冥冥之中有一种神奇的力量在支配我的行动。每次被我回绝之后，他就会失落地离开，然后两个月不来找我。但第三个月，他又以哥哥一样的姿态出现了。我们六年来的相处，就是他求爱我拒绝的过程。

　　有时候看着他很失意，很痛苦的样子，我也很难过，但我就是没有心绪说出那声“好的”。

　　无数次，他对着我喃喃：“没有遇到你多好，能够忘掉你，能够对你死心多好。”我不是不感动，可是，我真的没有办法答应他。我害怕，那种莫名所以的害怕，直到今天我也无法解释清楚。他说那些话时的表情与语调，我到今天还记得。当时我哪里会想到，他当年对我说的那些话正是若干年后我想对他说的话。

　　整整三个月后，我的许愿已成空

　　有一年国庆长假，我们结伴出去旅游。这是我们相识六年来第一次出游。我们去了杭州，逛了西湖，看了许多处的风景。最后一天的早晨，他带我一起去了灵隐。我们买了香烛，一起虔诚地跪在佛前。

　　事后，他问我许了什么愿。我说，“半年之后告诉你。”

　　其实那天我在佛前许愿：我同身边的这个男人已经认识六年了。如果，再过六个月，他依旧对我这么好，我会答应他的请求，做他的女朋友，嫁给他。

　　回上海的列车上，他让我靠在他的身上，因为有了佛前的那个愿望，我的心里忽然变得宁静起来。第一次依傍着他，听到他的心跳，仰起脸看他，居然生起一种从来没有过的感情来……

　　我没有想到，那天的车站一别竟然是我们的永别。那次别后，我静静地等待着他联系我。如果他继续对我那么好，六个月之后，我就会满足他的要求。谁知道，他如同消失了一般。一个月，两个月，他音迅全无。认识他以来，第一次，我在生日那天没有收到红玫瑰，第一次，他整整三个月不同我联系。

　　我心里忽然有一种不详的预兆。挑了一个阳光很好的下午，我决定去看看他。按照他给我的地址，我找到了他的家。到了他家门口，那种不祥的预兆更强了，强到我觉得呼吸也有点困难起来。敲开门，刚想发问，抬头就看到房间的正中放着他的大幅照片，镜框上缠着黑纱，相片前还有一些供品。他的母亲告诉我，他去世了，就在一个星期前。

　　他的父母看来都是通情达理的好人，脸上有着知识分子特有的矜持，他们对我显然并不陌生。他的母亲给我倒了一杯热茶，拉着我的手，眼泪就掉下来。她告诉我，他是自杀的，从20层的高楼跳下去的。那么斯文胆怯的他居然选择这样的死法，我不寒而战。

　　我心里好内疚、好内疚，假如我答应了做他的女朋友，能否挽留住他的生命？假如我曾经与他肌肤相亲，他对这个世界是不是会多一层留恋？照片上的他，带着熟悉的微笑望着我，让我心里如同被针扎一样的疼。我的眼泪掉下来，心里乱极。他的母亲抚着我的肩膀，一点也没有责怪我的意思，看我的眼光充满爱怜，还陪着我一起落泪。我感到她就像我自己的妈妈一般。这么好的人，这么好的母亲，我想，大概是我没有那种福气吧。

　　以前，我一直觉得他的关怀可有可无。当他骤然离开的时候，我发现，他比活着的时候离我更近了，他的眼神、声音、身形居然没日没夜地在缠绕着我，我经常能够感觉得到他的存在，就像一个无法驱除的梦魇。时至今日，我也不知道他的真实死因，究竟是谁是什么事情让他做出这么惨烈决绝的行为？！

　　一个极像他的男人出现在面前

　　一年之后，我结婚了。我渴望一个家，一个能够给我足够安抚和温暖的家。我很幸运，丈夫是一个特别宽厚体贴的人。结婚之前，我就告诉了他我同小蔡的事情，他十分理解我，说要用他的爱来驱散我心里的阴影。结婚三年来，他对我一直很体贴。他知道我不爱听天气预报，即使出差在外，他也会坚持收听天气预报，然后打电话告诉我上海的天气，提醒我

　　带伞，加衣服。每次回来都会给我和孩子带礼物。照理我应该感谢命运的仁厚，可是，我发现我摆脱不了小蔡。我经常做梦，梦见他在对我笑。特别是在同丈夫肌肤相亲之后，小蔡就会倏地从心底里冒出来。我心里很难受，我爱我的丈夫，我觉得我这样特别对不起他，但就是无法摆脱我的梦魇。

　　其实，我同小蔡从来没有越轨之举，直到他去世，我们之间仍然是清清白白的。可是，现在我无法摆脱他。在丈夫沉醉的片刻，在我们彼此拥有的时候，我总觉得小蔡在看着我，时而微笑时而忧伤地看着我……

　　今年年初，一位同乡要转让他的足浴店，让我帮忙看看有没有下家。我表哥说他的一位朋友有兴趣接手。那天中午，他带着朋友来让我陪着一起去看店。表哥先进门，他的朋友走在后面。我抬眼看到他的朋友的时候，差点发出惊叫声，表哥的朋友，居然，居然和小蔡如同一个模子里刻出来的！

　　表哥的朋友叫曾鹏，东北人，来上海不过四年，与小蔡的经历没有任何重叠的地方。但他们的身高、长相，说话的声音，甚至看人的眼神都一模一样！更令人惊奇的是，他居然还戴着一条同小蔡一样的格子围巾！

　　那天我什么话也没有同曾鹏说，只陪他们看了店就离开了。

　　一个星期后，我在上班的时候接到一个电话，一个男声问我：“是安儿吧？猜猜，我是谁？”

　　“你？你是我表哥的朋友。”我脱口而出。

　　他一点也不奇怪，他回答说：“我晓得你会记得我的，因为我见了你觉得特别亲，怎么也忘不了。”

　　其实，我同这个人的那次见面前后不过半个小时。

　　在表哥家的聚会上，我同曾鹏见了第二面。那天他喝醉了，表哥让与他同路的我送他回家。路上，他似乎清醒了，他拉着我，鬼使神差地带我进了一家宾馆。

　　他倒在床上，拉着我的手，就这么睡着了。我试图离开，他却紧紧拉着我。就这么他睡着我坐着地过了一夜。天快亮的时候，他扑上来，搂住了我……匆匆地忙乱地没有任何感觉地，我做了一件对不起我丈夫的事情。

　　事后，我仓皇地逃开，心里有说不尽的负疚与羞耻。

　　在车站摸皮夹的时候，我发现遇到小偷了，连回家的车钱也没有了。我一路昏头昏脑地走回家，有种五内俱焚的感觉，我觉得对不起老公，也对不起小蔡。

　　这两天，曾鹏又给我来电话了。他说很想念我，让我再给他机会。

　　我正告他：“我们都是有孩子有家庭的人，这样不好。”

　　可他却要挟我说，如果我不同意见他，他会去我上班的地方找我，然后再去找我老公。我忽然明白了，他不是小蔡，真的不是！小蔡不会胁迫我，小蔡不会强迫我做我不愿意做的事情！

　　我又气又怕，在电话里哭了。他又来劝慰我说，他太喜欢我了，不能自制。

　　我不会再搭理他，却又害怕他继续要挟我。

　　这一生，我遇到的男人都待我很好，好到我觉得深深地对不起他们。小蔡的好，老公的好，那这些好居然都成了我沉重的负担，生活在他们宽厚无边的爱的底下，我没有被阳光照耀的温暖，有的只是深深的自责。我辜负了小蔡的爱，现在又辜负着老公的爱。每次在老公温存的呵护下，我总有欲哭的感觉，我觉得我对不起他，对不起他对我的好和爱……

　　□男主持人瞻前顾后　心理弱点被利用了

　　安儿至今没有走出小蔡留下的阴影，这个阴影导致她生活在梦魇中，以至于犯下了自己都不能原谅的错。跟小蔡长得极像的曾鹏，无疑是利用了你的这个心理弱点。首先，他同小蔡身形、长相等非常相似，毕竟只是巧合，而安儿在初见时的震颤一定被他看出了端倪，所以才会有那个不该有的电话以及后来的事情。那人是趁人之危，但首先是安儿自己的魂不守舍给了他钻空子的机会。

　　事到如今，不管能不能挽救你的婚姻，都必须同那个无赖把话说清楚，如果他还有不轨的举动，就亮出来给大家知道。不管你老公能不能原谅你，安儿都要对自己进行积极的心理治疗。你要明白，女性的直觉虽然说不出道理，但通常都是准确的，你六年的拖延，就是因为两人可能真的不合适，而且，小蔡的结局，跟你不见得有直接的关系。再说，人都已经去了，再追悔也是不明智的。多这样暗示自己，时间长了，也就扭过来了。

　　□女主持人西街玫瑰　勇敢一点清醒一点

　　同样的事情，常因为人的性格不同而会产生不同的结果。对于出现的问题，面对总比逃避隐瞒要好。那个一直来要挟安儿的男人，无非是感觉到了安儿的软弱，觉得自己抓住了这个女人的软肋。你越是怕，他就越是不会停止，倒不如直接面对自己犯下的错误，告诉他，如果他再继续纠缠，你也会把他的丑恶行径告诉他的家人，把他骚扰你的证据搜集起来，让他知道，你也不是好欺负的。

　　至于丈夫那里，也正是到了利用这个事件好好梳理一下情感的时候了。过去的情人已经死了，如果你还要一直沉浸在对他的追悼当中，那么，这种情绪对于你现在的丈夫也是一种不忠。

　　失去的，再珍贵也要放下了。爱你的家人，为爱人付出，你才会体会到爱的真谛，而只是接受而没有给予，你就不会体会到爱情的快乐。

爱情怎么犯了“沉默”

2007-05-10T10:44:00.000+08:00

处于热恋中的青年男女，总有说不完的情话，总有诉不尽的蜜语。虽说现代的恋人变得不像从前那样勤写情书，但是，“煮电话粥”所花费的时间与金钱，却是非常可观的。古今中外用于描写爱情的字句，用于热恋的每一对青年男女，总是非常贴切的。而婚后的夫妻，似乎在热恋时已把情话说完，日常生活中的话语变得非常简单，如“喂，饭做好了没有？”“快点去买包盐回来！”“你怎么那么讨厌啊”。

研究发现，许多人认为，一旦成为夫妻，就都是自家人了，他爱我，我爱她，天经地义，何必再不厌其烦地说出来呢？作为夫妻，他应该做他的事，挣钱养家；她也应该尽她的本份，相夫育子，两人没有必要假惺惺地客套什么的……

这是目前一些夫妻对待感情交流所持的态度。在这种观念支配下，中国的已婚男女一反热恋的亲密与热烈，对婚后夫妻情感的表达往往显得忸忸怩怩，甚至到了近乎无话可讲的地步。这样的夫妻，其实是患上了“爱情沉默症”。
　　
　　 “爱情沉默症”的表现主要有：
　　
　　 △很少对爱人说一些十分甜蜜的话；
　　
　　 △从不向爱人认错；
　　
　　 △两人从不共同讨论性生活问题；
　　
　　 △很少去想爱人需要些什么物品；
　　
　　 △常常觉得与爱人聊天是浪费时间；
　　
　　 △喜欢一个人做事，不愿意与配偶商量；
　　
　　 △认为故意取悦于对方是庸俗的；
　　
　　 △搞不清爱人对自己的感情如何；
　　
　　 △爱人做了件自以为得意的事，你却不以为然，觉得没有什么了不起，不值得庆贺；
　　
　　 △遇到矛盾或问题，夫妻俩经常生闷气；

　　
　　 △认为“在爱人面前认错也很丢人”；
　　
　　 △有些事心里很不满，可又怕说出来伤了夫妻的感情；
　　
　　 △不知道爱人对自己哪方面不满意；
　　
　　 △婚后很少坐下来交流感情；
　　
　　 △爱人生气时，常常置之不理；
　　
　　 △有许多话不愿意与爱人说；
　　
　　 △在爱人面前谈论想法时，对方常常显得心不在焉；
　　
　　 △有时两人在一起时，常觉得无聊；
　　
　　 △很少去探究爱人为什么总是情绪不好。
　　
　　导致“爱情沉默症”的原因很多。当然，如果夫妻之间已不再相爱，或一方有了外遇，则“爱情沉默症”只是“伴随症状”而已。那么，“爱情沉默症”如何治疗呢？
　　
　　 1、打破错误观念。婚后，生活确实变得现实多了，但只有不断发展类似婚前的那种恋情，平凡的生活才会产生乐趣，才能从生活的繁琐中体味到人间的幸福。否则，每日埋头于生活琐事，会渐渐让人产生厌倦情绪，这样便使“结婚是爱情的坟墓”得到了印证。
　　
　　 2、学会共同创造新生活。多在家庭生活中安排一些娱乐项目与交流感情的机会，因为这不仅仅是巩固和发展夫妻关系的需要，同时也是对繁忙紧张工作的调剂，从而使人们能从紧张的工作中解脱出来，以旺盛的精力和充沛的体力，继续工作与学习。
　　
　　 3、不要总想自己的尊严。夫妻间不应当笑话谁主动了，谁得面子了等等。因为主动和热情本身就是对爱人的一种尊重与依赖，对方若以此取笑，岂不是不知好人心？
　　
　　 4、增加性生活的和谐。和谐的性生活是强化夫妻感情的一种粘合剂。夫妻间如果在性生活中有了障碍，一定要去寻求专门的科学指导。否则，一生中几十年都会在痛苦中度过。
　　
　　 5、正确认识“男子汉”。真正的男子汉，应该是既懂大义，又明细理；既有七情六欲，又会适当地进行表达。那种缺乏温情的、冷酷的男人，实际上是心理不健康的男人。

婚姻危机和幼稚无关

2007-05-10T10:41:00.000+08:00

【关注】

女人喜欢把男人看作是一座山、一道河，在婚姻里面，女人更是把男人看作是依靠和支撑，希望爱人可以给自己生活供养和精神支撑。这是从女人角度来男人，而男人又喜欢女人温柔可爱，小鸟依人，给自己的事业和奋斗都增加快乐和安慰。如果两个男女真的按照这个标准走到一起，恐怕就会让很多羡慕。

其实，以上不过是一些传统观念跟我们开了美丽的玩笑，如果按照那样的标准来选择自己的爱人，往往并不会出现设想中的美丽日子。

【个案】

马小姐，22岁，2004年大学毕业后就嫁给了许先生，许先生比她大了11岁，马小姐对爱人最强烈的感觉就是对方非常成熟，值得自己的依靠终生。两个人的关系最近两年多来出现了问题，马小姐总是抱怨老公不理解她的心，抱怨老公从不尊重自己的建议和想法，她觉得老公紧紧拴着自己，一点都不给自己空间，她听从老公的建议辞职回家，但是，她真的好无聊，当她逛累了街，买够了衣服，她发现自己非常痛苦和抑郁。

马小姐后来把老公一起带了过来，许先生这样对我讲，她太幼稚，她不懂生活，她总喜欢丰富多彩，可是生活本来就是平淡的啊！她现在很多抱怨，我都不理，等到她再大一些就会明白的。要是离婚，我坚决不离，她到底是个孩子啊！

【分析】

两个人都非常执著于自己的思考，坚守着自己的原则，他们就像两个隔天开枪的士兵，你说你的，我说我的，都认为自己是正确的，而总认为对方是错误的。

如果婚姻中的两个人到了讨论谁对谁错，需要他人通过谁是谁非来判断婚姻质量的时候，这样的婚姻关系就是存在危险的了。

婚姻不是一堂教学课，没有教师，也没有学生，两个人谁都无法走到讲台上，对另一个人指手画脚，宣扬哲理和道理。不要认为对方错了，不要把婚姻关系的不良现状归咎于幼稚和无知，而要更多的关注让对方幸福。在婚姻里，我们的价值在于给对方带来幸福和快乐，而不是给对方教导和知识。

或许两个人的走近，是因为一方追慕另一个人，就像马小姐当初崇拜自己的老公一样。但是，我们必须承认，任何崇拜都是短暂的，因为你本身是人，而爱人又是和你朝夕相处在一起，没有了“距离”，在对方的眼睛里，看到了你很多光环之外的东西，所以，你依然需要给对方以足够的快乐，足够的关心。

婚姻里的幸福从来都不是自然而然地降临，而必须通过彼此的沟通和磨合，无论是男人，还是女人，都想找到轻而易举的办法，走上幸福的终南捷径，事实上，这是完全不可能的。婚姻并不因为这一点而显得暗淡和令人沮丧，她就像一场秋天的收获，谁付出的多，谁就收获的越多。

放下架子，低下骄傲的头，让我们平等地对待自己的爱人。

女性如何摆脱“痛经”困扰

2007-05-10T10:39:00.001+08:00

感谢网友关注我们搜狐的健康直播间，我们请来了协和医院妇产科副主任医师冯凤芝老师来和我们谈谈痛经和月经不调这个困扰很多女性的问题。

　　痛经的原因有哪些？

　　问：在女性当中会有多少人受到这个困扰，你在出门诊的时候有多少的比例？

　　答：有一半的妇女都有痛经，但他们都有原发性的，大概是 50％，这是一个生理性的。月经出现的一些不舒服，比如说下腹痛都是一些正常的生理现象，每个人来月经的时候都会有一些不舒服，只是每个人感觉不一样而已。也就是说痛经影响正常的生活才是一种疾病。

　　问：我每次月经都疼痛，究竟是为什么？

　　答：可能是原发性通经，所谓的原发就是查不出任何的病变来，就是生理的现象，就是你的感觉情况而已。还有一种是气质性的痛经，是由于气质性的病变引起的，就是内膜异位症，所谓内膜异位症就是在子宫外面，这种一到盆腔就出不来，有一个包，有一个张力。还有一种痛可能就是黏膜下的子宫肌瘤，所以它就向外部排，一排也会刺激，也是子宫高强调的收缩，还有一种是宫腔里面的粘连，本来血很通畅，被给堵塞了，“不通则痛”就是这个道理。但是这个有周期性的腹痛，还有一种是有一些人的阴道，一个是出来的，一个是隔住的会引起包，还有人是蚕角子宫，有一个子宫是通的，但是那个没有去除，大概是这么多的，最常见的。

　　问：如果我着凉了就会疼痛明显，您觉得对于女性来说来月经之前应该注意一些什么，才能够尽量减少痛经？

　　答：很大一部分痛经还主要是和心理因素有关系，像人说你不要喝凉水，精神不要紧张，要好好的休息，其目的就是让你精神放松，因为妇女整个一生当中我们发展有两条轴，纵轴就是卵巢、子宫、垂体等等，子宫的，支撑与子宫的形式表现出来，还有一个是中枢神经，所以你精神紧张或者是体育锻炼都会引起你的精神环境的改变，所以环境一改变都会或多或少的症状减轻或者是消失我觉得主要还是你自己要放松。痛经就是一个生理现象，并不是你得了什么病，影响不是太大。主要还是因为自己太紧张了，如果你一来就会以为又来痛经了，就是心理的作用。就像您每天要出门上班，吃三顿饭一样当成一个症状的情况就会好一些。主要就是心理分担重，自己调整会好一些。

　　问：我每次都痛经，去医院检查，医生也没有说什么，就是说我子宫壁厚。

　　答：需要看你查的什么项目，所谓子宫壁厚是根据超声来诊断，我们查的还是轮廓，子宫壁厚一种可能性长的子宫肌瘤，最早的子宫肌瘤发源地是基地间的肌瘤，就像我们羽绒服之间又加了一层绒。还有一种痛经可能是，你渗透到子宫肌瘤里面，也会引起基层厚，就需要查一些 C125，又痛经又有C125值又高而且基层又厚这可能是子宫肌腺症。

　　问：我以前上学的时候，没有痛经的现象，但是现在参加工作了最近一年内每次来月经都疼，这是什么原因？

　　答：痛经本身就有精神的因素，可能是你的精神压力大，会引起你的痛欲低，你多年一直都不疼，后来才疼也可能是随着年龄的增长，去查一下有没有别的疾病，你可以吃一点止痛药，如果是慢慢缓解了，过一段时间没有问题了。

青春期少女警惕“功血”

2007-05-10T10:37:00.000+08:00

14岁的许莉莉正上初二，这两个月妈妈发现她老是用卫生巾，细问之下才知道莉莉这两个月一直月经都不干净，总是滴滴答答，淋漓不净。由于流血时间长，特别影响莉莉的情绪，还出现下腹坠胀和腰痛，对学习影响不小。
　　广东省中医院二沙分院妇科主治医师韩丽琳介绍，像莉莉这样的病例还真不少，在排除了器质性病变的前提下，这种病称为“青春期功能失调性子宫出血”，中医称为“崩漏”。其原因是由于青春期卵巢功能及排卵机制尚未完善，由于学习压力大、精神紧张或剧烈运动、营养不良等，导致卵巢功能失调、性激素分泌失常而出现不规则阴道出血。“崩漏”又分为“崩中”与“漏下”，崩中就是流血像洪水一样汹涌，量多如注，有些女孩子由于失血过多，导致严重贫血。漏下就是像莉莉一样淋漓不尽。

　　青春期的少女有时候会出现月经不规律，甚至2-3个月才来一次，只要月经量不多，经期不超过7天，排除器质性病变或者其他疾病，可以暂时不理会，那是卵巢功能不完善的表现，但如果出现莉莉这样的情况还是应及早到医院就诊。

　　中医根据辨证论治的原则，临床根据不同的症状和体征，主要针对肾阳虚、肾阴虚、脾虚、血瘀等四种证型进行治疗———（1）肾阴虚：除阴道流血外伴有头晕耳鸣、腰酸膝软、手足心热等。

　　使用熟地、龟板、旱连草、桑寄生、菟丝子、鹿角胶、地榆炭等滋肾益阴、固冲止血。

　　（2）肾阳虚：除阴道流血外伴有畏寒腰痛、面色晦暗、小便清长等。

　　使用党参、杜仲、当归、杞子、熟地、补骨脂、艾叶炭、鹿角胶、淮山等温肾助阳、冲固止血。　

　　（3）脾虚型：除阴道流血外伴有面色淡黄、疲倦乏力、气短懒言、不思饮食等。

　　使用北芪、白术、煅龙骨、煅牡蛎、鱼古、茜根、山萸肉等健脾益气、固冲止血。

　　（4）血瘀型：阴道流血，血色紫暗、有血块，有时伴有下腹痛。

　　使用三七、五灵脂、牡蛎、龙骨、阿胶、炒蒲黄、益母草等祛瘀活血、固冲止血。

　　贴心提示：有些人看到中药里有很多灰回家后就像淘米一样冲洗中药，其实这是不对的，先将药物泡10分钟，煎中药一般是三碗水煎成一碗水，调经的药煮40分钟至1小时就足够了。

痛经，女性永远的痛

2007-05-10T10:36:00.000+08:00

经期不适是每个女性永远的痛，因为激素的变化，使每个月的生理期，或多或少会产生头晕、腹胀、肚痛、腰酸、四肢无力等症状，在医学上没有特效药。

　　可能的建议是：疼痛时不妨吃止痛药，推荐使用芬必得、元胡止痛片等。其他，像多休息、让心情轻松、做些有趣的事，多补充水分等

女人经期问题打扫描

2007-05-10T10:34:00.001+08:00

问：我原来月经一直很好，很规律，自从流产以后，每次量都很多，已经持续了很久了，我应该怎么办？

　　答：年龄是个很重要的决定因素，一般来讲，正常女人40岁左右就可能出现月经不规律，如果是流产以后引起月经流量多，不是流产直接导致的出血过多，是指流产以后有什么护理各方面或者是引起炎症都有可能，而且这种炎症很难通过检查的出结论。不过确定排卵还是比较容易做的。这种方法首先需要保证你的睡眠时间，大概需要6、7个小时，醒来以后就放在舌下，如果这个体温表表明你还有很好的排卵周期，怀孕是没有问题的。

　　小编支招：类似的事件更常发生在人工流产（无论手术或药物流产）以后，尤其是做药流后，有5%～10%的机会发生流产失败或流产不全。另外如果伴随阴道出血增多，还出现心慌、头晕、出冷汗、腹部疼痛甚至晕厥的状况时，就可能是宫外孕的征兆。

　　问：在流产之后如何避免月经不调？

　　答：流产以后一定要注意卫生，千万不要引起感染，因为做完手术以后，抵抗力会有一定程度的下降，所以外阴需要保持清洁卫生，在下次来月经之前避免做爱，也不要在月经期间做爱，可以减少炎症发生的机会，增加睡眠时间也能提高机体的免疫力，营养也要同时保证，多摄入新鲜蔬菜和水果。

　　问：流产之后出现了月经不调，需要多久才可以调整过来？

　　答：半年时间大概就可以了。如果长时间不恢复，要警惕其他原因。要及时去医院检查。

　　流产对女人身心的伤害都是显而易见的，所以，请大家一定要谨慎行事．

问：我每次月经都总是提前，这正常吗？是否会影响生育？

　　答：首先要给你的月经周期画一个概念，所指的月经周期，应该从第一次开始，一直到下次来这算是月经周期就是22—35或者是21到37，要根据这个时间才称为你的时间是过后、还是提前，一般人的排卵还是有一定的规律，有的人月经周期短，有的人排卵就属于排的比较少这是正常的，只要在22到35天的范围内都属于正常的情况。是否能够生育取决于排卵与否。排卵是生育的必要条件，基础体温是个很好的指标。这次来月经是21天，如果下一次就是30几天，再下一次可能就是10几天。如果像这样的话就应该叫月经不调。

　　问：月经不调跟胖瘦有什么关系呢？

　　答：肥胖容易月经不调，就像体内雌疾病是经过雄激素经过一个酶转化成，就是表现在月经方面，肥胖的人容易月经不调还容易出现多囊卵巢，这是导致月经不调的主要原因。太瘦的女人也容易出现月经不调，过少的脂肪会减少雌性激素的合成和分泌，影响内分泌系统功能的正常活动，大概体脂肪要保持在17%的比例之上，才能保证正常的月经周期。

　　问：子宫肌瘤对月经有什么明显的影响？

　　答：子宫肌瘤很常见，大约每5个女人当中有1个人就会得子宫肌瘤。但是子宫肌瘤是否会影响到月经周期，要看具体位置和一些其他情况。如果长在宫腔里面，面积较大的话可能就是月经量多了，长在子宫的外面，在腹腔里面也不会引起月经的改变。如果合并有一些感染，也会有炎症，一发炎就会有一些血丝，要看具体情况来定，肌瘤的月经改变和月经的位置有关系。

女性养颜需吃的食物

2007-05-10T09:59:00.000+08:00

1 蜂蜜
　　蜂蜜采百花之精，有女性美容圣药之美称，经常食用蜂蜜可使人“面如桃花”。冬季皮肤干燥缺水少油，而蜂蜜中含有各类丰富的生物活性物质，能改善皮肤的营养，保持皮肤的细嫩光滑。特别是蜂蜜中含有47种微量元素，如锌、铁、钙、镁、钾等都为人体健康美容所必需。所以它不仅博得东方人的喜爱，在西方也倍受青睐。蜂蜜既可单独食用，也可与阿胶、红枣、龙眼肉、胡桃、枸杞等制成补膏服用。

　　2 红枣
　　红枣是中医补益剂中的常用药物，具有健脾、益气、生血、滋养脏器肌肤的作用。经测定红枣中维生素含量为百果之冠，被人誉为“活维生素丸”。医学研究证明：维生素C能抑制皮肤中多巴醌的氧化作用，减少黑色素的形成，预防色素沉着。维生素A的重要功能之一是激活和调节表皮细胞的生长，抗角化，所以补充维生素A有助于改进皮肤的水屏障特性，如配合维生素E同时使用可延缓和逆转皮肤的衰老。维生素E则有“青春素”的美称，具有抗氧化和清除自由基的作用，并促进皮肤组织的血液循环。维生素B族有调节皮脂腺分泌的作用。故俗话说的好“一日吃三枣，终身不显老”。

　　3 龙眼枸杞
　　龙眼又名为桂圆，味甘性平，有养心安神、滋阴补血的功效，最适合于体弱多病、心悸失眠、面色无华的女性进补之用。将龙眼肉加冰糖熬制成“玉灵膏”，每天早晚冲服一汤匙，简单方便易于保存。据古书记载枸杞则有“补精气诸不足，易颜色、变白……令人长寿”之效。现代社会竞争激烈，最易损耗精气，如在工作之隙不忘饮上一杯红润甘美，味如葡萄的枸杞茶，可算得上现代女性一种善待自身珍惜生命的完美体现。

　　4 胡桃芝麻
　　胡桃民间又称长寿果，有强身健脑，养颜益容之功。据说慈禧太后年老而面容不衰，即与常食胡桃肉有关。黑芝麻中含有丰富的胱氨酸和维生素B和E，可增加皮脂分泌，改善皮肤弹性，保持皮肤细腻、被日本学者称为改变皮肤粗糙的最佳食物。芝麻和核桃中含有丰富的维生素E、不饱和脂肪酸，能营养大脑、皮肤，延缓衰老、滋补养颜，并迅速补充体力，若将胡桃肉和黑芝麻研碎合用，真可谓珠联璧合，相得益彰，称得上事半功倍。用脑过度、神经衰弱、体虚疲乏、皮肤干燥者饮用尤好。

　　5 南瓜子花生猪皮
　　女性激素是维持女性生理机能和健美重要的物质基础，如女性激素水平过低就将导致月经失调，甚至于闭经，并影响到皮肤、乳房、形体的健美。最新科学研究发现，在南瓜子、大豆等植物中就存在着一种类似性激素的物质成分。李时珍在《本草纲目》称南瓜子能“补中益气”，由此看来确非虚言。如女性朋友中有激素水平偏低者，不妨以南瓜子食补一试其效。
　　是女人都不想一马平川，拥有“太平公主”这个难堪的称号，胸部平坦很重要的原因，就是体内性激素水平偏低，乳腺营养不良，此时不妨以花生猪手煲汤一试，猪蹄中含有丰富的胶原蛋白，补血通乳，中医常用于产后催乳。花生含有人体所必需的八种氨基酸，丰富的脂肪油、以及钙、铁、维生素E等营养物质，对女性也有催乳、增乳作用，两者合用会给“太平公主”们带来意外地惊喜。该膳食还能润滑肌肤，对预防皮肤干燥、皱纹、衰老大有益处。
　　冬季气候寒冷干燥，汗液和油脂分泌功能抑制、皮肤缺水少油，失于滋润，出现干燥、皱纹，甚至发生皲裂。滋润皮肤是女性的首要任务，最佳的选择莫过于常食猪皮。《神农本草经》称猪皮能“和血脉、润肌肤”，科学研究发现：猪皮中含有大量维持皮肤储水功能所需的胶原蛋白和硬化蛋白。常食猪皮能增加蛋白质的摄入量，防止皮肤缺水，保护皮肤的弹性，预防皮肤松弛和皱纹的出现。而且猪皮中脂肪含量仅为猪肉的1/2，长久食用完全不必担心身体的肥胖。中医在女性服用的进补膏方中一般都喜爱使用阿胶，阿胶系黑驴皮由泉水熬制而成，营养成分与猪皮相似，是一味女性使用频率最高，且具有滋阴补血、养颜护肤的天然保健药物。

　　6 鸽肉羊肉海参淡菜
　　许多女性，由于久病体虚、营养缺乏、贫血、低血压、甲状腺功能减退、月经不调等诸多原因，造成机体抵抗力降低，抗寒能力减弱，出现全身的血液循环不良，或肢体末梢血管血液循环障碍，躯体畏寒怕冷、四肢手脚不温。医学上称之为“女性冷感症”，在冬季尤甚，此类人员可在食谱中适当增加鸽肉、海参、羊肉、淡菜等食品。
　　鸽肉内含丰富的血红蛋白，蛋白质含量比猪肉高9.5%，脂肪含量甚低，营养作用优于鸡肉，且比鸡易消化吸收，因此民间有“一鸽九鸡”的说法，因鸽的性激素分泌非常旺盛，故中医认为它尚有补肾壮阳之用，对用脑过度、神经衰弱的恢复也有明显疗效。
羊肉性热，温中暖身，补虚益气，每500克羊肉能提供6427卡热量，尤其适合冬令或阳虚之人进补，中医称“人参补气、羊肉补形”，羊肉中的脂肪含量仅有猪肉的1/2，因而女性不必担心因摄入过多而引起肥胖。
　　山有人参，海有海参，两参均以补益人体而盛名，人参偏重增补元气，海参擅长填益精血。海参为“海味八珍”之一，富含蛋白质、氨基酸、维生素、微量元素，胆固醇含量几乎为零，常食海参不仅能驻颜美容、抗衰老，还可增强机体免疫力。
淡菜蛋白质含量极高，其营养价值甚至超过海参，有“海中鸡蛋”的美誉。淡菜内丰富的必需脂肪酸，能促进机体发育，保养皮肤，还有降低胆固醇的作用。中医认为淡菜补肝肾、益精血，可治疗各种虚劳之症。

健康瘦身：腹部减肥可以喝的五种茶饮料

2007-05-10T09:58:00.000+08:00

饮茶不是一件纯粹休闲的事情，关键看你喝什么样的茶。一边随意聊天，一边轻松地减肥，唔，是不是有点异想天开？最近在日本的一系列实验结果表明，有一些茶可有效防止肥胖。

茶中含有大量的食物纤维，而食物纤维不能被消化，停留在腹中的时间长了，就会有饱饱的感觉。更重要的是它还能燃烧脂肪，这一作用的关键在于维生素B1。茶中富含的维生素B1，是能将脂肪充分燃烧并转化为热能的必要物质。

1、黑茶：可抑制小腹脂肪堆积。一说起肥胖，人们马上会想到腹部脂肪，而黑茶对抑制腹部脂肪的增加有明显的效果。黑茶是由黑曲菌发酵制成，顾名思义，是黑色。在发酵过程中产生一种普诺尔成分，从而起到了防止脂肪堆积的作用。想用黑茶来减肥，最好是喝刚泡好的浓茶。另外，应保持一天喝1.5升，在饭前饭后各饮一杯，长期坚持下去。

黑茶在我国生产历史十分悠久，主要产于湖南、湖北、四川、云南、广西等地。黑茶可直接冲泡饮用，也可以压制成紧压茶(如各种砖茶)。它们的汤色近于深红，叶底匀展乌亮。

2、吉姆奈玛茶：有效抑制糖分吸收。印度医学中，频繁出现的就是这种吉姆奈玛茶。吉姆奈玛的绰号又叫“糖杀死”，嚼过它的叶以后再吃糖，口里不会有甜的感觉，摄取量自然大减，糖分和碳水化合物的吸收量降低，因而转化成脂肪量也就相对减少。吉姆奈玛茶不仅对防治和改善肥胖有效，还对糖尿病有辅助治疗的作用。

　　3、荷叶茶：古代减肥秘药。一种用荷花的花、叶及果实制成的饮料，不仅能令人神轻气爽，还有改善面色、减肥的作用。充分利用荷叶茶来减肥，需要一些小窍门。首先必须是浓茶，第二泡的效果不好。其次是一天分6次喝，有便秘迹象的人一天可喝4包，分4次喝完，使大便畅通，对减肥更有利。第三最好是在空腹时饮用。其好处在于不必节食，荷叶茶饮用一段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化，变得不爱吃油腻的食物了。

中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药。因为荷花的根，（藕）和叶有单纯利尿、通便的作用……蘑菇和荷叶茶减肥

　　4、杜仲茶：可降低中性脂肪。因为杜仲所含成分可促进新陈代谢和热量消耗，而使体重下降。除此之外还有预防衰老、强身健体的作用。

　　5、乌龙茶：可燃烧体内脂肪。乌龙茶是半发酵茶，几乎不含维他命C，却富含铁、钙等矿物质，含有促进消化酶和分解脂肪的成分。饭前、饭后喝一杯乌龙茶，可促进脂肪的分解，使其不被身体吸收就直接排出体外，防止因脂肪摄取过多而引发的肥胖。

女人一生最应偏爱的五食物

2007-05-10T09:57:00.000+08:00

番木瓜：这种热带水果所含的维生素C是橙子的两倍。维生素C可以抵御胆囊病。一个中等大小的番木瓜(大约300克)，含有188毫克的维生素C，是人体补充维生素C的最佳来源。

　　亚麻子：面包师经常用这种坚果的种子，来增加食物的香味和美感。科学家认为，这种小小的棕色种子里富含一种雌激素的化合物，能有效地防止乳腺癌。

　　豆腐：豆类蛋白量高的食物能够降低胆固醇，还能将妇女更年期的潮热反应减少到最低程度，同时能使骨骼健壮，因为在豆类里起化学反应的黄酮素与雌激素的结构相近，每天摄入50～76毫克黄酮素能减轻更年期潮热反应，而一小杯豆腐就含有25～35毫克黄酮素。

　　牛肉：由于妇女一生中有很长的月经期，这使得她们比男人更容易贫血。血液里含铁量低，会引起严重的疲劳。要想获得足够的铁，吃牛肉是一种好办法，100克生牛肉里至少有3毫克铁，另外牛肉的脂肪含量低，既可增加能量又能抑制体重。

　　甘蓝叶：骨质疏松症是老年妇女容易患上的一种疾病，这种不起眼的蔬菜能帮助人们远离骨质疏松症。除了能从甘蓝叶中摄取到大量的钙、维生素D外，还能摄取维生素K，维生素K对骨骼有很强的保护作用。

白领丽人最需要8大营养素

2007-05-10T09:55:00.000+08:00

据调查，尽管人们越来越注意饮食均衡，还是有许多女性无法从日常饮食获得全部必须的营养。

　　以下列出女性最需要的8大营养素、每日最佳用量和最佳来源：

　　１叶酸，摄入量400微克，最佳来源：芦笋、椰菜、麦片。

　　２维生素B6，摄入量1.5毫克，最佳来源：金枪鱼、瘦牛排、鸡胸肉、香蕉、花生。

　　３维他命C，摄入量75毫克，最佳来源：哈密瓜、椰菜、葡萄汁、橙汁、草莓、灯笼椒。

　　４维他命E，摄入量15毫克，最佳来源：花生酱、葵花油、红花油、榛子、葵花籽。

　　５钙，摄入量1000毫克，50岁以上1200毫克，最佳来源：甘蓝菜、脱脂奶、酸乳酪、沙丁鱼。

　　６铁，摄入量15毫克，50岁以上10毫克，最佳来源：瘦牛排、虾、小麦、扁豆、杏脯、豆腐、牡蛎。

　　７镁，摄入量320毫克，最佳来源：荞麦、豆腐、杏仁、葵花籽。

　　８锌，摄入量12毫克，最佳来源：牛排、猪排、小牛肉、豆腐、牡蛎。

颜美女的补血食方^_^

2007-05-10T09:54:00.000+08:00

巨大的工作压力和不讲究营养的三餐影响着女性的生活，你可能正被失眠困扰，每月的“老朋友”或许正添上一笔烦恼。你在疑惑，为什么流感总是将你击中。还有，肤色永远不够美丽，暗淡无光、痘痘频繁光顾……女人，需要一种关爱。其实，自然界中的很多食物都能给你带来意想不到的调理效果，太调理药膳——我们与你共同分享的关爱，相信由内而外的滋养，会将生活变得更加多姿多彩。
　　
　　确认今天再也不用见人，终于可以卸去脸上厚重而昂贵的化妆品。肤色晦暗？还好，只有自己知道。“老朋友”又一次光顾，同时带来了一脸痘痘。何尝不想做个红颜美人，只是，工作环境生活环境都不允许。爱美的女人，应该学会靠血液由内而外的滋养，显出自己的靓丽本色。

　　
　　血液，红颜美人的基础
　　
　　肤色不够美丽？秀发不够光泽？这究竟是为什么？
　　
　　其实这并不是什么难解之谜，追根溯源——那是因为血虚、血瘀或者血热妄行，总之是血液没有很好地发挥功能所导致的。
　　
　　血液，是女性美容最重要的物质基础。血液既要旺盛，又要畅通有条不紊。中医认为，只有血液充足，眼睛才能视物清晰，肤色才能饱满红润。我们身体的很多表象，其实正是健康的体现。口唇红润是脾胃健康，气血充足；面色红润是心功能正常、气血旺盛畅通；精血足更是毛发生长的源泉。
　　
　　血虚的人肤色发黄、口唇色淡、毛发无光泽；血瘀常导致肤色口唇晦暗、皮肤毛发干燥；血热则导致皮肤油腻粗糙、易生痤疮等。品种繁多的化妆品虽然可以临时应对，但追求内外兼美的健康女性，更应该选择补血活血，由内而外的美容方法。
　　
　　做个气血充盈的女人
　　
　　做个气血充盈的女人，当然还有非常重要的一点——我们的“老朋友”。正常规律的月经，也是关系到美丽容颜的大问题。由于女性的生理特点，月经时血液会有一定量的消耗和流失，加之经期情绪、心理的变化，身体中的雌激素分泌降低，月经失调紊乱也就时常发生。随之而来的肌肤变化，可想而知。
　　
　　肤色暗淡，眼圈发黑，还有满脸的痘痘，花容失色，令人苦恼。经期调节内分泌，提高荷尔蒙水平，从根本上调经理血，当然也是拥有娇美容颜的养颜之本。
　　
　　简便易行的补血美颜方法
　　
　　关爱自己的女人，只要注意调养，补血活血，拥有美丽容颜不再是一件难事。
　　
　　饮食调养：平时应该多吃富含优质蛋白质、微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素B12的营养食物，如红枣、莲子、龙眼肉、核桃、山楂、猪肝、猪血、黄鳝、海参、乌鸡、鸡蛋、菠菜、胡萝卜、黑木耳、黑芝麻、虾仁、红糖等，富含营养的同时，具有补血活血的功效。
　　
　　中药调养：常用的补血中药有当归、川芎、红花、熟地、桃仁、党参、黄芪、何首乌、枸杞子、山药、阿胶、丹参、玫瑰花等天然中药，用这些中药和补血的食物一起做成可口的药膳，均有很好的调节内分泌、养血效果。
　　
　　运动养生：运动也是调养必不可少的一个环节。平时可练习瑜伽、太极拳、保健气功等舒缓运动。另外，传统中医学认为“久视伤血”，所以长时间坐在电脑前工作的职业女性，应该特别注意眼睛的休息和保养，防止因为过度用眼而耗伤身体的气血。
　　
　　经络疗法：经常做头部、面部、脚部保健按摩消散瘀血，并坚持艾灸关元、气海、足三里、三阴交等穴位，对延缓衰老有一定作用。

　　你需要补血吗？
　　
　　肤色暗淡，唇色、指甲颜色淡白。
　　
　　时常有头晕眼花的情况发生。
　　
　　最近一段时间经常心悸。
　　
　　睡眠质量不高，经常无缘无故失眠。
　　
　　经常会有手足发麻的情况发生。
　　
　　月经颜色比正常情况偏淡并且量少。
　　
　　如果你有三条以上回答“是”，建议你应该到医院进行检查，并注意补血。
　　
　　补血药膳——当归枸杞茶
　　
　　原料：当归3克、枸杞子9克、红枣9克。
　　
　　制作：将当归、枸杞子、红枣放入锅中，倒入500毫升水，煮10分钟即可。
　　
　　特点：制作简单，经常饮用能补血调经，美容养颜，增强免疫力。

阴阳古法为你带来新美丽

2007-05-09T21:38:00.001+08:00

时空运转，现代人类虽已进入科学技术高度发达的二十一世纪，但我们仍可时时感受到祖先的英明、智慧与恩泽，尤其是中国传统文化中的阴阳之道博大精深，古往今来、芸芸生灵、茫茫宇宙，变化莫测，但皆离不开阴阳二字。如人体者，男为阳、女为阴；皮肤者，外层表皮、真皮为阳，里层皮下脂肪为阴；荷尔蒙者雄激素为阳，雌激素为阴……，一切莫不以阴阳而概括其中。

　　古人称美容为易容术，所谓“易”者，上部为“日”、下部为“月”，此词乃内含阴阳日月变化之意，因此所谓易容，究其实质就是调节阴阳，以抹去岁月之痕迹、改变人身之容貌，从这个意义讲中国传统美容医学也是一门阴阳调节之术。它根据不同时段、时期，自然界和人体的阴阳消长变化，采阳补阴、采阴补阳、泻阴补阳、泻阳补阴，以达到维持人体自身、人与自然的阴阳平衡，驻颜美容、颐养天年之目的。

　　按照阴阳之理，女性为水、属坤、乃阴性之体，以血为本，因此女性美容时必须充分考虑到其雌激素分泌多、皮下脂肪厚、表皮薄，阴盛阳弱的生理特点，以滋阴养血为主。但阴阳学说同时又强调世上绝无纯阴纯阳之物，正所谓阴阳互根、互用、互为、互动，阴中有阳，阳中有阴，所以女性美容还必须时刻明白女性机体尚具有“体阴而用阳，阴中含阳”的另一面，千万不可忽视阴阳之间的相互联系，而应在不同的时期根据阴阳的消长盛衰，加以有机、合理的调节，从而维持阴阳的相对平衡。

　　女性青春期，因体内性激素的大量分泌，人体生长发育明显增快，阳气十分旺盛，因而中医称此时的人体为“纯阳之体”，即便是作为阴性之体的女性，体内的阳性（雄）激素水平也可处在相对较高的水平，再加上受遗传、营养、精神压力等诸多因素的影响，青春期时期最容易导致阴阳之气失去平衡。

　　这时部分青春期女性，由于体内的阳性（雄）激素水平偏高，或阴性（雌）激素水平偏低，导致皮脂腺增生，皮脂分泌旺盛，而诱发痤疮，为什么女性痤疮在青春期多发，其原因就在于此。因此那些患有痤疮，尤其是四肢体毛较盛的青春期女性，体质往往表现为阴虚阳亢、火热旺盛，对此治疗的重点应是潜阳为主、滋阴为辅，来调整体内阴阳（雌雄）激素的平衡。

　　体内雄激素水平偏高者的阳亢女性，可内服“二皮四物汤”（地骨皮、白癣皮、丹皮、生地、赤芍、当归、川穹、牛膝），清热凉血，服用时间一般可自月经干净后12—15天（月经周期中的阳性高温期）开始，每日二剂，连服6—9剂，连续服用三个月经周期。如伴有肢体多毛者（说明体内雄激素水平偏高、阳气过盛），还可增大滋阴潜阳的力度，内服“白鱼生花汤”（生地、鱼腥草、紫草、天冬、天花粉、石斛、煅牡蛎、玄参、白花蛇舌草、陈皮、知母、炒黄柏）滋阴清热泻火。

　　度过青春期后，女性的机体开始日趋成熟，但中青年时期，随着性生活、结婚、生育等所引发的各种生理变化，以及成人后遭遇到来自社会、家庭中的诸多心理压力，使得女性的神经、内分泌系统急剧波动，进入一个“多事之秋”时期，非常容易引发体内激素水平和内分泌功能的紊乱，表现为皮肤含水量减少，胶原纤维及弹力纤维机能减弱，出现过敏、色斑、皱纹等现象。

　　中医学认为，导致这种中青年女性出现这种机体衰退最主要的原因，还是体内阴血的日见虚亏（雌激素水平的不断下降）。所以女性自青春期结束后，除了需要选择一些含水量较高、呈水相结构的护肤品，从外部向皮肤补充水分外。最重要的是要针对女性中青年时期，体内阴血不足的本质，健脾胃、补阴血、益津液，只有这种由内而外的全面调理，才能储存和保持机体、皮肤内的阴液（水分）、延缓女性的衰老。此时可以“金水六君煎”（当归、熟地、茯苓、甘草、半夏、陈皮）+“大补阴丸”（黄柏、知母、熟地、龟板），加减来调治和补充中青年女性的阴血不足。服用时间选在月经干净后至排卵日（月经周期中的阴性低温期）效果更好。

　　更年期后的女性，伴随着机体功能的全面衰退，体内各种激素水平、营养成分急剧下降，皮肤缺水少油、出现明显地萎缩、干燥、老化、透明感消失。因此更年期女性的皮肤衰老属于精血不足、冲任失调、阴阳两虚所致，所以在治疗上，它既不同于青春期的滋阴潜阳，又不同于中青年时期的养阴生津，更年期则偏重于调节冲任、填益精血、阴阳双补，可以“二仙汤”（仙茅、仙灵脾、当归、巴戟天、黄柏、知母）+“大补阴丸”（黄柏、知母、熟地、龟板）营养皮肤、延缓衰老。

　　妊娠期是女性一生中较为特殊的生理时期，因为怀孕后胎儿的生长，使得女性体内的内分泌功产生一系列改变，从而影响女性的容貌。如黑色素细胞因受到雌激素、孕激素的双重刺激而导致皮肤的色素沉着，因此妊娠期的女性，在乳晕、腋窝、腹部、会阴、肛门、大腿内侧等部位色素可明显加深，并在颧、鼻、额、口周出现黄褐色或咖啡色斑点，或相互融合形成蝴蝶样斑。这类色斑一般于分娩后，随着体内激素水平的逐步恢复正常而自然消退。在妊娠初期因孕激素的作用，皮脂分泌量增加，部分女性还可出现痤疮发作或加重。

　　女性妊娠期所发生的这些皮肤变化，主要为孕育胎儿所致。胎儿乃父母精血所化，凝聚着天地之气，更重要她是处在一个特殊的生长时期，细胞分裂合成极快，所以中医称胎儿为纯阳之体，因此孕妇虽为阴性之体，但腹中藏着纯阳之体，就如同抱着一团“胎中之火”，形成阴体内含阳火。女性妊娠期色素沉着、痤疮发作就是胎火上炎所为。特别是自怀孕第五月开始，由于胎儿增大，胎火更趋旺盛，皮肤会变得较为地干燥粗糙。

　　因为女性妊娠期胎中有火，故中国传统医学有“产前宜清不宜温，产后宜温不宜清”说法，妊娠期的护肤美容也应遵循这一基本原则，以清凉滋阴平和之药，清胎中之火、滋孕妇之阴，处方可以“左金丸”（黄连、吴茱臾）辛开苦降、泻肝清火，“三鲜汤”（鲜芦根、鲜石斛、鲜生地）合“生脉散”（人参、麦冬、五味子）酸甘化阴、生津补液，起到防晒保湿、退斑润肤的作用。

喝中药汤可让7种女人神彩各异

2007-05-09T21:37:00.001+08:00

1、睡眠不好，皮肤灰暗的女性

　　虫草老龟——冬虫夏草与老龟一起饮用，有健脾、安神、美白皮肤的功效，是白领女性四季适宜的补品。

　　白皙细嫩的皮肤，谁不想要？但生活中，我们的皮肤却时常和我们过不去，不是长着一副黑红面孔，就是晦暗苍白。怎么办？适当改变一下饮食结构，就可能使皮肤得到很大的改善。你的皮肤哪里不好，应该是对症下菜才行。

　　2、脾胃不强，火气很大，满脸豆豆的女性

　　土茯苓老龟——清热解毒、健脾胃，假如你小便赤黄，那就喝这道汤吧。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖，这也是检验厨艺的好方法。

　　3、工作太忙、压力太大的女性

　　西洋参甲鱼——比起人参来，西洋参由于品性温和，适合更多的人进补之用，而且四季皆宜，而甲鱼的滋补功效是尽人皆知的。这个汤品对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合，可以补气养阴、清火除烦、养胃。

4、秋冬干燥，肺热、咳嗽多痰的女性

　　虫草煲水鸭——主要作用是补肺益肾、止血化痰，但中医讲究鸭肉属凉性，所以更加适合夏季食用。但要注意，脾胃虚寒和胃溃疡的人最好不要食用，以免适得其反。

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　　5、冬季咳嗽、气短女性

　　霸王花排骨汤——清火润肺、补气，可以经常食用。

　　6、月经不调，皮肤粗糙的女性

　　红枣乌鸡汤——红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，特别适合女性朋友，对于月经紊乱有一定疗效，经常食用还能美容呢。

　　7、压力性头痛的女性

　　天麻乳鸽汤——天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，所以深受用脑过度的女性朋友的喜爱。

女性白领养颜多吃蛋类食品

2007-05-09T21:36:00.004+08:00

食物中有许多食品对女性养颜颇有功效，尤其是蛋类，滋阴养颜效果更为突出。

　　鸡蛋：

　　鸡蛋中所含的营养物质相当丰富。含蛋白质、磷脂、维生素a、维生素b1、维生素b2、钙、铁、维生素d等。鸡蛋黄中含有一定量的磷脂，进入人体中的磷脂所分离出来的胆碱，具有防止皮肤衰老，使皮肤光滑美艳的作用。

鸡蛋中还含有较丰富的铁，100克鸡蛋黄含铁150毫克，铁元素在人体起造血和在血中运输氧和营养物质的作用。人的颜面泛出红润之美，离不开铁元素，如果铁质不足可导致缺铁性贫血，使人的脸色萎黄，皮肤也失去了美的光泽。

　　鸭蛋：

　　鸭蛋也有护肤、美肤作用，其美容作用略差于鸡蛋。鸭蛋含有蛋白质、磷脂、维生素a、维生素b2、维生素b1、维生素d、钙、钾、铁、磷等营养物质。中医药学认为，鸭蛋味甘、性凉，有滋阴、清肺、丰肌、泽肤等作用。若常食鸭蛋1个、银耳10克、冰糖20克炖制的鸭蛋羹，有滋阴降火、润肺美肤的功效。制法是，将银耳水发，洗净，加清水，文火煮至烂熟；打入鸭蛋，加入冰糖，再用旺火煮至鸭蛋熟透即成。鸭蛋性偏凉，不如鸡蛋性平，故脾阳不足、寒湿下痢者不宜服。

　　春季少吃酸味食品

　　鹌鹑蛋：

　　鹌鹑蛋的营养价值不亚于鸡蛋，有较好的护肤、美肤作用。鹌鹑蛋含蛋白质、脑磷脂、卵磷脂、赖氨酸、胱氨酸、维生素a、维生素b2、维生素b1、维生素d、铁、磷、钙等营养物质。中医药学认为，鹌鹑蛋味甘、性平，有补血益气、强身健脑、丰肌泽肤等功效。鹌鹑蛋对贫血、营养不良、神经衰弱、月经不调、高血压、支气管炎、血管硬化等病人具有调补作用；对有贫血、月经不调的女性，其调补、养颜、美肤功用尤为显著。

护肤抗皱试试丝瓜水

2007-05-09T21:36:00.003+08:00

北京复兴医院中医科张继芝副主任医师说，从丝瓜茎中提取的汁液——丝瓜汁具有祛斑、增白、抗皱的功效，是不可多得的天然美容护肤品。

皱纹的“饮食疗法”

银耳莲子糖羹润肤防皱！

　　日本《每日新闻》也曾刊登过一篇专访文章，介绍80岁高龄的女作家平林英子面无皱纹、青春常驻的秘密，是她从来不用美容化妆品，只是每天早晨用纱布蘸丝瓜汁擦脸，几十年从不间断。这个经验是母亲传授给她的，她母亲90岁时，脸上依然很有光彩。

　　丝瓜汁有“美人水”之称，它含有丰富的营养成分，比如防止皮肤老化的维生素B1，增白皮肤的维生素C等，能保护皮肤、消除斑块，使皮肤洁白、细嫩。护肤用的丝瓜水的做法是有讲究的，将种植丝瓜的茎部割断，使留在地面上的茎干切口向下弯曲，用密封的瓶子留取瓜汁。将收取的汁液与蜂蜜混合即成丝瓜水。每天晚上洗脸后用棉球蘸丝瓜水均匀涂抹于面部，20分钟后用清水洗净，坚持使用会有明显的效果。

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　　其实，丝瓜的药用价值也很高。《本草纲目》记载，丝瓜性味甘平，有清暑凉血、解毒通便、祛风化痰、润肌美容、通经络、行血脉、下乳汁等功效。但要提醒的是，丝瓜不宜生吃。

“夜猫族”保养套餐计划

2007-05-09T21:36:00.001+08:00

皮肤的“鸡尾酒式套餐”越来越盛行，不一定采用相同品牌，但功效上要各展所长又彼此融合。CG!为你推荐几套这样的疗程方案，你可以选择，也可以学会方法自己搭配。

　　套餐准则：

七款食疗保你容颜不老

　　1. 面部保养套餐最少应包含4件产品：洁面乳、面膜、化妆水、晚霜/晚间乳。

　　2. 依皮肤情况，可添加卸妆油、磨砂膏、按摩霜、美容液等特殊功效产品。

　　3. 面膜应准备不同功效多种选择，而保湿面膜更是其中必备。

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　　三类“阴”美人的补阴绝招

　　4. 套餐标明“夜用”的产品不宜在白天使用。

　　5. 要把不同品牌的产品相互混搭，最好选同等级别、同类成分或是同一集团旗下的品牌，降低敏感率。

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　　熬夜后肌肤光彩照人的秘密：人的肌肤与人的其它器官一样，需要呼吸和养分。晚上当我们睡着后，皮肤上的毛孔也张开了，自由地呼吸。这个时候给皮肤以营养，必将使皮肤充满活力。否则，皮肤便会“营养不良”。这就是为什么许多人白天尽管涂了不同牌号的护肤膏、霜，却依然在皮肤上出现不同程度的粗糙与衰老的缘故，可见夜间护肤比白天更为重要。

食物中的黑眼圈克星

2007-05-09T21:35:00.001+08:00

去除黑眼圈的方法有很多，其中一种是利用食物外敷都有散瘀及促进血液循环，不妨一试。

女人肾虚“七宗罪”---黑眼圈

跟“黑眼圈”说Byebye!

会睡觉的女人美到老

　　马蹄莲藕渣敷眼

　　洗净马蹄莲藕，马蹄刮皮，然后将莲藕马蹄切碎。将材料放入榨汗机，再加2杯水搅拌。将水隔渣，然后敷眼10分钟。水可以饮用，双管齐下。临睡前敷效果最好，可以减低日出黑眼圈的机会。这个方法能去黑眼圈是因为莲藕及马蹄分别粉质、铁质及蛋白质，有散血去瘀作用。

　　土豆片敷眼

　　刮土豆皮，然后清洗，切厚片约2厘米。躺卧，将土豆片敷在眼上约5分钟，再用清水洗净。在夜晚敷，更有助消除眼睛疲累。这是因为土豆含粉质，可补充眼部所缺。

　　苹果敷眼

　　将苹果切片，紧闭眼睛，把苹果片放在眼袋位置，等待15分钟，用湿了水的棉花球轻拭眼睛。若不想让切开的苹果被氧化，可先将其浸泡在盐水中。

裙下风光 mm有效瘦腿5招

2007-05-09T21:34:00.005+08:00

想要在夏天来临之际穿上短裙秀出你的玲珑小腿吗？以下这些功课你不能落下。

　　美腿秘技一：每天抬腿30分钟，“萝卜”不见了

　　方法：平躺，双脚垂直靠墙举直，腿紧贴墙，至少抬腿30分钟，理想状态是腿麻后才放下。

　　美腿秘技二：洗澡时以冷热水交替冲腿，促进血液循环

　　方法：洗澡时，先以冷水由下而上冲腿60秒钟，再以热水由下而上冲腿。重复这个动作5次。

　　美腿秘技三：热水泡脚，杜绝双腿老化

　　方法：将热水注入深及膝盖的小水桶，水温以脚可忍受的热度为极限，每天至少泡10分钟，让额头微微出汗。

　　美腿秘技四：简单美腿运动，效果看得见

　　运动一：大腿使劲夹紧折叠好的毛巾，这能有效消除大腿内侧脂肪。

　　运动二：双腿平举(脚下不可垫东西)，脚尖往上翘再打直，左右各16次。

　　美腿秘技五：去角质、擦乳液，防止粗后跟

　　方法：平日勤劳去角质、擦乳液，绝对能有效消除脱皮现象。如果龟裂情况严重，擦完乳液后穿上袜子睡觉，效果会更好。

台湾燃脂秘方：红酒配奶酪

2007-05-09T21:34:00.003+08:00

根据研究显示，每天摄取固定的钙质可有效的减肥，所以含高热量的奶酪，竟然也变成减肥圣品。由于奶酪成份与母乳比例接近，外加不含乳糖而且钙质易被人体吸收，且蛋白质经过发酵而产生的短链胺基酸，可提升代谢率。

　　方法：　睡觉前喝一小杯红酒，是小茶杯的量，再配上一片至两片的奶酪！

　　详细：全脂高钙奶酪配红酒减肥法，可以提高代谢率，有利于燃烧脂肪。只要3餐正常吃，在睡前30分内，吃1-2片起司或50g乳酪，再喝1杯50-100c.c.的红酒，3周可瘦7公斤。

　　材料：　起司1-2片or 50g 乳酪含中短链脂肪酸、蛋白质及钙质等，能有效促进新陈代谢，提高甲状腺功能，以达到燃烧脂肪效用。

　　红酒50-100c.c. 红酒含酒精、酪胺酸等成份，产热效果好，能促进新陈代谢，且热量不会被人体储存。

　　小提醒：　　郭宇政减重医师表示，一般市面上的奶酪品牌有很多种，要选择脂质、钙质含量高、糖份低，及自然发酵或烟熏口味的奶酪。而不可选择加工多、有添加口味，如草莓、柠檬、蓝莓等奶酪。记者根据医师说明全脂高钙奶酪可减肥，到超市选择5种起司，并由医师评鉴1包奶酪以100g为单位，糖份在5g以下、脂质在25g以上，就是可以用来减肥的奶酪。

　　额外好处：前30分内还可助眠

　　郭宇政医师建议，睡前30分内吃起司配红酒减肥法，主要是红酒含酒精，可帮助入眠。而睡眠时代谢慢、体温低，吃起司和喝红酒，可产热，并加速新陈代谢，边睡边能消耗体内脂肪，以达到瘦身效用。

　　营养师建议：

　　控制饮食效果更好

　　基本上，起司含蛋白质和脂质；红酒含酒精，都具有产热作用，且可让血糖上升。1-2片的起司加红酒，热量很低，才129卡，又加上饮食的控制，就更容易减重。

　　任何体质都适用

　　奶酪配红酒减肥法，有利于燃烧腰腹和臀部脂肪，对于想瘦这些部位的人，可以尝试。另外，除不喜欢起司和乳酪，或对红酒过敏的人不适合使用之外，任何体质都适合使用这种减肥法。

丰胸食品小心营养过剩

2007-05-09T21:34:00.001+08:00

背景：一个女孩因胸小被男友抛弃，丰胸时意外发现了商机，于是开办了一个“丰胸餐厅”，以核桃、莲子、红枣、桂圆、木瓜、牛奶、猪蹄、凤爪等为主要原料。餐厅生意火爆，很快开了连锁店，月收入达5万元。

　　丰胸“光靠吃是不行的”。天津中医药大学中医药研究中心研究员、乳腺问题专家哈孝贤教授这样说。

　　乳房的发育和丰满是由于卵巢雌激素的分泌刺激乳房纤维结缔组织，同时，乳房纤维结缔组织对雌激素的刺激也敏感，才发生作用的。

　　所以，要达到乳房丰满的目的，要多吃富含维生素E的食品，如木瓜、大白菜、麻油、莴苣等，这样的食品可以促进雌激素的分泌，还可以多摄入对雌激素的分泌有促进作用的蛋白质和维生素B。　　

此外，蹄筋类的食物包括猪蹄、凤爪等带筋的肉食是强化乳房结缔组织筋膜的佳品。因过于消瘦导致胸部扁平的女性，可以多吃高热量食品，比如牛奶、豆浆、蛋类等，这些食物可以促进乳房中脂肪组织的增加。

　　除了营养之外，乳房是附着在胸大肌上的，所以女胸要想丰胸，还需要多做扩胸运动，哑铃和俯卧撑都可以加速血流量，增加胸大肌，使乳房得到丰满。

　　哈教授提醒，广大女性要对靠营养丰胸的单方面商业炒作有所戒备，因为如果光靠吃来丰胸，很可能丰胸不成，反倒因为营养过剩吃出一身病。

月经与黄金瘦身期减肥法

2007-05-09T21:33:00.006+08:00

荷尔蒙，女人情绪化的魔咒

　　用“魔咒”一词来形容我们体内的荷尔蒙或许有点儿不友好，但又有谁能彻底摆脱它对我们的控制呢？即使是最冷静、最理智的女子，也要抽出点儿精力来对付每月一次的“PMS”综合情绪反应。我们身体中的三种主要的荷尔蒙——雌性激素、孕酮(孕激素)和睾酮(睾丸激素)，任何一种的缺席或罢工都可能影响你的体能、思想和情绪。研究发现：体内荷尔蒙越多，体能状况就越差，在月经期尤其明显。所以，女运动员在参加重要比赛时都要尽量避开月经周期，因为这个时段是体能最差的时段。根据月经周期的不同阶段采取不同运动方式是健身的新概念。

　　我们虽不是运动员，却也是忙碌的都市女性中的一员。科学安排自己的健身计划既节省时间又效果显著，那么WHY NOT？

荷尔蒙影响瘦身效果

　　根据荷尔蒙的波动制定健身计划？闻所未闻，这是最新的科学发现。研究表明：荷尔蒙的分泌不仅时刻影响着女人的情绪，对运动健身的效果也有相当的影响。运动专家建议：根据生理周期中几个不同阶段的荷尔蒙分泌情况调整健身计划，既可使健身效果更有效，还能同时训练体内荷尔蒙的正常生活。

初期(月经开始后第1-10天)--有利减轻体重

　　特征：这期间雌性激素分泌旺盛，可持续14天左右。是情绪低落、比较有压力的一段日子。

　　健身项目：应选择轻柔的徒手运动，比如简化太极拳、瑜伽等等。如果在做徒手运动开始之前你仍感到烦躁，慢步、慢跑、慢速溜冰、慢速游泳都是有帮助的。初期也是减轻体重和塑造健美身材的好时机。需要注意的是，上述活动强度不宜大，时间也不宜长。必须避免参加需要技巧和反应能力的运动，像网球、壁球都是不适合的，这些运动可能使你因失误、失利而激怒、情绪波动。

中期(第11-19天)--减肥最佳时期

　　特征：女性一般在月经后第14天排卵，雌性激素分泌到达顶峰后，此时开始减少，而孕酮分泌开始上升。雌性激素和雄性激素分泌旺盛时，会加快体内碳水化合物、脂肪、蛋白质的吸收和消耗，所以在排卵期的前4-5天是做有氧运动的最佳时机。这两种激素在体内会导致水分保存，如果不做有氧运动，可能会出现浮肿和体重增加。

　　健身项目：应该进行跑步、游泳、骑自行车运动，时间越长越好。这些运动特别易于热量消耗，对于想要减轻体重的人来说是最佳选择。你还可以参加其他更高级的有氧运动，比如韵律操、舞蹈班之类。

后期(第20-28天)--适合力量型训练

　　特征：孕酮分泌在第3周起到达高峰，自第4周开始下降，此时你又快要回到初期的生理状态了。第20-24天可以做更长时间的有氧运动，但第24-28天，运动时间、频率、强度都要逐步减少。

　　健身项目：除了进行中期提到的运动，还应当额外做一些力量训练，要尽量避免参加那些需要技巧和反应能力的运动项目。运动是消除月经前的不适症状的最好办法。不妨选择游泳和瑜伽之类娱乐性强、竞争性弱的活动。如果你更喜欢健身房，那就每天抓紧时间(至少20分钟)到跳舞机、划船机、跑步机上去一展身手。

家庭简易健身大法

2007-05-09T21:33:00.005+08:00

家庭简易的背部健身　

左：挺胸，收腹，曲膝，微微翘臀，收紧背部，双手负重放在腿部两侧。

　　右：上体保持水平，用背部力量，抬头，直臂。

家庭简易手臂健身

　左：三头肌收缩，上臂不动，夹肘，前臂向上弯举。

　　右：挺胸站立，手垂直放下，注意均匀用力。

　家庭简易腰腹健身

为了拥有结实平坦的小腹，每天的腹部锻炼非常必要。以臀部为接触面双手向后支撑重心在身体的中心部位双腿和上身同时向中心部位收紧放下来的时候脚不要碰地继续做下一个动作腹肌力量比较好的每组二十五个，差一点为十五个做三组。

家庭简易臀部健身

双手右膝撑地，左腿伸直，挺胸。

抬起左腿，收紧臀部，脚尖绷起，腿部紧张。

注意：臀部不要抬起，尽量不用腰部借力。

2007最具人气时尚减肥法

2007-05-09T21:33:00.003+08:00

减肥不只是肥胖者的愿望

上高原减肥，这可能成为2007年最新鲜也最具人气的减肥口号。高原的美景就够诱人的了，再加上减肥，有关人士预测2007年夏季各色减肥夏令营将令人迹稀少的高原人满为患，组团、报名都须抓紧。

研究人员发现在高原生活和健身可以获得意想不到的减肥效果。高原医学研究中心对修筑青藏铁路的115名工人跟踪调查，发现平原人到海拔4600米的高原后，30天体重平均下降10.2%，而减轻体重效果最多者可达29%。就算到海拔高度只有2000米(中度海拔)的青海东部，30天体重也可减轻2.3%。这说明高原缺氧对减肥有明显效果，而且对平原住民效果更佳。

高原医学研究中心的研究人员认为，高原缺氧环境是减肥的重要原因。而且研究人员发现，在高原缺氧情况下，体重的减轻是以减轻脂肪为主，约占体重减轻量的70%。肥姐胖妹考虑可能出现的高原反应，是否应先做好体能准备？(如果在练体能时稍带着体重也减了，也许连高原都不必去了！)回到平原有没可能反弹？要不要搬去高原做长住民？

女性减肥要克服11种滑稽心理

2007-05-09T21:33:00.001+08:00

曾经，女人们以叫嚣美容为时尚标志，现在女人们开始狂爱运动。用运动的方式表达对生活的热爱，当运动飚升为热爱生活的真理，总有些亲爱的女人们方寸大乱，套用句名言就是：她们一运动，看客就发笑……

1.脂肪燃烧机

女人的冲动往往粉碎了理智的管辖，兴冲冲买回一台脂肪燃烧机，在机器的颤动下，想像着脂肪正在遁失而去，只是忠实的体重计偏偏不肯骗人。其实想想就明白，如果那台小小机器真有此功效，全球首富一定轮不到比尔盖茨。

2.找个帅哥做健身指导

频繁进出各大健身俱乐部，健身指导够不够帅是除了环境和设施外的首要考察条件。若健身指导让人看一眼就倒胃口，这哪里是健身？分明是自找添堵外加涂炭心情！

3.成了累赘的跑步机

为了驱逐跑步过程的枯燥，它最初的位置是客厅电视机对面，一周后它去了阳台，一月后它进了杂物间，偶尔想起为它耗费的钞票有些肉疼。或许，买跑步机的初衷只是为了摆出一个热爱生命的幌子：我可不是那种晚饭后和电视频道较劲的懒女人。

4.永远没机会使用的运动器具

没人比女人更热爱运动了：网球裙、骑士服、各色的运动器具……可它们大都簇新簇新的。把它们拎回来时，我们都是激情澎湃的，却挡不住使用一次后的心灰意冷。我们似乎永远找不到适合自己的运动，所有短命的热衷，只是一种时尚标签罢了。

5.游泳馆里的曲线展览

当进入游泳馆之后，女人们便不再关注游泳会消耗多少卡路里，而是关心自己身材怎样，游泳姿势是不是美如水中芙蓉？于是游泳池边永远有大批美女握着一瓶矿泉水，以优美的姿势坐在休闲椅上。

6.年卡挥泪大赠送

年卡、半年卡、季度卡，最少也得是张月卡；瑜伽卡、马术卡、搏击*卡，或者是张网球卡……女人们总以为自己的毅力无边，每次掏钱时总是信心满满地计算着“办张卡一年下来真便宜啊。”然而这些卡通常落得个请客外加大赠送的挥泪大甩卖，朋友们总能接到这样的电话：“快快，我的卡要到期了，帮帮忙，帮我用掉吧，我请客！”

7.半截鞋底的高跟拖鞋

还记得N年前明星徐帆踩着半截高跟底的拖鞋在电视上笑盈盈地向我们示范这神奇拖鞋的减肥效果吗？据说悬了一半的脚掌可强迫女人们时刻保持收身挺胸姿态，对锻炼小腹上日益懒散的肌肉向地球靠拢大有好处。每个试图与岁月抗争的女子，都曾有过一双半截鞋底的高跟鞋，但是，从没有人坚持过半年，脚尖受不了涂炭而借着体重计和软尺摧毁了坚持的恒心。

8.只少了10分钟而已

运动得大汗淋漓，毅力终于溃不成军地倒塌下来。边气喘吁吁边自我安慰：不过差了10分钟而已。何必较劲呢？

9.因为怕反弹，所以不运动

都说运动后的体重反弹最可怕，看看那些运动员就知道了，终止运动员生涯后，基本上个个身宽体胖。女人们对自己太有自知知明了，明白自己应该没有那份毅力坚持运动一辈子。所以，为了避免停止运动后的体重反弹，女人们干脆不开始！嘴里还振振有词：虽然没减肥，但起码我们避免了将来的增肥。

10.口香糖的瘦脸运动

“想锻炼你的脸部肌肉吗？嚼某某口香糖吧。”要知道，那是广告。可我们总愿意相信那是真的。

11.狂爱更新健身方法

跟着电视和时尚杂志学了N种健身方法，频频向热爱运动美体的女友布道新方法。于是，每种方法在练上一阵后就被新方法替代；其实，不是新方法比旧方法有更好的健身功效，相信那新的一种健身方法会有着更加强身健体的功能，不过是在不同的招式里自恋而已。

真人出镜谈减肥经

2007-05-09T21:32:00.002+08:00

趁年轻的时候，女人一定要抓住机会漂亮一把。身材当然是放在比较紧急的位置，这对于那些胖嘟嘟的人来说，实在要花大功夫。橄榄石成功甩掉了近30公斤脂肪，身材彻底大变化了，看她复杂的减肥历程，就知道减肥路上谁会笑到最后。

女主角档案

姓名：橄榄石年龄：26岁星座：天秤座

职业：媒介专员 BMI值：51.5（kg）/ 1.63（m）2=19.4

最喜欢吃的食物：蛋挞，奶酪蛋糕。

最喜欢喝的饮品：白水。

睡眠时段：23：00~7：30,需要morning call。

减肥方式：运动，健身，针灸，按摩，节食。

运动比例：20%。

对健康的看法：没有什么事情比健康重要。

对减肥的看法：减肥是一场战斗，需要坚持到底！

最高体重： 80kg 最低体重： 51.5kg

当别人叫我大胖妞的时候，我还没有意识到自己胖到多可怕的地步。偶然一天，我在称体重时发现指针已经到达80kg，惊讶的嘴都没有合上，赶紧跳下体重秤，告诉身边的朋友千万要保密，不许声张。这个80kg的提醒，才让我知道自己已经胖到了无可就药的地步。

减肥前

骑动感单车的日子

刚开始在健身房骑动感单车兴致颇高，而且大家都在教练的煽动下喊口号，所以特别有动力，每天在动感单车上挥汗如雨，而且大家商量好不吃高热量的食物，就这样，我们用一个月的时间，甩去了身上7.5kg肉。运动减肥都是有一个平衡期的，进入平衡期的我开始塑型，可是由于新鲜劲儿过去了，体重就一直在70kg左右不动了，就这样我坚持了近一年时间，成功减重10kg。

可怕的针灸减肥

我想到了另外的减肥方法，就是流行得很热门的针灸。小时候，我不仅晕针，还晕血，可是为了减肥，我心甘情愿在身上扎上几十个针。开始这种恐惧还是可以克服的，后来看到自己身上青一块紫一块的样子，而且每次扎针的时候都感觉旧的针眼还没有愈合，又要扎出新的来，自己看着针进入皮肤，心脏都有点痉挛。而且每天只能吃比猫粮还少的东西。所幸一个月之后还是成功减了2.5kg，可是由于心理的折磨实在无法忍受，于是，我终于放弃了这个以为是减肥终点站的方式。

比较舒服的点穴减肥

在针灸减肥的时候，就听几个胖友说点穴减肥至少不痛，还很舒服，于是弃针灸后问了点穴的诊所，就直奔而去。我以66.5kg的体重进入了点穴减肥的行列，第一天是比较难熬的，不能吃不能喝，叫做“辟谷”，一天过后，减下去2kg，很兴奋。还要说明的一点是，这次减肥是真的受了点来自外界的刺激，于是自己下了狠心，饮食上更加注意。按摩的人说，减到标准体重之前，是不能吃太多东西的，于是就忍住了，从2006年5月到2006年10月，我成功地从66.5kg减到51.5kg，整整15kg肥肉！

减肥后

自我点评：减肥过程中我坚持吃健康食品，坚决抵制蛋糕、油炸食品、坚果、碳酸饮料等！水果可并不是都能减脂，特别指出减肥时期不可以吃的四种水果：西瓜、香蕉、芒果、荔枝。现在我还得继续减肥，我的完美体重应该是50kg，路漫漫其修远，小女子将上下而折腾！减肥真的是女人一辈子的革命工作，永远都斗争不到底，美食的诱惑简直太难抗拒了！

编辑点评：现在橄榄石的BMI值比较标准，还需局部雕琢才会更理想。需要坚持一个长期的稳定期，她的这种效果才会保持得比较久。一旦不控制饮食，就很容易反弹。

七种运动小动作大瘦身

2007-05-09T21:32:00.001+08:00

导言：真的下定决心要减肥了吗？在减肥的过程当中，“节食”和“运动” 一直是两个互相补充的部分，缺一不可。在开始尝试下面的减肥运动减肥方法之前，请注意以下五个禁忌。

　　1，不告诉任何人我正在减肥；

　　2，瘦身的时间越短越好，而且体重的减少量越多越好!

　　3，肚子饿也要拼命忍受啊!

　　4，折磨你的身体吧，直到你筋疲力尽为止；

　　5，专吃冰的东西和甜的东西吧!

　　一，倒着走路瘦身法

　　只要你努力地去做，就一定会有效果。至今还让我感到惋惜的就是，当时刚刚有了一点成效我就放弃了。在高中和大学的那段日子里，我都会利用早晨和傍晚的闲暇时间到就近的崇实大学足球场用这种方法走上 1 个半小时左右。虽然我没能很有规律地去做，但多少还是瘦了下来。这一方法不仅有减肥的功效，而且又能促进血液循环，不知不角间我驼背的姿势也被矫正好了。体力也得到了明显的增强，注意力也比从前集中多了。但看到最近的一项研究报告后才知道，使用这一方法也存在很多误区。据说，倒着走路会使膝盖的运动负荷量增大，很容易对关节造成损伤。因此锻炼的时间不宜过长，以每分钟 120 步的速度走上 15 分钟左右就可以了。刚开始做的时候可能会有点不适应，而且会很累，但只要坚持不懈地做下去自然就会适应的。》详细内容

　　point ：既能瘦身又能矫正不良的身姿。锻炼的时间要适当，而且一定要努力地做下去。

　　二，散步瘦身法

　　做上一两天就能减掉 1 ～ 2kg 的体重。如果你仅仅是以散步为目的去做的话，很容易就会因为感到乏味而半途而废。如果你和我一样喜欢逛街，那么你可以去东大门市场或者西大门市场逛一逛，看看衣服什么的。这样既不会感到乏味无聊，又能达到散步瘦身的目的。起初，可能会感到全身疲惫，而且还会出现浮肿的现象，但体力增强以后就没什么大碍了。胳膊和腿的动作幅度越大，减肥效果也会越好，但千万不要过分勉强自己。

　　point ：有效果。就算散步的时候感到口渴或者肚子饿，也绝对不可以喝冰镇饮料或者吃零食。

　　编辑推荐：　瘦身：体验散步减肥法

　　三，哑铃瘦身法

　　使用起来非常方便的一种器材。手握哑铃坐下来，然后上身向前做俯身运动。曾经每天晚上我都做 30 次左右，结果减了不少体重。对那些缺少肌肉、满身赘肉的人也能起到增加肌肉量的作用。不仅可以瘦身，而且还能锻炼出一身健美的肌肉。尤其对那些上身脂肪多的人很有效。

　　point ：既能减少体重，又能起到收腹的作用。关键在于每天坚持不断的练习。尤其对那些上身肥胖的人很有效。

　　【动作一】：双腿分开站立，膝盖弯曲。胸部向前倾，但是背部始终保持挺直。双手持哑铃，向两边水平提起，感觉到背部肌肉在用力。重复此动作2组20次。

　　【动作二】：两腿并拢站立，双手置于脑后交叉，也可以向水平方向打开。胸前倾然后回来，重复此动作3组20次

　　【动作三】：这个姿势要求腰背部紧贴台阶凳，以保护下背部] 。两手各握一哑铃，手掌向前，关节冲上。手握哑铃向胸部两侧伸出，高于身体。注意手腕要直，与手成一直线。肘部要刚好低于台阶凳。

　　垂直向上伸出哑铃，两臂完全伸展，同手腕、两肘与两肩成一直线。数2下，举起哑铃时呼气，举起后数一下，坚持；然后数四下，放下哑铃回原位，吸气。这个动作重复2组10次。

　　小编推荐：　哑铃健身全方略　用哑铃健身的几个误区

　　四，跑步瘦身法

　　在上大学和读硕士课程的时候，每天早上和傍晚我都会到崇实大学的操场跑上大约一个半小时。体重虽然减了下来，但减得并不多。坚持了一个月之后，实在感到乏味而摒弃了。听说最近正刮起一股跑步的热风。不管是作为体育界的专业人士，还是站在瘦身、健身的立场上，我都为此感到些许忧虑。如果跑步是为了健身固然没错，但为了瘦身而长时间地跑步就有问题了。千万不要盲目地去跑步。毕竟人不是玩具木偶。

　　point ：有氧运动是一种非常剧烈的运动。短时间内就能收到很好的效果，但往往过度的运动会产生诸多副作用。比如会给人体的各个器官带来急剧的负担等等。

　　编辑提示：在我觉得，跑步是一件比较痛苦的方法，不过为了减肥的伟大计划，比起吃减肥药来，这个方法更加健康，而且出汗以后，对皮肤也会有好处。

　　推荐：有氧减肥其实很简单　跑步：如何有效消耗脂肪

　　五，跳绳瘦身法

　　虽然也能起到瘦身的效果，但很容易对关节造成损伤，而且还会出现严重的反弹现象。上大学的时候，大约有 2 个月的时间我平均每天都要做 3 千次的跳绳。 2 个月就瘦了 5kg 左右。但后来因为关节疼痛没有继续做下去。之后没过多久体重就开始迅速回升了。每次跳完跳绳腿就会肿起来。小腿也经常酸痛，而且开始变粗了。另一方面，脸和胸却瘦了下来。记得当时由于胸部变得过于瘦小，还让我苦恼了好长一段时间。

　　point ：虽然会有所得，但失去的也很多。体重是可以减下来，但方法不当就会有损于关节。

　　编辑提示：跳绳是一种非常有弹性的运动方式，它适用于任何人、任何季节、任何地点，是一种备受大家喜爱的运动，国内外的许多健身运动专家近年来格外推崇跳绳运动。

　　拓展：秋冬多跳绳，摇出好身材　　

六，收缩括约肌瘦身法

　　效果显著 ! 它和瑜伽一样，是我一直以来沿用的一种方法。用力地收缩肛门附近的括约肌，而且做的次数越多效果就会越好。因为这样可以帮助肠道收缩，所以可以促进消化和排泄功能。消化和排泄功能良好，自然就不会发胖了。脸部的皮肤也会变得更加富有弹性。如果哪一天早上起床后发现脸肿得很厉害，那么不管是在公共汽车上还是在其他任何地方，我都会不停地收缩括约肌。等到我走进教室的时候，就会有很多学生对我说：“你的脸看起来更加圆润了。”它不仅有着提神醒脑的功效，而且还能预防痔疮，对女性疾病的治疗也很有帮助。很适合那些脸和小腿等身体各部位经常浮肿的人或者肠胃功能不好的人去做。但患有严重便秘的人不可以使用这一方法。

　　point ：可以帮助人体内部循环和排泄，效果卓越 ! 在日常的生活当中做起来也很方便。而且这也是冥想法的一种。

　　七，手指瘦身法

　　效果很好。做的时候不受场所的限制，而且很容易掌握。其具体的方法就是将手心朝上，手中就像握着一个装有水的小气球一样持续地蠕动五指指关节。所谓十指连心，这样做至少也会间接地对体内各个器官起到刺激作用。使用这一方法不仅能够减肥，而且还能促进血液循环，更有提神醒脑的作用。极力推荐给那些一到冬天就手脚冰冷或者因体内循环不畅而经常浮肿的人们。看似简单，但只有亲自做过之后才会知道，其刺激作用还是很大的。一般要做到手掌发热为止。一天当中只要有一点空闲时间就要去做。

　　point ：刺激五脏六腑来促进血液循环，从而可以起到瘦身的效果。

　　附录：【其他的瘦身方法】

　　气球瘦身法

　　失败了。只做了一天就因为头晕脑涨、倍感吃力而放弃了。练习瑜伽之后我从新回想这一方法才明白，吹气球的时候所用的呼吸法有着排除体内浊气的作用。但这与减少体重没有任何关系。如果想减肥，做腹式呼吸会有更好的效果。做腹式呼吸不仅能减肥，而且还有益于健康。

　　point ：除了会出现眩晕现象，体重仍然是毫无变化。与其吹气球，还不如学习腹式呼吸法。

　　形象瘦身法

　　它是在全身放松的状态下，将自己向往以久的体形和具体的形象深深地注入到自己的大脑中去的一种方法。一定要经常将自己想象地很美丽，而且要对这一点深信不疑。在学习自由体操的那段日子里，我一直在脑中勾画着自己的作品和对人生的向往，还有一个有着优美体态的自己，而且一有时间我就会做形象练习 (image training) 。效果确实很不错，而且这与瑜伽瘦身相辅相成。

　　point ：虽然没有直接的减肥作用，但可以不断地鼓励你坚持减肥，最终也会让你减肥成功。一定要相信自己 ! 相信的程度决定着变化的程度。

　　音乐瘦身法

　　有效果。常见的音乐瘦身法主要是以古典音乐或者传统民谣为蓝本，但我却利用了冥想音乐。随着情绪的稳定，身心的压力会逐渐得到消除，而且还能减少食欲。从此也不会暴饮暴食了。

　　point ：冥想音乐或者自然之声、传统民谣等音乐有着节制食欲，帮助气血循环的功效。同时也说明其有着减肥的功效。

　　包扎瘦身法

　　因为仅靠包扎没有起到任何效果，所以我还在外面套了好几件衣服之后再去做运动。但是除了流了很多汗以外，并没能使自己瘦下来。反而还会伤皮肤，整个人也快虚脱了。

　　point ：空有一身诱人的理论，其实只是一种失败的方法。只会给你的皮肤带来更多的损伤。

　　结语：以上这些方法，也许有的你已经亲身尝试过；有的也许是有心尝试，但是对效果还是报以怀疑；有的，也许从来也不知道。减肥，本来就是需要大家互通有无。你有更多的想法吗？欢迎到减肥大家谈里进行讨论。

练瑜伽怎样才能不“愚加”

2007-05-09T21:31:00.000+08:00

瑜伽带着时尚的包装和神秘的色彩，进入你的生活。很慢，很柔，它的玄看不见危险，而是表现成一种美妙。所以，这个市场形成得很快、很猛。而且，到目前为止，无论是体育管理机关，还是体育科研机构，都还没有建立对瑜伽教练的资格认证体系。那么，对于消费者来说，怎样才能不盲从，不糊里糊涂地加入到这个圈子里来？现阶段依靠的主要还是口碑和自己的判断。

　　通过与教练短暂的沟通，除了询问其资历外，还要探询对方是否有深厚的瑜伽知识功底，透过言谈话语可以了解瑜伽教练的素质，切身感受到对方是否是一位值得信赖的瑜伽教练。比方说“您练瑜伽多久了，练习的是瑜伽哪个体系？”“你认为瑜伽是什么？”“瑜伽练习需要注意哪些事项？”通过询问这些简单的问题马上能看出一位教练的专业程度。

　　在正式报班前最好能先体验一次该场馆的瑜伽课程。在上完一节瑜伽课后，身体和精神应该是非常舒服和放松的。瑜伽教练尽量应该依据每位学员的个人情况，指导体位动作的幅度。有的瑜伽教练喊着“五四三二一”的号子，学员做完一个动作就大汗淋漓是明显违背了瑜伽运动是让人放松身心的宗旨。

　　此外一些细节也要重视。如果一位气喘吁吁，踩着上课时间点儿来给学员上瑜伽的教练应该说是不负责任的。专业的瑜伽教练往往是提前半小时来到场地查看室温、灯光和音响设备，与学员像朋友般的交流，耐心解答大家在练习中的疑问。有些专业的瑜伽馆严格坚持小班教学的原则，每班最多不超过20人，此外还为每位学员建立档案，教练依据每人身体不同的状况编排相应的课程，而且规定不允许学员迟到，因为紧张的情绪对练习瑜伽非常不利。

　　一堂较为正规的瑜伽课，首先应该花几分钟令呼吸平稳，身体放松，将教室外城市的喧嚣暂时抛弃；其次是热身，这一环节是用来缓解颈部、膝部、髋部等关节的僵硬感，拉抻韧带为提高身体柔软度做好准备；接着进入瑜伽体位法练习，其间遵照教练的要求调节呼吸；最后仰卧放松是瑜伽课堂必不可少的环节，此时可令学员身心彻底放松，缓解疲劳感；此外依据学员的进度教练还应教授学员调息法、清洁法和瑜伽冥想法等初级瑜伽体验。

正确了解敏感性肤质

2007-05-09T16:03:00.000+08:00

大家都曾听过肤质可以依角质含水量及皮脂出油量多寡简单归类成干性、油性及混合性肌肤，我想大家一定也听过敏感性肤质及过敏性肤质，甚至在门诊中常常也都会听到民众说自己就是这样的肤质，但到底这两种肤质有什么差别？这两种肤质有什么特别的地方？而这类肤质的人平时又要如何保养自己的肌肤？以下将为大家做简单的介绍：
　　敏感性肤质的定义

　　所谓的‘敏感性肤质’，是指皮肤本身对外界刺激的耐受阀值较低，容易受到环境温度、湿度、物理性及化学性物质的刺激，而造成皮肤烧灼感、泛红、发痒、刺痛、粗糙、紧绷、脱屑及皮疹的情形。至于‘过敏性肤质’，是指皮肤会对于某些金属、香料、防腐剂或化学成分，产生特异体质性的过敏反应，但只要平时不接触到这些会产生过敏的物质，其实跟正常人的肤质分类不会有太大的差异，所以这两种肤质在定义上是有很大的不同。此外过敏性肌肤可以藉由贴肤试验来找到诱发的过敏原，但敏感性肌肤到目前来说并没有一致共识的检测方式可以确认病因，主要还是以患者主观症状及病史描述来怀疑。

　　敏感性肤质的原因以目前研究的结论来看，可能跟表皮的障壁功能好坏、皮脂的成分组成、皮表的酸碱度、皮肤神经及免疫的反应有关，但确切的病因仍然不很清楚。而在临床上大家比较会误解的就是，很多人刚开始皮肤有问题的时候都会以为自己是敏感性肤质，但看了医师后才发现原来是其他皮肤病所造成，只要把皮肤病控制下来，皮肤敏感症状就可以改善很多。像是脂漏性皮肤炎、异位性皮肤炎、接触性皮肤炎、脸部皮肤炎、酒糟、干癣、荨麻疹及类固醇戒断症候群…等等都会有类似皮肤敏感的情形，这时候一定要做详细的鉴别诊断才能揪出病因正确治疗。

　　影响敏感性肌肤的因素

　　敏感性肤质的诱发因素相当多，举凡年龄、环境因素（温度、湿度、阳光及冷风）、饮食（辛辣刺激性食物及酒类）、化妆品、过度摩擦、肥皂清洁剂、生活方式（压力及情绪）及荷尔蒙（内分泌）都可能有影响，所以要改善敏感性肤质要注意的因素是相当多的。在其中有一种称为化妆品不耐症候群（Cosmetic intolerance syndrome），简单说就是因为化妆保养品（包括清洁、保湿、保养、染发剂、香水、烫发剂、面膜及彩妆品…等等）所造成的敏感性肤质。这类的患者常常皮肤会有干痒脱屑，脸颊容易潮红发热或有明显微血管扩张的情形，而且只要使用到任何化妆保养品都会有相当不舒服的感觉，对于生活上及精神上造成很大的影响。而这样的患者在近年来有越来越多的趋势，实在值得大家重视这问题。

　　不要把自己肌肤搞到敏感肌

　　近年来由于药妆品的流行加上销售通路的紊乱，像是果酸、水杨酸、维他命Ｃ、对苯二酚或维他命Ａ酸…等成分，虽然对于黑斑、皱纹及抗老有不错的疗效，但由于它们本来对皮肤就可能有刺激性，而且使用上有许多需要注意的事项，有很多人在还没了解自己肌肤适不适合前就随意使用，反而造成未蒙其利先受其害的情形。尤其现在购物频道、媒体广告、地下电台、网路传播或是直销通路常都只把药妆品当做一般商品来贩售，毫无对象选择性的来销售，实在是非常不妥，而且对于消费者的权益更是没有保障。除此之外很多不具医师、药师或护理师身份背景的美容专家或是媒体名人艺人，公开出书教导民众如何自行选购药妆品，或是在媒体上代言推荐相关产品，这样的作法其实也是相当不适当的。所以很多人的敏感性肤质其实是可以避免的，只要多了解自己的肤质、多注意自己使用的产品成分；不要道听涂说人云亦云把自己的皮肤当做实验品，就可以免除很多皮肤敏感的机会。

　　总而言之，若您觉得您的肌肤属于敏感性肌肤，请把皮肤发生问题时的相关症状以及当时可能的诱发因素记录下来，切记不要自行乱用成药或乱擦保养品，而且要把当时所使用的化妆保养品留下来，尽快找皮肤科医师来判定及诊治，应该就可以让您的肌肤早日脱离敏感的问题。

做个艳阳天里的水美人

2007-05-09T16:02:00.000+08:00

——全天候肌肤水润计划
　　世界杯，正值北京的苦夏时节，真球迷与伪球迷们对赛事的狂热程度远远超过了室外温度。长期处于干燥的空调间，刚刚经受过沙尘暴的折磨，再加上不顾一切的熬夜，我们脆弱的肌肤中本来就所剩无几的水分渐渐流失殆尽，无精打采的脸看起来就像一颗皱巴巴的核桃！

　　你可知道，水分占我们体重的60%，皮肤的含水量达18%～20%，然而皮肤却最容易缺水。尤其在炎热的夏天，灼热的天气能轻而易举地将水分吸干，而缺水正是导致各种肌肤问题的根源。不想失去动人光彩，就立即开始行动，在一天的不同时刻让肌肤喝到足够的水分，做艳阳天里的水美人。

　　清晨水润女子正出发

　　随着气温一天天升高，不但我们的衣服越穿越少，早上的护肤步骤也不如以前那么繁琐了。明白肌肤也需要自由呼吸的你，一定记得，精简之后的护肤品中，要有一种给肌肤增加水润度的产品。它将让你在减掉繁琐护肤步骤之后，依旧向美丽加速前进。

　　不同缺水状况的水润对策

　　敏感性缺水

　　皮肤有干燥感，脸颊或眼周经常感到痒痒，洗脸后皮肤会微红，有刺痛感。

　　水润对策

　　肌肤敏感大都是皮肤表面极度缺水，造成角质产生缝隙并松动，抵御外界刺激的功能减退造成的。这个时候可以尝试针对敏感性肌肤的药房品牌护肤品，或者低刺激、低敏感性的补水产品。不过购买前一定要先试用，确定不会过敏再使用。

　　环境性缺水

　　在外或在家的时候皮肤还不错，一到了冷气开得很大的办公室，马上变得紧巴巴的，还会有很多小细纹。

　　水润对策

　　小细纹都是空调间里强有力的冷气设备“滋养”出来的，这是很多OL不可避免的“遭遇”。只要你还在冬暖夏凉的环境中办公，缺水就如同大气污染一样时时存在。这种情况下，一定要在精华素之后使用保湿面霜，并且随身携带喷雾产品，随时为肌肤补充水分。

　　油脂性缺水

　　洗脸后很快就油光满面，而且毛孔粗大，还经常遭到痘痘的侵袭；皮肤摸起来有粗糙感，仔细看还有很多小细纹。

　　水润对策

　　有时候，出油是皮肤缺水发出的自我保护信号，使得毛孔扩张，释放出更多的油分来保护皮肤，导致油脂分泌过度。对于这样的皮肤来说，清洁、控油、补水，每一步都不能掉以轻心。最好选择质地清爽不含油脂，同时兼具高度保湿效果的产品。

　　基础补水肌肤水当当的源泉

　　充满阳光的早晨，经过一晚上休整的肌肤虽略带倦容，却有着很好的吸收力。当它喝到这些清冽纯净的甘泉，会立刻饱满起来，水灵动人。

　　{1} FANCL修护补湿液-滋润 185元

　　超强的补湿力，容易渗入肌肤底层，用后可以保持肌肤水分达6000倍之多，缺水肌肤再不用愁眉不展了。

　　{2} HR赫莲娜智能保湿乳霜 780元

　　第一款促使肌肤发挥自然的保湿能力的面霜。不仅镇静舒缓，还能即时平滑肌肤，制造出润泽水嫩的视觉效果。

　　{3} FANCL锁水乳液-清爽 155元

　　高效锁水因子让水分不会流失，清爽无油的质地让肌肤在无负担的状态下轻松保持水油平衡，是水分不足而油分过多的肌肤的最爱。

　　{4} DHC樱桃果明凝露 120元

　　给肌肤吃樱桃吧！精华成分让肌肤享受彻底拒绝干燥的保湿效果，oil-free配方带来24小时无负担的美白保湿呵护。

　　{5} ESTEE LAUDER雅诗兰黛平衡净脂保湿凝露 450元

　　清淡的滋润，内部为肌肤带来水水的质感，外部让脸蛋粉嫩不出油，整张脸看起来像上了粉一样清新自然，一整天都不掉妆。

　　{6} OLAY玉兰油舒泉清盈水凝露 120元

　　长效水润配方将水润因子牢牢锁定，肌肤好像享受一场清凉SPA，沁凉不油腻的水润感可以维持一整天。

正确的补水方法

2007-05-09T16:01:00.000+08:00

大家都知道水是生命的源泉,更是让皮肤将抗美丽的最重要的法宝~但是,还多MM 都会应该注意到其实每天已经喝了很多水,但皮肤还是干干的,这就是与你的补水方法不当有关系,现在我就来介绍一下怎样才能更好的补水,
首先是补水的时间:早上起床,梳洗完毕,要做的第一件事就是喝一大杯凉白开水,(蜂蜜水,自制的柠檬片泡水也可以,可以去豆)然后才可以吃饭,这样有利于帮助场子排毒,和补充睡眠所流失的水分. 上午10点是补水的好时间,这个时候应多喝水,下午3 点应多补充水分,睡觉之前应喝牛奶,但是,有的人早上起来容易浮肿,说明晚上喝水过量,所以睡觉前应看个人的情况补水,肾脏不太好的人,最好不要喝.
第二是补水方法:口渴的时候应小口慢喝，不渴的时候应大口大口的喝，这样才有利于皮肤对水分的吸收，不然你喝再多的水，也不容易被皮肤吸收～
　　第三，是水的质量：大家应多喝碱性水，少喝酸性水．多喝白开水或矿物质水，碳酸饮料就块块扔到垃圾桶吧！平时饮食的时候也注意要多吃碱性的食品少吃酸性（碱性食品如水果，蔬菜，酸性食品如肉类）！但洗脸最好用酸性水！
　第四那就是护肤品了：其实不关是哪类肤质的人，都要选择保湿的化妆水，不管干性皮肤还是油性皮肤都是因为缺水引起的，干性可以选有一点油的保湿水，油性选控油保湿水，根据自己的肤质来定．不过我现在用的是汇美舍熏衣草花水很好用．护肤霜也要选保湿补水的，我个人认为雅芳的保湿凝露很好用，现在一直也在用，效果很好

控油收毛孔清爽妙招

2007-05-09T16:00:00.000+08:00

脸部泛油光的问题几乎是每位女性夏日的噩梦。油脂混和着汗水的感觉，着实让人难以忍受，更别说上了妆之后，毛孔被油脂撑大的惨状……控油，刻不容缓！

一、日常控油措施

●控油重点措施

·吸油纸

用吸油面纸吸油虽然可以立刻看到效果，但不宜常做，因为这样会给肌肤错误的提示，以为又缺乏油脂了，从而分泌出更多的油脂。

·饮食

在饮食方面，适当地补充维生素B6可以减少皮脂的分泌，所以平时多吃一些水果、蔬菜或者鱼类都是不错的。

·抗氧化

油水失衡也是肌肤氧化的一种表现，至于控油的产品，以往都是采用一些分子吸收油脂的消极方式，现在则是通过控油因子来直接减少皮脂的分泌，特别是一些产品中还有抗氧化的配方，更适合忙碌的白领女性。

二、日常收缩毛孔措施

缩毛孔大法一：解决掉粉刺

如果你的粉刺是比较浅的那种，定期去角质就能好好改善了，但如果你的粉刺是比较深的那种，建议你用挤痘棒来处理。

美容大王经验谈

先用温水洗脸，再用温毛巾敷脸让毛细孔稍微打开一点。用药用酒精棉片或化妆棉沾茶树精油消毒，再轻轻地刮你的粉刺。要是还有顽强粉刺刮不出来，就代表你需要去医院看皮肤科医生了。

缩毛孔大法二：化妆水＋棉质面膜

清理完粉刺后，就可以动手缩毛孔啰！再把这种硬币式的面膜丢进去化妆水里，它很快会张开，变成完整的面膜，方便你敷全脸。

美容大王经验谈

雪肌精和肌肤之钥里，都含有些许酒精成分，有的皮肤容易过敏的女生用起来可能会觉得皮肤有点痒痒的。

我另外再推荐一瓶Kiehl's的小黄瓜化妆水，它没有酒精，搽上去比较温和舒服！

通常毛孔粗大的人皮肤比较油，一般的乳液面霜对油性皮肤的负担有些重。建议你改用精华液，它介于乳液和化妆水中间，质地比凝胶还细，很适合油皮肤或是过敏肤质。

简便去皱良方大公开

2007-05-09T15:59:00.000+08:00

天性爱美的女士们最不愿意看到的，要算是那恼人的小皱纹不知何时已悄悄爬上了自己的眼角眉梢，它确是令人大伤脑筋的事情。请不要紧张，这里给大家介绍一些简单易行，效果又不错的去皱方法，你不妨一试，坚持一段时间后，也许会给你一个惊喜！
　　米饭团去皱

　　当家中香喷喷的米饭做好之后，挑些比较软的、温热又不会太烫的米饭揉成团，放在面部轻揉，把皮肤毛孔内的油脂，污物吸出，知道米饭团变得油腻污黑，然后用清水洗掉，这样可使皮肤呼吸通畅，减少皱纹。

　　鸡骨去皱

　　皮肤真皮组织的绝大部分是由具弹力的纤维所构成，皮肤缺少了它就失去了弹性，皱纹也就聚拢起来。鸡皮及鸡的软骨中含大量的硫酸软骨素，它是弹性纤维中最重要的成份。把吃剩的鸡骨头洗净，和鸡皮放在一起煲汤，不仅营养丰富，常喝还能消除皱纹，使肌肤细腻。

　　猪蹄去皱

　　用老母猪蹄数只(若找不到可用一般猪蹄)，洗净后煮成膏状，晚上睡觉时涂于脸部，第二天早晨再洗干净，坚持半个月会有明显的去皱效果。

　　水果、蔬菜去皱

　　丝瓜，香蕉、橘子、西瓜皮、西红柿、草莓等瓜果蔬菜对皮肤有最自然的滋润，去皱效果，又可制成面膜敷面，能使脸面光洁，皱纹舒展。

　　啤酒去皱

　　啤酒酒精含量少，所含鞣酸、苦味酸有刺激食欲、帮助消化及清热的作用。啤酒中还含有大量的维生素B、糖和蛋白质。适量引用啤酒、可增强体质，减少面部皱纹。

　　茶叶去皱

　　茶叶含有400多种丰富的化学成份，其中主要有茶?酚类、芳香油化合物、碳水化合物、蛋白质、多种氨基酸、维生素，矿物质及果胶等，是天然的健美饮料，除增进健康外，还能保持皮肤光洁，延缓面部皱纹的出现及减少皱纹，还可防止多种皮肤病，但要注意不宜饮浓茶。

　　咀嚼去皱

　　每天咀嚼口香糖5～20分钟，可使面部皱纹减少，面色红润。这是因为咀嚼能运动面部肌肉，改变面部血液循环，增强面部细胞的代谢功能。

女性聪明护眼五大秘诀

2007-05-09T15:58:00.000+08:00

由内而外所散发的自然美丽，是比任何化妆保养来得迷人，然而眼睛是灵魂之窗，也是美丽的根源，谁不想拥有一双勾魂慑人的眼睛？　　
现代上班女性每天身处在干燥的冷气办公室内，忍受计算机的辐射伤害、甚至是别人的烟熏味，再加上隐形眼镜或是各类彩妆品的负荷，种种的因素下，是不是让你的双眼顿失自然健康的光采？为了让你重现明眸，以下提供各式护眼运动、以及对眼睛有益的天然食物，每天保养一下，美丽，就这么轻易地从明眸间开始散发。　　
1.上班时的间歇休息　　短暂的休息时间可让眼睛放松，最好是离开座位，找一些远距离的目标来看，大约维持大约10秒，稍微地休息一下，对护眼有无穷大的帮助呢。　　

2.眼球运动　　若连续座在计算机桌前一小时，或是看书约一小时，可尝试着做一些眼球运动，例如向上望呼一口气，在将视线移回中间，吸一口气，如此运动约重复三回，最后再继续进行下面、左边及右侧重复相同动作。　　

3.眨眨眼　　其实眨眼动作是可让眼睛分泌泪水的，保持眼部湿润，对于配戴隐形眼镜的OL而言是相当重要的！很多女性就是因为太专注于工作，导致长时间盯着计算机屏幕而忘了眨眨眼这么简单的小动作，而另眼睛干涩不适。　　

4.吸口气　　吸口气对护眼有帮助吗？是的，其实在吸气时，可加速血液循环，根据调查，很多女性因为太专注盯着计算机，就让呼吸速度变缓，所以要经常提醒自己，保持呼吸顺畅，以放松身心！　　

5.健康食品　　长吃对眼睛有益的食物，也有某种程度上的帮助，例如深海鱼含有大量的DHA，可令眼睛视网膜健全发育，并防止病变及白内障；此外，红萝卜、柠檬、蓝莓、果仁、肝脏等等，常常吃，既可增加体内的抗氧化物质、又可有效护眼、对抗衰老现象，真是一举数得！

粗大毛孔自我拯救法则

2007-05-09T15:57:00.002+08:00

粗大毛孔是令肌肤看来粗糙的祸首，更糟的是，有时粗大毛孔长出粉刺还会变成草莓脸，好像脸洗不干净一样。毛孔人人都有，但是，为什么有些人的脸滑嫩紧致，自己的脸却偏偏像是粗糙的橘子皮？

　　

　　毛孔粗大三大元凶

　　除了遗传差异决定你天生毛孔大小之外，油脂分泌量多少，也是影响原因之一。通常油脂分泌较旺盛的肌肤，容易将毛孔撑得大一些；另外角质代谢缓慢者，也容易堆积角质于毛孔开口，同样会把毛孔撑大。

　　不管是哪一种肤质，T字部位、额头、鼻子及鼻翼两侧都是皮脂腺多的部位，也是毛孔看起来较为明显的地方，若要改善毛孔粗大问题，针对这些部位做特别照护是很重要的。

　　除了油脂，老化的伤害会让皮肤变得松弛、胶原蛋白流失，毛孔也会慢慢受到松弛及拉扯的影响而变大。先天性和后天老化型的毛孔粗大最大的不同在于，前者感觉较大，中间角质堆积较多，看起来为正圆形，但后者经过拉扯会成为椭圆形，且中间角质的堆积不见得多。

　　针对毛孔粗大的问题，除了基础保养，新一代蒸脸器及超音波导入仪是最近的热门选择。华除了以A酸改善毛孔粗大现象，其他医美疗程包含物理性及化学性的换肤术、脉冲光、柔肤雷射等，都有改善的效果；此外，透过超音波导入有效成分，也可以加强保养品吸收效果，渐进式改善毛孔粗大问题，做的时候也很舒服，不会感觉像在做‘治疗’。

　　毛孔粗大Q＋A

　　即使勤加保养，毛孔还是依然粗大？要有效解决问题，你必须先了解

　　Q1：因油脂分泌旺盛造成的毛孔粗大，是不是要勤洗脸才对？

　　A1：很多人因为脸容易出油，就会拼命洗脸，事实上这是不对的！肌肤有自我保护能力，当你过度清洁带走油脂，肌肤反而会分泌更多油脂来保护。如果真的觉得脸油油的很不舒服，洗脸次数不要多，可以利用吸油面纸，或是只用清水洗脸。

　　Q2：清除粉刺可以让毛孔变小吗？

　　A2：当毛孔长了粉刺，会把毛孔撑得比较大，适当的清除粉刺有助毛孔缩小。但如果只将阻塞物清除掉，没有后续处理，毛孔撑太久后可能定型，所以拔完粉刺一定要做肌肤收敛，例如使用收敛化妆水或是芦荟凝胶等产品，除了能收敛，也能镇静舒缓拔完粉刺后的发炎现象。

　　无论是粉刺清除机还是除粉刺面膜，在重要的场合前使用的确可以看到短暂的效果，但在日常保养中不建议常常使用，毕竟是以外力将粉刺拔除，会增加毛孔周围肌肤受损发炎的机会。

　　Q3：如何清除.粉刺才不会造成肌肤发炎？

　　A3：粉刺最忌讳的就是乱挤，不当的清除粉刺会造成肌肤发炎。清除粉刺可藉由一些专属保养品或是器具，尽量不要用手去挤，因为手部隐藏许多细菌，直接用手挤难保伤口不被感染。若是使用美材工具（如青春棒），也必须以酒精消毒后再使用。

　　Q4：收敛化妆水真的能缩小毛孔吗？

　　A4：收敛化妆水有个重要的成分就是酒精，酒精具有收缩作用，可以让毛孔看起来较小，而且肌肤在经过酒精涂?之后，皮脂腺的分泌也会减少，相对毛孔的出油量会少一点。但它只是暂时性能达到收敛及控油的保养，单纯使用收敛化妆水，并不能缩小毛孔。

　　Q5：用来修饰毛孔的底妆产品，会阻塞毛孔吗？

　　A5：不管是一般彩妆品还是用来修饰毛孔的底妆产品，都必须加强卸妆及洗脸的步骤。这些产品可能会有用较细的粉末将毛孔遮盖住，或是利用光线反射的原理让毛孔看起来较小，只要有使用，就必须彻底卸洗干净，否则长期下来就会阻塞脏东西在毛孔中。

瘦脸从现在开始

2007-05-09T15:57:00.001+08:00

1.运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的“肿”了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。

2.饮食法：

平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。

如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。

3.沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。

4.面部减肥操：

有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。

准备运动：进行3分钟有氧运动。

第一步:从额头到太阳穴，双手按压3-4次。

第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。

第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。

第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。

5.洗脸：改变平常洗脸的方式，用温水冷水交互洗脸，来促进血液循环及新陈代谢。

6.饮茶：喝杯利尿的乌龙茶(或咖啡)将脸上多余的水分迅速排出。

7.冷敷：用手巾包住冰块，敷在浮肿的眼皮上3分钟，以利用热胀冷缩的原理消肿。

8．纤面：法国L6纤面紧肤，全方位完美紧致活肤

适应症：33至55岁的女士，面部皮肤状况正常，出现松弛现象

疗程时间：共四星期，每星期三次，每次15分钟

让皱纹迟到的15个妙招

2007-05-09T15:55:00.000+08:00

不管是哪方面问题，预防都比治疗强，皱纹也是。与其等它出来了想各种方法治疗，不如生活中咱们多注意，延缓它产生的时间。这里给你16招，都很简单，却贵在坚持。

　　1.避免晒太阳，否则易使皮肤脱水萎缩。

　　2.收敛脸部表情，若过度挤眉弄眼，容易形成皱纹。

　　3.避免让脸部直接曝晒在阳光下。

　　4.注意睡姿，避免脸与枕头接触，否则易引起皱纹。

　　5.减肥要趁年轻，否则年纪大了皮肤松弛，一旦瘦下来会形成较多的皱纹。

　　6.培养运动习惯，可使肌肤紧实。

　　7.饮食均衡，维他命及矿物质是维持肌肤年轻的重要物质，特别是维他命B群、维他命A及维他命C，如牛肉、鸡肉、蛋、全麦、牛奶及新鲜蔬果等食物。

　　8.勿抽烟，抽烟会导致口腔周围的皮肤提早老化，也因皮下微血管的血液供应较少，而加速皱纹的产生。

　　9.少喝酒，以免因酒精使脸部发肿撑开，待收缩时皱纹便因此而生。

　　10.使用润肤乳液防止皮肤干燥但切记应先清洗皮肤。

　　11.不要拿自己的脸当化妆品实验田。

　　12.勿清洗过度，以免皮肤太过干燥，产生皱纹。

　　13.使用湿气机，可提高湿度，防止皮肤干燥。

　　14.以不含油脂的化妆产品修饰皱纹但不要期待奇迹。

　　15.放松心情笑口常开的人可转移别人对皱纹的注意。

瘦身，妙在运动

2007-05-09T15:51:00.000+08:00

对爱美的都市女性来说，上健身房瘦身是一种时尚，也是一种需要。然而面对遍地开花的健身房，和里面琳琅满目的运动项目，健身者往往会茫然失措。那么运动前你不妨先了解一下，以便对症而动。

　　瑜伽形体操

　　是目前健身市场的热门项目。它是以瑜伽呼吸法、伸展法为基础，又将芭蕾、健美操、舞蹈等内容融合进去，能够解除心理压力，排除体内毒素，有效调理身心，轻松瘦身。而且不受时间、环境的约束，在家中、办公室或在出差间隙，只要有片刻时间，就可以在站、坐、卧的姿态中进行练习。

　　适合人群：三十岁以上的女性

　　瘦身效果：★★★

　　瘦身部位：全身

　　温馨提示：上瑜伽课时最好是空腹，课后40分钟才能吃东西、洗澡。上课时最好穿棉质宽松服装，赤足，而且不要戴首饰。为了保持环境安静，心境平和，最好关闭手机呼机。

　　街舞

　　由黑人街头即兴舞蹈演变而来。如今又融入了有氧舞蹈，以明显的节奏搭配，全身上下自由摆动，有更多的趣味性，一样可以达到减肥瘦身的效果，还可以增进协调性、心肺功能，甚至肌力等。目前的专业有氧教练也逐一将Disco、Jazz等各类型的舞蹈，加以整合而成，让你在一堂课里不断吸收新奇好玩的舞步，又可达到减肥塑身的目的。

　　适合人群：喜爱欧美流行音乐，有一定健美操基础。

　　瘦身效果：★★★

　　瘦身部位：大腿、小腿

　　温馨提示：运动强度可根据动作的掌握、对音乐的理解自行调节，可作为提高协调性的减脂运动，最重要的是调节心情、缓解压力、追求与众不同的感觉。

　　有氧搏击操

　　最早是由欧洲的搏击选手与职业健身操运动员推出的。其具体形式是将拳击、空手道、跆拳道、功夫，甚至一些舞蹈动作混合在一起，并配合强劲的音乐，成为一类风格独特的有氧健身操。杭城的有氧搏击操是在散打的基础上配上音乐及一定的动作创编而成。

　　一节完整的搏击操会消耗大量的热量，由于搏击操动作多变，且在做每个动作时要求迅猛，有爆发力，所以在锻炼全身每一块肌肉的同时，身体的弹性、柔韧性及反应速度也将得到前所未有的提高。尤其是搏击操中的所有动作几乎都要求腰腹保持平衡并发力，所以一节课下来对腰腹部的锻炼超过了任何其他健身方式。

　　适合人群：脂肪堆积过多的年轻人

　　瘦身效果：★★★★★

　　瘦身部位：侧腰、腹部、大腿、手臂、肩背

　　温馨提示：搏击操运动强度较大，如出现低血糖，请先休息片刻后再决定是否继续。若发生以下情况，可停止练习：腿部疲劳、人体局部出现痛状不适、眩晕、心率过快等。

用哑铃雕刻全身的肌肉

2007-05-09T15:50:00.000+08:00

1 下背部：与杠铃相比，举哑铃能减少对脊柱的压力。再说，用哑铃作动作也更舒服。如果用哑铃做直腿硬拉练习，也能有效发达股二头肌。

　　2 小腿部：部立，手持哑铃进行单腿提踵练习，比用小腿机训练效果好。也可脚前掌踏木板，将哑铃放在膝盖上进行单腿或双腿坐式提踵练习。

　　3 背部：与杠铃相比，用一只或两只哑铃做俯身划船练习（单臂对下背部更安全些）能使背部肌肉增长得更快。单臂哑铃划船一直是七届奥林匹亚先生获得者李·哈尼惯用的背部练习，不仅能锻炼胸部的前锯肌，而且能发达背部两侧的肌群。

　4 胸部：仰卧长凳上，用哑铃做平卧、上斜推和下斜推，比用杠铃做更有利于肌肉的增长，因为它能广泛深入地刺激肌肉。也可用哑铃做多角度的飞鸟练习，以发展胸肌的各个部分。一个很好的练习方法是做完一组哑铃飞鸟之后，立即做一组哑铃卧推举练习。这样练不仅效果好，而且能减轻肩部负担，避免运动损伤

　　5 肩部：各种形式的哑铃练习都可发展肩部肌肉。比如，用哑铃做侧来举、前平举和俯身飞鸟练习来发展肩部三角肌的中束、胆束和后束。发展斜方肌可采用哑铃耸肩或绕环练习。　　

　　6 肱二头肌：哑铃弯举是许多健美冠军用以练肱二头肌肌“峰”的一项最佳练习。不同方式的哑铃弯举能使上臂更加粗壮，而且从后面看块分离，清晰突出。

　　7 肱三头肌：用哑铃做单臂或双臂颈后臂屈伸练习，可使肱三头肌发达成马蹄形。练习时可将哑铃尽量放低，以忧垦盗沸Ч?/P>

　　8 前臂：哑铃正握腕弯举可发展前臂内侧肌群；发展前臂外侧肌群则用反握腕弯举。

　　9 大腿：脚后跟垫块小木板做哑铃负重深蹲练习，可发展股四头肌。如果躺在长条凳上脚夹哑铃做弯举练习，则可发展股二头肌。还可以做哑铃剪蹲(如图)

　　10 腹部：仰卧，将哑铃置于脑后收腹起坐，可练上腹部肌肉；收腹举腿（上体不动）可练下腹部肌肉

10分钟作个丰胸美人

2007-05-09T15:49:00.002+08:00

要想做个丰胸美人，每天只需花10分钟呵护胸部，就能使你如愿以偿。这套丰胸运动的动作简单。它的重点在于锻炼胸部肌肉，提高乳房支撑力，进而促进血液循环加强胸部皮肤的弹性。唯有运动才能真正让胸部集中坚挺，健康美丽，让你拥有完美迷人的上围曲线！你不妨可以试试。

第一节扩胸运动

伸直背部肌肉并且抬头挺胸，双手合十至于胸前，这时彻底撑开肘部，双肩不要摆动，要平心静气；始终保持让胸部用力的状态，同时在手心上用力，相互推压般缓慢地向左右移动。当手到达中心位置时，进行吸气，左右交互动作10至20次。同时动作重点是胸部用力而不是臂膀。全身挺直，只有两只小臂相抵成直线左右动作，舒缓的吸气吐气。

第二节集中胸部运动

伸直背脊，抬头挺胸，你也可以在胸前用双手夹住书本等物，切记，撑开肘部是关键，此时要轮番吸气后吐气，同时将手臂向前伸直，如同要使劲按压双手手心一样。胸部用力，缓慢进行10次左右。

　　第三节集中并抬高运动

　　双手平举在肩膀两侧，双手手心向下；双臂向胸前位置交叉合掌；手臂伸直，向上抬高到头顶上方，双臂贴耳侧；再缓慢向下放回到胸前位置。缓慢进行10次左右。

　　第四节抬高胸部运动

　　双手向内曲肘，下手臂重叠在胸前成口字型；由上手臂带动，缓慢向上提高到额头前面，然后再下放回到原本的预备位置。上下来回相互进行10至20次。

　　除此之外，日常的一些运动也可以达到丰胸效果。

　　游泳：

　　游泳除了对肺部和保持健美身材有益外，对乳房的健美最有帮助。尤其是蝶泳和自由式，这两种泳姿最易使胸部肌肉强韧，并使乳房丰满。

　　俯卧撑：

　　俯卧床上，身体放正直，双手支撑身体时收腹挺胸、双臂与床成90度角；卧低时胳膊弯曲；身体不能着床。如此卧撑，起初十来个回合，以后渐次增加，可起到锻炼胸部肌群、丰满乳房的作用。

　　哑铃法：

　　仰卧于床上，用两手持哑铃于两乳上方。这时两臂要自然分开，腰背肌肉要收紧，胸部向上挺起，同时吸气并收缩胸肌，伸臂并举起哑铃至两臂完全伸直。稍停后，轻轻呼气落下，哑铃收回原位。连续做数次。注意，做时胸部要始终挺起。

　　仰卧于床上，两手掌相对持哑铃向上伸直，然后深吸气，屏气将两臂缓缓向两侧下方伸展至约120角，使胸肌充分伸开，最后收缩胸肌恢复预备姿态。就这样反复连续做数次。注意，做时胸部要始终挺起。

跳绳：越跳越“神”

2007-05-09T15:49:00.001+08:00

您知道吗，如果您坚持练习跳绳，这根细细的小东西就可帮您增强心血管、呼吸和神经系统的功能，帮您预防糖尿病、关节炎、肥胖症、骨质疏松、高血压等多种症病，还兼有放松情绪的积极作用，同时也有利于女性的心理健康。
　　随着天气的转暖，许多人又开始拿出自己久违的跳绳，户外的空地上又出现了他们锻炼的身影。本期，就为大家介绍一些关于跳绳的小知识。
　　跳绳种类：塑料、橡胶、尼龙和棉线等
　　价格：5元至20元不等。
　　挑选：购买时要根据自己身高进行挑选，如刚开始练习跳绳，最好选择透明实心的，较细并且有一定重量的塑料跳绳。因为对初学者来说，跳绳要有一定的重量才容易挥动。但如果过重，跳的过程中受到的空气阻力就会过大，轻轻试跳10下左右，如感觉手腕已有些吃力，就应考虑换一条轻一点的。注意事项：
　　1．选择适当的场地。不要选择灰尘多或有沙砾的场地及凹凸不平的水泥地，最好选择铺木板的室内体育馆或具弹性的ＰＵ场地。
　　2．穿着合适的服装。跳绳时，最好穿运动服或宽松轻便的服装，穿软底布鞋或弹性较好的运动鞋，这样活动起来会使你感到轻松舒适，也不容易受伤。
　　3．充分做好准备活动。跳绳是一项运动量较大的户外活动，练习前一定要作好身体各部位的准备活动。特别是脚腕、手腕和肩关节、肘关节一定要活动开。
　　4．循序渐进的练习。开始练习跳绳时，动作要由慢到快，由易到难。先学单人跳绳的各种动作，然后再学较复杂的多人跳或团体跳绳动作。
　　5．注意活动时间。跳绳的时间，一般不受任何限制，但要避免引起身体不适，饭前和饭后半小时内最好不要跳绳。

随时随地散步式行走健身法

2007-05-09T15:48:00.000+08:00

快来进行随时随地散步式行走健身法

　　散步？散步谁不会啊！还用你来说。

　　如果是两个人一起散步，你们会不会边走边说话？你散步时候是脚尖先着地还是脚跟先着地？

　　对！就这些问题来谈谈--

　　我学到的走路

　　孙思邈在《千金翼方》中说：“四时气候和畅之日，量其时节寒温，出门行三里二里，及三百二百步为佳，量力行，但无令气乏气喘而已。亲故邻里来相访问，携手出游百步，或坐。量力宜谈笑简约其趣，才得欢适，不可过度耳。”这可能是边走边笑的例证。高濂在《遵生八笺》上不这么认为：“凡步行时，不得与人语，欲语须住足，否则令人失气。”曹庭栋在《老老恒言》中对此的解释是：“谓行步则动气，复开口以发之，气遂断续而失调也。”我认为讲得很有道理：散步不说话，说话不散步。这是散步的健身之道。

　　脚尖先着地，是很多民族步行的习惯，但这样走多了就很累。住在非洲肯尼亚的马塞人就不这样，这个非常善于行走的民族就是脚后跟先着地，体重通过脚侧面移至小脚趾，再过渡到大脚趾，这样的行走方式有效地分解了行走给脊柱造成的负担，加上他们行走时以双臂有力的前后摆动。他们走着，并快乐着。

　　行走的花样年华

　　散步式行走的健身成本低，但容易枯燥，那就大脑指挥一下你的脚吧--

　　●快步走

　　一般把每分钟走100米左右、步幅在65-80厘米之间的行走，定义为快步走。行走时候挺胸抬头收腹，下颌略向内收，不要仰起来，目光直视前方10-15米处。行进中，手臂要用力摆动，与下肢动作保持协调一致。快步走时，先伸直一条腿向前迈进，让脚后跟先着地，然后通过脚掌侧面边缘过渡到小脚趾，继而过渡到大脚趾部位着地；同时，另一只脚抬起脚后跟，脚尖用力向后蹬地向前，前脚脚尖蹬地，后脚踏地，脚面与脚腕夹角不要太大。对，就像马塞人那样行走。

　　●慢步走

　　慢步走的方法很多，常见的有腹部按摩慢步走法(一边慢走一边用手绕圈按摩腹部，一步一圈，顺时针逆时针交错进行。步频：30步左右/分钟。10分钟一组)；颈部转动慢步走法(双手交叉放在头部的后下部位，边走边左右转动头部带动颈部转动。每两步颈部向侧面转动一次。步频：25步左右/分钟。20分种为一组)；摆臂慢步走法(慢步走时，手臂向前摆动到齐肩高，向后摆动到不能再向后为止。步频：60步左右/分钟。30分钟为一组)；普通慢步走法(简单而长期的慢步法，步频：70步左右/分钟，45分钟为一组)；背手漫步走法(手臂背到身后，手背贴在腰上，掌心向外，缓慢前进100步，然后缓慢倒退50步，交替反复。6次为一组)。你可根据自己的需要而行。

　　●赤脚走

　　赤脚走，可以让足弓和韧带得到很好的锻炼，增强其弹性。我个人认为，赤脚走最好是走在沙地上，当然走在沙滩上最抒情，可是黄浦江边有沙滩好走么？有人也赤脚走在小区的鹅卵石小道上，这样的锻炼方式可行，但要慢慢适应。

　　●雨中走

　　我们并不主张在电闪雷鸣的大雨下赶路，而是在淫雨霏霏下行走。雨过滤空气，而且此时空气中负离子多，空气湿润。雨中走可以提高人体适应外界变化的能力。要诀是穿防水面料而质地柔和的运动衣服裤子，鞋也要防水防滑。

　　注意：登山的大头鞋是万万不可的，在水泥质地的地面这样的鞋子最滑。

　　●倒退走

　　经常看见老年人倒退走，年轻人很少倒退走，其实倒退走的好处很多，提高机体的敏感性和判断能力，可以有效地锻炼行走者的平衡能力。我在想，为什么年轻人不爱倒退走？是不是有这样的一种潜意识在里面：老年人倒退走是向年轻走去，当然愿意；年轻人倒退走是向儿童走去，而大家不愿意？

　　走出一种好心情

　　●逛街

　　说到逛街，女人们就眼睛一亮，男人们多半会皱眉头。其实你注意观察一下，有美腿的女人多半爱逛街，爱陪老婆、女朋友逛街的男人多半没有将军肚。逛街，可以消耗很多身体里多余的能量。

　　●风中行走

　　逆风而走，风的阻力会消耗你身体很多的能量，这是一种天然的身体按摩，只要不是龙卷风！风中行走还会让你调整心情，风扯动你衣裳的时候，正是你什么都不用去想的时候。

　　●跑步机走

　　在跑步机上行走的好处是，一切数字化，走了几步，频率多少，耗热怎样，立马可见。对于时刻照书活着的人来讲，这是一种功课，是一种人生态度。对数字崇拜的人，多半用这样的心情来锻炼身体觉得很踏实。

办公白领的腹肌锻炼

2007-05-09T15:47:00.000+08:00

办公室白领每天要坐8个小时以上，缺乏一定的运动，小肚腩就成了女性白领最大的担忧之一。针对越来越多白领倍受亚健康困扰的问题，舒适堡专业健身教练许阳讲述了办公室白领健身的秘诀。对于办公室一族，他建议了如下方法：

　　●两腿自然开立，两臂伸直向上举起后摆，上体随之挺胸提腰，深吸一口气，使肩、背、腰部肌肉拉长，静止状态坚持3-5秒，然后上体慢慢直立再呼气。

　　●身体直坐，两腿伸直向前抬起，坚持3-5秒，然后弯曲膝盖至胸前，如此循环，一次做15-20组。这套动作主要是依靠腹部的力量，操作时切忌屏气，要保持顺畅有节奏的呼吸。

　　●利用办公桌为锻炼设施。双手撑扶于桌边，两腿并拢伸直，整个身体与桌面形成一个斜角，然后，双臂屈肘使身体下降，全身的重量压在双臂上，再用两臂和两腿支撑的力量把身体撑起，连续撑15-20次。

最令人神魂颠倒的小动作

2007-05-09T15:46:00.000+08:00

拨头发

　　拨动头发，散发出迷人的发香，好像闻到迷魂散，可以让所有男人魂飞魄散，很多女人自然的会有这个小动作，无心之失惹得男人心花怒放，真是sorry啰！

　　男人语录：“拨弄头发的感觉很自然、优雅，给人无限的想像空间。”

　　双腿交叉坐姿

　　看到女人双腿交叉最易引人遐想，尤其是穿着短裙的时候，坐在对座的人都很期待看到交换交叉双腿的那一刻。

　　男人语录：“女生的坐姿很重要，这样的坐姿最优雅，所以最性感。”

　站着穿鞋

　　站着穿鞋时单脚着地，自然站得不稳，摇摇欲坠的，会让男人想去扶一把。

　　男人语录：“女生站着穿鞋，可以展现出优美的线条。”

吃水果

　　女人吃水果舌头自然伸出，性感得不得了。尤其是吃樱桃的时候，舌尖轻轻抵触，肯定让人血脉贲张。想要讨好男人，下次将整个食物尽可能慢慢放进口中，一定让男人当场下跪。

　　男人语录：“吃水果的时候嘴型很性感，会让人想要亲一下。”

　　按摩小腿

　　这个动作大家都会做，在办公室中女同事若按摩小腿最性感，玉手不停的抚摸小腿，令男人血脉沸腾。

　　男人语录：“女人按摩腿时，会让人的注意力都集中在美腿，很性感。”

　　女人调整肩带

　　女人调整肩带，在男人的眼中就似当着他的面宽衣解带，自然期待着妳的另一边肩带也一起滑落，最容易引起男人的性幻想。

　　男人语录：“从来没看过有人当众这样做，我只看过我妈的内衣，所以，我觉得这样很容易让人胡思乱想，哈！”

吃冰淇淋

　　看到女人用舌头顺着甜筒的形状，慢慢地由下舔到上，保证所有男人把持不住。以后吃冰淇淋的时候请注意一下自己的吃相，不然可是会让男人眼睛吃冰淇淋咧！

　　男人语录：“吃冰的甜美表情很有吸引力。”

　　穿迷你裙上楼梯

　　上楼梯时前面走着一位穿著迷你裙的妹妺，相信所有的男人都希望可以走得慢一点，永远不要到楼梯的尽头，人类偷窥的本能自然而然就会表现出来。

　　男人语录：“上楼的时候如果前面有一个穿迷你裙的妹妹，在后面的就会想要弯下腰去看个究竟，如果看到小裤裤，就真的赚到了。”

用舌头舔嘴唇

　　通常做出这个动作，就是直接在挑逗对手的时候了，男人看到肯定飘飘然。

　　男人语录：“女人如果当着我的面做这个动作，我会觉得她根本就在邀请我。”

如何选择适合的胸罩

2007-05-09T15:45:00.000+08:00

胸部扁平、外散型女性如何选择胸罩？
　　胸部扁平、扩散所造成的外溢是有很多种原因的，除天生之外，有些是因为长时间不穿胸罩，使胸部任意游走，从而形成胸部外溢。或是因为不知如何选择合适的尺寸，胸罩尺寸太小，包容不住你的胸部，把你本来漂亮的胸部给弄得扁平；也有些女性是因为款型没有选好，至使胸部无法集中，造成扩散。因此，以上情况的女性请选用集中型的文胸，也就是3／4罩杯的文胸，它能使你的胸部集中，衬托出挺拔的曲线。

胸部下垂型女性如何选择胸罩？

　　胸部下垂者往往是因为胸部较高，但乳房肌肉松驰，不穿戴文胸，时间久了就产生胸部下垂。要想恢复胸部原有的健美，首先你要选择比平时大一号的文胸，并尽量使用钢圈和侧部有加强功能的文胸使之加强衬托，由下往上地支撑，但要注意，肩带的宽度是否能符合所托的重量，使乳房提升到合适的位置，并要注意把乳房全部圆满地填入罩杯内,此种类型的女性最宜选择全罩杯文胸，因为全罩杯文胸，有能力将你的下垂胸部衬托起来。

胸部矫小型女性如何选择胸罩？

　　胸部娇小可以用功能文胸来进行弥补，不要认为自己的胸部大小，是否可以不穿文胸或着穿较紧的文胸，要知道，不穿文胸的后果将是平板，太小的文胸会限制胸部的发育，应穿戴略大一点的文胸，让胸部血液流通，加强它的活动空间让它可以朝合适的位置和空间发展，如果你这样健胸有进步的话，记住，再换大点的文胸。针对娇小型胸部的女性，市场上出现许多健胸款式供你选择，例如有按摩型、有促进血液循环的微元素不织布文胸，它们对健胸都有一定的作用，另外你还可选择定型罩杯文胸,它们都比较适合娇小胸部的女性。

乳房丰满的女性如何选择胸罩?

　　丰满女士最好穿黑色或白色系（乳白、牙白、漂白、灰白等）的内衣。中性色或各种加灰色系，都会减弱丰满女士的光彩。同时，黑或白色的内衣，与各色外装搭配都比较容易配色。轻、薄、丝质面料，适合丰满女士的内衣。运用蕾丝、荷叶边装饰，体现女性的柔美和浪漫。薄的弹性面料是这类内衣的常用品，不仅使人舒适，而且不显累赘，使丰满体形具有现代时尚的风格。最好不选纯棉质内衣，因为虽然棉质有吸汗、透气的优点，但对于丰满体形来说，容易造成臃肿、落伍的不良效果。最好不选加内垫的文胸和加压衬的底裤，强力腰封也不益干体形塑造，反倒给人厚重的造作之感。应当相信，你的丰满本身就是一种自然的美丽。文胸最好选深罩杯和3/4、4/4型，宽肩带、加土台，加钢丝托，有利于丰胸的造型。1/2罩杯往往承托不住丰满的乳房，很容易出现乳房上溢，松松垮垮。

运动型胸罩

2007-05-09T15:44:00.000+08:00

我喜欢运动，只要有休闲时间，我就爱让我的身体更自由，让我的精神更轻松。每当周末，我会穿上我的女性运动服，带着女性直排轮鞋出去放松我的筋骨，最重要的是要搭配合适的运动型胸罩，让我在盛夏炎日里，更自在的投入游戏中。

　　

运动型胸罩专为爱好运动者及学生所设计的，可预防运动导致的胸部下垂。着重在触感柔软舒适，质地轻盈，透气力强，遇湿后能够快速干爽，不会残留汗臭或发霉，甚至能有效预防运动后的风寒。

重点提要：
将衬垫物放入胸罩中，运动时才不会因钢圈造成不适感，但也有另一型运动内衣，是有隐藏式钢圈，主要为防止运动导致胸部下垂。运动型内衣的U型背带与R型背带，能够固定胸罩，增加剧烈运动时的稳定性

女人的美臀男人无法抗拒

2007-05-09T15:43:00.000+08:00

女人的美臀男人无法抗拒
臀部像风头最劲的性磁铁。

许多世界级的影星，她们的脸蛋并非世界级的，但她们特别注意到自己臀部的“表情”，很多时候她是背对着观众，那的确是一张让人激赏的“脸”。对于同性，它是一种无声的挑战；对于异性，则是毁灭性的打击。这样的“脸”在美与性感的意义上，也丝毫不逊于泰勒和嘉宝美艳的脸蛋，加之恰到好处的表演立时成为人们心中的样板和现实的图腾。

名模辛迪克劳馥的臀部上了《花花公子》的封面。当记者们围着她追问为什么“露”时，她坦然地说：“我的身体就是我的品牌，我要把它当作我的一个公司来经营。”辛迪克劳馥被誉为“天使之魅”的身体，是精心锻造出来的。她每天坚持做一小时的哑铃操，对身体的各个部位进行严格的锻炼。她的健身影带在美国推出后，立即引起轰动，成为少女们的时尚教材。

臀部对女人而言有多重要？不妨这么说：如果你想当个风头最劲的性磁铁，将男人倾慕的眼光紧紧吸附在身上，那么它不仅重要，而且值得你绝对细心地好好呵护它。

圆圆的滑向两侧的对称的两个美丽的半圆，把人体装点得生机勃勃亦分外妖娆的美臀，已成为每个人的渴望。人们进而反思，顾前不顾后的美容，实在对不起立体的人立体的美。美中至美，不仅让你在前面看不够，在身后也是流连忘返。
　　
臀部的构成不光含有脂肪与肌肉，而且有主导人体运动的重要关节，所以，臀部有许多美丽是在运动中散发出来的。与静止的臀部相比，运动中的臀部有更加丰富的“表情”，臀部在动态中放射出强大的魅力。
　　
只要左腿弯曲，右臀就可高耸，反之亦然，而胯的左右摆动，又风韵撩人。所以，有人说，要欣赏女人动态的臀部之美，只消看女人上楼梯的背影就足够了。

腰臀比例7:10最有女人味

2007-05-09T15:42:00.001+08:00

英国利物浦大学和兰开夏大学的心理学家们在最近开展的一项调查中发现，无论身高多少，腰臀围比例达到7∶10的女性被认为是最具吸引力和最聪明的。

专家指出，男人通常用三围尺寸来衡量女人的身材，事实上，腰围和臀围的比例是判断女人身材和健康状况最重要的标准，这个标准能判断出女孩的身材是否匀称。

兰开夏大学的约翰教授是这一调查的发起者，他说：“7∶10的比例总能引起人们的注意，大多数年轻女孩腰臀围比例都小于1，随着年龄增长，保持这个比例并非易事，要想维持它，关键在于如何控制你身体中脂肪的分布。”腰臀比例达到7∶10的女性肯定不会出现肥胖的现象，因为女性越肥胖，腰臀比例越接近或超过1∶1，也就是我们通常所说的“水桶腰”，而达到7∶10腰臀比的女性，一般是身材匀称的。

除了身材性感，吸引男性的目光外，与腰臀围比值大的人相比，比例在7∶10左右的女性也不太会出现腹部脂肪堆积过多的现象，因而不易患上糖尿病、高血压、胆固醇过高、乳癌和子宫内膜癌等疾病。

美国人对女性身材的看法与英国人稍有不同。据美国宾州大学的一项实验显示，当男人和女人挑选他们最爱的体型时，男人倾向于挑选那些圆润丰满的体型，而女人则选择了骨感消瘦型。

在美国男人眼中，女性最佳腰臀比例是8∶10。专家认为，在男人看来，无论他们怎样进化，追求异性的原动力是永恒的欲望，他们永远都会对具女性特征的丰满曲线产生反应。

性感肚皮舞胖瘦都妩媚

2007-05-09T15:40:00.000+08:00

今夏不知不觉流行起了一场肚皮舞风暴，在现代社会许多的人为了减肥而“奋斗不息”，可是并不是所有的方式都能让他们身心愉悦。而肚皮舞就是一种颇为自由快乐的舞蹈，不管年龄，是胖是瘦，是男是女，都可以来加入这场热情的舞蹈。
　

　　爱上肚皮舞的肆意热情
　　23岁的小梅原是个热情开朗的女孩，最近由于工作不顺利而开始狂吃海喝，一不小心就长成了小胖妞，因此心情也越来越差了，在好朋友的劝说下，她决定来健身房减肥。面对诸多的选择，不知如何是好。当她看到一群人在健身房内恣意地扭动着身躯，脸上充满了快乐的情绪时，她说：我练这个。于是小梅开始了她的肚皮舞历程。肚皮舞不需要看别人的眼色，配合别人的步伐，自己觉得好就是好，舞动时只需要关注自身和内心，这是一种灵魂和身体合二为一的舞蹈，让人能完全沉浸在自己的世界里感受快乐和自由。一段时间后小梅又变成了一个热情开朗的漂亮女孩。

瑜伽节食法不会感觉到饥饿的痛苦

2007-05-09T15:34:00.000+08:00

除了平静心情，降低血压，瑜伽还能让你消除沮丧和紧张的感觉--而这些都是导致你想狂吃的因素。除了这些马上就能感受到的益处外，练习瑜伽还可以帮助你节食。你可以运用从瑜伽练习中学习到的自我控制力和精神力量，来控制食物的数量，选择更健康的食物，并且不会感觉到饥饿的痛苦。试试下面的瑜伽节食法：

1. 和肚子对话

在早上醒来下床前，静躺片刻，把一直手放在心脏上，另一只手放在肚子上，然后用鼻子开始缓慢地深呼吸，并且在心里不断地重复：“今天，我要用健康的食物滋养我的身体。”如此反复至少数十次。

2. 关注身体给你的信号

当你在压力或紧张状态下，想要吃点零食时，请安静地坐下来，喝一口水，慢慢地咽下去，想象这口水正缓缓滑向你的胃部，补充你身体的能量。这样，你就能集中注意力感觉自己是否真的饿了。从而缓解自己的神经，减少对周围环境的紧张情绪。

3. 对自己的健康负责

每天晚上，上床前，静静地站立然后把双手高举过头顶，手掌相合，这是一个仿佛祈祷的姿势，然后告诉自己：我今天过得很愉快，因为我做到了为自己的饮食、身体和生命负责的事情。

不同身材选择不同的运动

2007-05-09T15:33:00.000+08:00

运动是保持身材最好、最安全的选择，越来越多的人加入运动健身的行列，但是在热情高涨的健身氛围中你选择了哪种运动方式？为什么运动健身进行了好久，身材变化却不理想呢？其实健身是要有一定的科学方法的，体形特征不同的人应该采取与之相应的运动方式，才能更利于自身的健美，达到既健康又美丽的终极目的。
　　Type1：

　　瘦弱、脂肪少、肌肉力不强、体力不佳型

　　往往内脏器官也不太健康。运动时，应该先慢慢锻炼好基本体力，逐渐强化肌肉力量、持久力及身体柔软度，再进行重量训练，参加有氧运动、跳绳、游泳等动态运动。瘦弱型的人要特别注意饮食。应多摄取含丰富蛋白质的食物，以增进内脏机能，增强肌肉力，还要多摄取维生素类。

　　Type2：

　　看起来瘦弱，但却有很多脂肪型

　　肌肉力量和内脏器官的功能往往不强，体力不好。这类人适合的运动是步行、爬楼梯、跳绳、游泳等能使脂肪燃烧的运动。饮食应该避免暴饮暴食，少吃甜食，少吃脂肪量高的食品，但要摄取高蛋白食品。

　　Type3：

　　体重在标准体重范围内，但其上臂部、臀部以及腹部到大腿的脂肪超过标准型

　　只要肌肉和关节没问题，可参加任何运动，如：打球、游泳、骑马等，有氧运动更好。但如果平时不是经常运动，就不能突然的剧烈运动。应该在做每项运动前，先做做热身运动和体操，强化肌肉力量。饮食上只需注意营养均衡、适度摄食、少吃夜宵，不过量摄取含脂肪多的食物即可。

　　Type4：

　　身上各部分皮脂厚度太厚，体重过重，几乎没有肌肉，骨骼支撑能力弱型

　　日常生活中，爬几级楼梯就会“气喘如牛”。这类人应该多做有氧运动和多游泳，可以消耗脂肪。常做静态的伸展运动，以强化肌肉骨骼。还要提醒你的是由于肥胖者都有高血压倾向，请在运动前先量血压，并注意动作的正确性，但不要做过度激烈的运动，身体状况不好就要停止运动，不可操之过急。饮食上绝不能过度节食。一天可吃2000~3000千卡热量的食物，以保证营养均衡。不能急剧减少糖分，以免血糖下降，增加空腹感。

　　总之，不论采用什么方式和手段进行锻炼都要遵守，“因人而异”和循序渐进原则。凡事都是欲速则不达，只要持之以恒，健美的身材就会慢慢向你靠拢。

冥想健身懒人最爱的方法

2007-05-09T15:29:00.000+08:00

之前，我一直是到健身房去锻炼的，要的就是那里的氛围和环境，似乎不去健身房，锻炼这样的事就会懈怠下来。当工作越来越忙，甚至到周末都要加班的程度，健身房逐渐变成一个遥远的所在。
　　于是，在一个难得空闲的下午，放了一盘轻音乐的CD，泡了一杯柚子茶，懒散地靠在蒲团上，是想看一会儿书的，翻了几页，眼睛就觉得酸得很，然后，脖子、肩膀、腰都好像凑热闹一样酸疼开了，还有心，似乎一直是抽紧的，好久都没有放松过了。于是想起健身来，好像是上一个世纪的事了。这天的阳光很温暖，散散地斜在地板上，若隐若现地投在我的身上，忽然，就想要运动一下了，就在家里，就在这样的阳光下，做一会儿瑜伽一定是很惬意的。

　　我将蒲团换成瑜伽软垫，将窗户开得再大一些，风也徐徐地吹进来了，音乐是现成的，那些动作也是深藏于记忆中的，在这样一个自己营造的氛围和环境中，慢慢地舒缓身体及至心灵。这一次是想运动而运动，非要运动才运动。在做一组动作后，身体微微地发了些汗，那种彻底的轻松感比在健身房更畅快。喝一口这时候凉得正好的柚子茶，清甜的凉意从喉咙一直通到脚趾头，在清风的抚摸下，感受着自己身体此刻的轻松舒爽，再吸一口经过阳光过滤的纯净氧气，灌满自己的肺部。我终于找到了健身的心境，原来充满愉悦感的过程是无关于场地的。

　　自此，我已经不再需要以去健身房来强制自己，在任何一个适宜的时间，只要想运动，就摆开阵势，求得一份放松的心境。